پیام سلام مجله آموزشی سرگرمی سینمایی » خواندنی ها » چند روش موثر برای درمان سریع گرفتگی بینی

چند روش موثر برای درمان سریع گرفتگی بینی

خواندنی ها | 1396-05-12 | ۱۵۰۰ بازدید | نظرات

بین ابروها را ماساژ دهید

عکس, چند روش موثر برای درمان سریع گرفتگی بینی

یک دقیقه بین ابروها را ماساژ دهید. این کار از خشکی و التهاب سینوس ها جلوگیری می کند، تاثیر پیشگیری کننده دارد و فشار سینوس های پیشانی را کاهش می دهد.

سینوس های بینی را ماساژ دهید

عکس, چند روش موثر برای درمان سریع گرفتگی بینی

۱ الی ۲ دقیقه با انگشت اشاره و انگشت میانی سینوس های بینی را با حرکات دایره ای ماساژ دهید و به آرامی فشار دهید. این فشار مسیرهای بینی را باز می کند و راحت تر می توانید از بینی نفس بکشید.

فاصله بین بینی و لب ها را ماساژ دهید

عکس, چند روش موثر برای درمان سریع گرفتگی بینی

۲ الی ۳ دقیقه نقطه بین بینی و لب بالایی را ماساژ دهید. این کار تورم بینی را کاهش می دهد.

دستگاه بخار استفاده کنید

عکس, چند روش موثر برای درمان سریع گرفتگی بینی

وقتی رطوبت محیط کمتر از ۴۰ درصد باشد موکوس های بینی خشک می شوند و تنفس را دچار مشکل می کنند. اگر موکوس ها زیاد باشند و رطوبت هوا کم باشد باکتری ها گسترش پیدا می کنند. در واقع میانگین رطوبت هوا باید بین ۴۰ تا ۶۰ درصد باشد.

پل بینی را گرم کنید

عکس, چند روش موثر برای درمان سریع گرفتگی بینی

پارچه گرمی را بردارید و روی بینی قرار دهید. گرما موکوس ها را روان تر می کند. سپس بینی را شسته و با محلول سالین شستشو دهید.

اگر دلیل گرفتگی بینی آلرژی است ورزش کنید

عکس, چند روش موثر برای درمان سریع گرفتگی بینی

وقتی ضربان قلب افزایش پیدا کند و دمای بدن بالا برود تاثیر خوبی روی مایع شدن موکوس های بینی می گذارد و خیلی راحت تر می توانید با بینی تنفس کنید. تنها ۱۵ دقیقه ورزش برای مبارزه با ورم مخاط بینی کافی است.


مطالب پربازدید

نظرات