نشانه های کمبود ویتامین دی در بدن
نشانه های اصلی کمبود ویتامین دی در بدن بیمار شدن مکرر سیستم ایمنی بدن از شما در برابر عوامل بیماری‌زا، مانند باکتری ها و ویروس ها، محافظت می کند. ویتامین D با ...
۱۷ اردیبهشت۱۳۹۹
۱۷ اردیبهشت۱۳۹۹
درمان سریع اضطراب با روشهای خانگی
درمان سریع اضطراب ۱. فقط بر دم و بازدم‌تان تمرکز کنید، نه به مشکل‌تان فقط بازیابی و التیام هیجان‌های درون‌تان تمرکز کنید. یکی از روشهای آرامش ذهن، استفاده از تکنیک تنفس است؛ در ...
۱۷ اردیبهشت۱۳۹۹
بهترین خوراکیها برای پایین آوردن کلسترول
به افرادی که میزان کلسترول بد آن‌ها بالاست معمولا توصیه می‌شود از رژیم‌های کم چربی، کم کلسترول و سرشار از فیبر پیروی کنند که ثابت شده است باعث کاهش میزان ...
۲۵ فروردین۱۳۹۹
۷ چیزی که بدنتان درباره شما می گوید!!
خواندني ها,سلامت | 929 بازدید | نظرات
1- چربی بدن اگر چربی بدن در قسمت پایین شکم شما جمع شود نشانه ی اینست که شما از استرس و اضطراب رنج میبرید. چربی بالا تنه به معنای خوردن بیش از ...
۲۱ فروردین۱۳۹۹
تو خونه موهاتو کراتینه کن
خواندني ها,سلامت | 4578 بازدید | نظرات
موها برای سالم ماندن و رشد کافی نیاز به مراقبت ما دارند. کراتینه کردن یا صاف کردن موها یکی از کارهایی است که ما برای زیباتر کردن موهایمان انجام می ...
۲۱ فروردین۱۳۹۹
با این مواد اسپرم ها را قوی کنید
خواندني ها,سلامت | 2155 بازدید | نظرات
برای آنکه اسپرم زیاد شود از این مواد طبیعی استفاده کنید شکلات تیره رنگ برای تقویت اسپرم: شکلات تیره رنگ یک داروی مقوی برای افزایش غریزه جنسی است چرا که حاوی ال- ...
۱۹ فروردین۱۳۹۹
توصیه های کاربردی تناسب اندام در قرنطینه
خواندني ها,سلامت | 394 بازدید | نظرات
1. میوه میل کنید امروز یک میوه جدید را امتحان کنید. تازه، یا میوه ی خشک مهم نیست (ولی شکر اضافه نکنید). خیلی از افراد چاق تمایلی به خوردن میوه ندارند ...
۱۱ فروردین۱۳۹۹
راهکارهای جلوگیری از چاقی در قرنطینه
خواندني ها,سلامت | 948 بازدید | نظرات
همین که مجبور نیستیم به محل کارمان برویم و می‌توانیم شب تا دیروقت بیدار بمانیم و صبح دیرتر از خواب بیدار شویم، می‌تواند زمان وعده‌های غذایی‌مان را از برنامه خارج ...
۱۰ فروردین۱۳۹۹
بهترین روشها برای مقابله با ترس از کرونا
روش های مقابله با ترس از کرونا ۱. بی‌خیال منابع اطلاعاتی نامعتبر شوید. منابع جدید و معتبر مثل وبگاه مرکز کنترل بیماری آمریکا( CDC)، سازمان بهداشت جهانی(WHO)، یا سازما‌ن‌های بهداشتی دولتی ایران ...
۲۶ اسفند۱۳۹۸
عوارض مصرف زیاد ویتامین ها
همانطور که کمبود ویتامین ها برای بدن خطرناک است مصرف زیاد از حد برخی ویتامین ها خططرات زیادی برای سلامتی دارد.مصرف بیش از حد یک ویتامین می تواند موجب مشکلات ...