پیام سلام مجله آموزشی سرگرمی سینمایی » سلامت » یه اسموتی خوشمزه برای جوان کردن پوست صورت

یه اسموتی خوشمزه برای جوان کردن پوست صورت

سلامت | 1401-11-02 | ۳۷ بازدید | نظرات

این روزا توی سایتهای اینترنتی و اینستاگرام و شبکه های ماهواره ای پر شده از تبلیغ کرم های پوست.کرمهایی با قیمتهای بالا که ادعا میکنن میتونن شما رو جوون تر کنن.کرم های ضدچروک مارکهای معروف بیشتر از ترکیبات گیاهی استفاده میکنند و بعضی هاشون هم واقعا تاثیر خوبی رو پوست دارند.اما شاید با این وضعیت اقتصادی و گرونی های دلار همه اقشار مردم نتونن از کرم های چند میلیونی استفاده کنن.پس راه حل چیه؟ آیا باید پوست صورت رو به حال خودش رها کرد یا از کرم های ارزان تر استفاده کرد؟ بیشتر کرم های ارزان قیمت هم از ترکیبات شیمیایی استفاده میکنن و بیشتر از اینکه برای پوست مفید باشن به پوست آسیب میزنن.

بهترین روش برای جوانسازی پوست و رسوندن مواد مغذی به پوست استفاده از کرم نیست بلکه باید مواد مغذی خورده بشه. بعد از طریق جریان خون به سلولهای پوست رسونده بشه.حالا با این توضیحات یه اسموتی فوق العاده رو بهتون معرفی میکنم که بعد از چندماه مصرف میتونین تاثیرش رو روی پوستتون ببینین.

مواد لازم:

جوانه گندم

جوانه ماش

جو دوسر پرک سبوس دار

عسل ارگانیک و طبیعی

دانه چیا

روغن هسته انگور

روغن بذر هویج

عکس, یه اسموتی خوشمزه برای جوان کردن پوست صورت

روش تهیه:

خودتون توی خونه گندم و ماش رو ۲۴ ساعت توی آب خیس کنین. بعد دو تا سه روز اونا رو زیر یه پارچه خیس قرار بدین تا حدود یک سانتیمتر جوانه بزنن.بعد توی یخچال بذارین که دیگه بیشتر رشد نکنن.

حالا یه قاشق غذاخوری جوانه گندم و یه قاشق غذاخوری جوانه ماش رو داخل اسموتی ساز بریزین.یه قاشق غذاخوری هم جودورسر پرک سبوس دار و یه قاشق غذاخوری هم دانه چیا  بهش اضافه کنین.حدود یه لیوان آب بهش اضافه کنین و ده دقیقه صبر کنین تا جودسر پرک نرم بشه و دانه های چیا هم به خودشون آب جذب کنن.

حالا یه قاشق عسل هم اضافه کنین.یه قاشق چایخوری روغن هسته انگور و ۵ قطره روغن بذر هویج هم اضافه کنین.حالا اسموتی شما آماده است.این اسموتی رو بهتره با یه دونه قرص امگا۳ بخورین که تاثیرش بیشتر بشه.جو دور پرک و جوانه گندم سرشاز از ویتامین های گروه ب و مواد مغذی برای پوست هست و به سرعت این مواد به پوست شما میرسه.خوردن این اسموتی نه تنها برای پوست خوبه که برای جلوگیری از ریزش مو هم فوق العاده است.اضافه کردن تعدادی بادام و یه دونه گردو و نصف موز  به این اسموتی باعث میشه سلنیوم و روی و پتاسیم مورد نیاز پوست و موی شما هم تامین بشه.

 


مطالب پربازدید

امروز چهارشنبه ۱۲ بهمن ۱۴۰۱

نظرات