درمان سریع اضطراب با روشهای خانگی
درمان سریع اضطراب ۱. فقط بر دم و بازدم‌تان تمرکز کنید، نه به مشکل‌تان فقط بازیابی و التیام هیجان‌های درون‌تان تمرکز کنید. یکی از روشهای آرامش ذهن، استفاده از تکنیک...
1399-02-17
1397-11-15
رابطه استرس با پیر شدن پوست
استرس باعث میشود پوست‌تان ناخواسته وارد نبردی سخت شود. افزایش کورتیزول، پیامهایی را که عصب‌های‌تان تصمیم می‌گیرند بفرستند مختل کرده و موجب جوش و کهیر و خطوط ریزی از چین...
1397-10-22
چه خوراکیهایی باعث آرامش مغز میشود؟
ذهن و مغز انسان بیشترین فعالیت را در طول روز دارد و بیشتر از باقی اعضای بدن خسته میشود. به همین دلیل نیاز دارد تا در مواقعی استراحت کند و...
1397-10-16
از بین بردن استرس با این خوراکیها
از جمله مواد غذایی مفید برای رفع استرس، توت شیرین و شکلات را می توان نام برد که سبب ترشح ماده شیمیایی بتااندروفین در مغز می شود و به این...
1397-09-11
درمان سریع استرس با خوردن گردو
شاید تعجب کنید اما خوردن گردو کمک‌تان می‌کند استرس‌تان را بهتر کنترل کنید. ما می‌دانیم که گردو، بسیار مغذی و مفید است، اما فراتر از اینها به آرامتر شدن‌تان نیز...
1397-08-07
بهترین خوراکیها برای درمان سریع استرس
استرس ممکن است از ماهیت جسمانی، روانی، احساسی، یا شیمیایی برخوردار باشد. مواجهه با هر چیزی می تواند موجب استرس در انسان شود. زمانی که برای چندین روز یا هفته...
1397-07-08
تاثیر شدید استرس روی پیر شدن پوست
استرس باعث میشه پوست شما سریع تر پیر و چروک بشه.می‌توان گفت رابطه اضطراب و پوست با یکدیگر آن چنان بد است که باید آنها را در جنگ همیشگی تصور...
1397-06-22
شش راه ساده برای درمان سریع استرس
ما روزانه با استرس سر و کار داریم و باید یاد بگیریم چگونه با آن مقابله کنیم. در اینجا با 6 راه آسان برای مقابله با استرس آشنا می‌شوید. 1-...
1397-05-03
کارهای اشتباهی که باعث کمردرد میشود
خیلی از ماها نکات ساده ای رو رعایت نمیکنیم و همین کارهای به ظاهر کوچک باعث میشه به مرور دچار کمردرد بشیم.صاف نگه داشتن کمر برای حفظ سلامت این بخش...
1397-05-03
بهترین نسخه های خانگی برای درمان سریع استرس
استرس تجربه دردناکی است که تقریبا همه انسانها در مقاطعی از زندگی به آن مبتلا شده اند. همانطور که می دانید استرس یک بخش اجتناب ناپذیر زندگی است، اما راه...