چگونه درست پیاده روی کنیم
پیاده‌روی سریع میزان مصرف اکسیژن را افزایش می‌دهد، قلب شما برای پمپ کردن خون بیشتر تقویت میکند، گردش خون را بهبود می‌بخشد و فشار خون را کاهش می‌دهد. پیاده‌روی همچنین...
1394-07-18
1394-07-16
خطرات بی شمار چربی های شکمی برای سلامت
می‌دانیم که وزن کم کردن آنقدرها هم که به نظر می‌رسد، ساده نیست اما برای حفظ سلامت و البته تناسب‌اندام‌تان بهتر است که حتی یک کیلوگرم چربی اضافه هم نداشته...
1394-07-15
آیا میدانید آب چغندر چه خواص شگفت انگیزی دارد
آب چغندر و تناسب اندام مطالعات نشان می دهد برای آنکه ورزش کردن نتیجه مثبتی داشته باشد، لازم است مصرف این نوشیدنی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. بر اساس...
1394-07-14
بهترین روش برای درمان سرماخوردگی
درد وخارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی هستند که معمولا" همه ما در هنگام سرماخوردگی از آنها رنج می بریم ، بنابراین طبیعی است...
1394-07-14
جدیدترین و بهترین روش برای درمان ریزش مو
در آقایان معمولا طرح ریزش از الگوی مشخصی پیروی میکند . ابتدا جلوی سر به سمت طرفین ریزش داشته ودر مراحل بعدی مرکز وفرق سر دچار ریزش میگردد. در خانمها...
1394-07-13
بایدها و نبایدهای غذایی برای درمان زخم معده
ترش کردن، سوء هاضمه، درد پس از غذا خوردن، کاهش وزن و حالت تهوع جز رایج ترین علائم زخم معده است. البته در برخی موارد ممکن است خونریزی نیز در...
1394-07-13
۵ میوه جادویی برای زیبایی پوست
انار: دانه‌های انار حاوی «الاجیک اسید» و «پونیکالاگین» بوده که به دلیل حفظ کلاژن و مراقبت در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد، مصرف آن توصیه می‌شود. نتایج مطالعات نشان می‌دهد پوست...