پیام سلام مجله آموزشی سرگرمی سینمایی » سلامت » علت و درمان سردردی که با ورزش ایجاد می شود

علت و درمان سردردی که با ورزش ایجاد می شود

سلامت | ۲۶ آبان۱۳۹۴ | 15578 بازدید | نظرات

عده ای هستند که در زمان انجام حرکات ورزشی یا بعد از تمرینات ورزشی دچار سردردهای شدید می شود در این پست به بررسی این مسئله خواهیم پرداخت :دکتر وحید ولی‎پور دکترای فیزیولوژی ورزش در این‎باره گفت: سردرد ورزشی ناشی از افت فشار است.بیشتر سردردهایی که در حین و بعد از ورزش بروز می‎کنند ناشی از افت فشار است.از ۲۰ دقیقه مانده به ورزش نباید مواد شیرین مصرف کرد چرا که باعث ترشح انسولین و افت قندخون و نهایتاً افت فشار و سرگیجه می‎شود. البته ۲۰ دقیقه مانده به انجام فعالیت‎های ورزشی می‎توان از نوشیدنی و شربت رقیق استفاده کرد. اگر در این شربت و نوشیدنی مقدار خیلی اندکی نمک وجود داشته باشد، بهتر است.این سردردها در بیشتر مواقع دو طرف سر را تحت تاثیر قرار می‎دهد و در صورت طولانی شدن آن برای چند روز، باید به پزشک مراجعه کرد.


مطالب پربازدید

نظرات