پیام سلام مجله آموزشی سرگرمی سینمایی » سلامت » عدسی غذایی مناسب برای پیشگیری از انفولانزای خوکی

عدسی غذایی مناسب برای پیشگیری از انفولانزای خوکی

سلامت | ۱۹ آذر۱۳۹۴ | 881 بازدید | نظرات

این روزها ابتلا به انفولانزا به کابوسی هولناک بدل شده است  بهترین راه تقویت ایمنی بدن با خوردن مقدار زیادی لیمو ترش ، لیمو شیرین ، مرکبات و قرص ویتامین سی جوشان است اما در کنار مصرف سوپ و اش حتما عدسی نیز میل کنید..مخلوط عدس با سیب زمینی نیز بسیار مفید است. مادران برای فرزندان خود این روزها عدسی بپزند. نخود، لوبیا و سویا هم در سفره غذای ایرانی‌ها این روزها بیشتر از قبل دیده شود. مردم آش و سوپ و به طور کلی غذاهای آبکی بیشتر مصرف کنند.نوشیدن آب و مایعات به‌ میزان کافی می‌تواند سیستم دفاعی بدن را تقویت کند چرا که آب و مایعات می‌توانند مواد سمی را از بدن دفع و خارج کنند و به تقویت عملکرد سلول‌ها کمک کنند.


مطالب پربازدید

نظرات