برچسب

درمان خانگی مشکلات تنفسی با عسل

سلامت | ۲۶ اسفند۱۳۹۹ | 154 بازدید | نظرات

عسل برای درمان مشکلات تنفسی مثل سرفه و آنفولانزا بسیار موثر میباشد.در این مطلب چند ترکیب بسیار موثر از عسل برای درمان مشکلات تنفسی ارائه شده است.

درمان های خانگی حاوی عسل باید همراه با داروهایی که پزشک برای شما تجویز کرده است، مصرف شوند و جایگزینی برای درمان های پزشکی محسوب نمی شوند.

image درمان خانگی مشکلات تنفسی با عسل

عسل یک ماده غذایی مفید است که فواید مختلفی را برای سلامت انسان ارائه می کند. مطالعات مختلف پتانسیل آنتی اکسیدانی عسل را نشان داده اند. اما فواید این ماده غذایی در اینجا متوقف نمی شود.

فواید عسل
عسل منبع طبیعی از آنتی اکسیدان هاست. عسل به محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک می کند و این به معنای کند شدن روند تخریب و پیشگیری از پیری زودرس است.

عسل واکنش سیستم ایمنی را بهبود می بخشد که به مبارزه با بیماری ها کمک می کند. اگر زیاد با مشکلات تنفسی مواجه می شوید، مصرف عسل به میزان متعادل می تواند مفید باشد.

عسل یک ضدعفونی کننده خوب است. مشخص شده است که عسل از ظرفیت ضد میکروبی برخوردار است که رشد قارچ ها و باکتری ها را مهار می کند.

عسل بر تنظیم قند خون تاثیر می گذارد. عسل به متعادل کردن تولید و مصرف گلوکز کمک می کند.

انتخاب عسل ارگانیک اهمیت دارد زیرا حاوی قندها یا مواد نگهدارنده مصنوعی نیست. عسل ارگانیک محصولی با کیفیت بالا و بسیار سالم‌تر از محصولات تجاری است.

۳ درمان خاگی با عسل برای محافظت از سلامت تنفسی
ترکیب آب و عسل
آماده کردن این ترکیب آسان است و فواید قابل توجهی را ارائه می کند.

مواد تشکیل دهنده

دو قاشق غذاخوری عسل (۲۰ گرم)

سه فنجان آب (۳۰۰ میلی لیتر)

آب یک لیمو ترش

آماده سازی

آب را در یک ظرف ریخته و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید.

زمانی که به نقطه جوش رسید، حرارت را کم کرده و اجازه دهید سه دقیقه به همین حالت باقی بماند.

دو قاشق غذاخوری عسل را اضافه کنید.

در نهایت، آب یک لیمو ترش یا چند برش لیمو را به این نوشیدنی اضافه کنید.

ترکیب شربت عسل و لیمو ترش

شربت شربت عسل و لیمو یک درمان خانگی دیگر برای مراقبت از سلامت تنفسی است. همانگونه که مشخص است لیمو یک مکمل اساسی برای عسل است زیرا از خواص ضد باکتری سود می برد.

مواد تشکیل دهنده

دو قاشق چایخوری عسل (۱۰ گرم)

آب نصف یک لیمو ترش

آماده سازی

دو قاشق عسل را در یک کاسه بریزید.

آب نصف یک لیمو ترش را به آن اضافه کنید.

ظرف را برای ۲۰ تا ۳۰ ثانیه درون مایکروویو قرار دهید.

زمانی که این ترکیب همچنان گرم است آن را با قاشق مصرف کنید.

ترکیب عسل و سیر
سیر از خواص ضدعفونی کننده برخوردار است و ترکیب آن با عسل می تواند به مبارزه با مشکلات تنفسی به صورت کارآمدتر کمک کند.

مواد تشکیل دهنده:

سه و نیم فنجان عسل (۳۵۰ گرم)

۱۰ حبه سیر

آب یک لیمو ترش

آماده سازی

حبه های سیر را پوست گرفته و برش بزنید و آنها را در یک شیشه خالی و تمیز بریزید.

۳۵۰ گرم عسل و آب یک لیمو ترش را به آن اضافه کنید.

در شیشه را بسته و اجازه دهید برای یک هفته به همان حالت باقی بماند.

پس از گذشت این زمان، روزی یک قاشق چایخوری از این ترکیب را با معده خالی مصرف کنید.


برچسب

فواید خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب

خواندني ها | ۱۷ تیر۱۳۹۷ | 1241 بازدید | نظرات

برخی از پزشکان اروپایی برای داشتن خواب بهتر و آرام تر یک لیوان شیر گرم با یک قاشق عسل را توصیه می کنند. علاوه بر آن ها مکزیکی ها نیز نوشیدن چای بابونه با یک قاشق چای خوری عسل قبل از خواب تجویز می کنند و به اعتقاد چینی ها نیز هر شب قبل از خواب باید یک قاشق عسل خورده شود. و اما دلایلی که خوردن عسل قبل از خواب پیشنهاد می شود به شرح زیر است:

وزن کم می کنید

ورزشکارانی که غذاهای سرشار از فراکتوز (مثل عسل) نسبت به دیگران ۱۰ برابر بیشتر چربی می سوزانند و سطح استقامت خود را افزایش می دهند. عسل به عنوان سوخت برای بدن عمل می کند و کبد را قادر می سازد تا گلوکز بیشتری تولید کند. وقتی گلوکز تولید می شود به مغز هشدار می دهد که سطح قند بالاست و آن را مجبور می کند که هورمون های سوخت چربی را آزاد کند. برای این که متوجه تغییرات بیشتری در سیستم کاهش وزن تان شوید رژیم عسل را دنبال کنید و در تمام روز عسل را جایگزین شکر کنید. به علاوه قبل از خواب یک لیوان آب گرم با سه قاشق پر عسل بخورید.

احساس بهتری نسبت به خودتان خواهید داشت

فواید عسل فقط به داشتن خواب خوب و کاهش وزن محدود نمی شود بلکه برای گلودرد نیز می توان از آن به عنوان داروی سرفه استفاده کرد. ۲ قاشق عسل بدترین گلودردها را هم درمان می کند اما برای کودکان زیر یکسال پیشنهاد نمی شود.

  • از فواید دیگر عسل می توان به موارد زیر اشاره کرد:
  • از جرم گرفتن دندان جلوگیری می کند
  • به درمان آلرژی کمک می کند
  • سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
  • به کودکانی که دچار رفلکس اسید معده هستند کمک می کند

درست است که عسل خوشمزه است اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. فقط به یک قاشق اکتفا کنید چون شکر آن بالاست. پس زیاده روی باعث می شود عسل دیگر مفید نبوده بلکه مضر باشد. مصرف عسل به دیابتی ها توصیه نمی شود. کسانی که مبتلا به بیماری دیابت هستند برای مصرف عسل ابتدا باید با پزشک مشورت کنند

image فواید خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب

شب ها بهتر می خوابید

عسل طبیعی فواید شگفت انگیزی دارد و معمولا خوردن آن قبل از خواب پیشنهاد می شود. عسل باعث می شود کبد گلیکوژن لازم را برای شب تولید کند. وقتی قبل از خواب عسل می خورید مغز در حالت جستجو برای سوخت قرار می گیرد. عسل نیز با افزایش سطح انسولین و آزاد کردن تریپتوفان به مغز کمک می کند.تریپتوفان تبدیل به سروتونین می شود و بعدها به شکل ملاتونین در می آید.همه ما ملاتونین را به عنوان هورمون سلامت می شناسیم زیرا سیستم ایمنی را تقویت می کند و بافت سلول ها را در طول استراحت دوباره می سازد. ملاتونین هم هنگام خواب به بدن کمک می کند و هم بعد از بیدار شدن باعث می شود احساس خوبی داشته باشید.

 


مطالب پربازدید

امروز جمعه ۲۷ فروردین ۱۴۰۰