پیام سلام مجله آموزشی سرگرمی سینمایی » خواندني ها » خوردن چه غذاهایی باعث جوش زدن میشود؟

خوردن چه غذاهایی باعث جوش زدن میشود؟

خواندني ها | ۲۷ خرداد۱۳۹۷ | 1521 بازدید | نظرات

خوردن بعضی خوراکیها باعث میشه آدم بیشتر جوش بزنه.در زیر لیست این خوراکیها رو براتون نوشتیم:

 

image خوردن چه غذاهایی باعث جوش زدن میشود؟

چیپس سیب زمینی

کربوهیدرات ها به خصوص کربوهیدرات های شاخص قندخون بالا باعث التهاب می شوند که در نهایت جوش هایی روی پوست ایجاد می کنند. در مورد غذاهایی که باعث آکنه می شوند غذاهای شاخص قند خون بالا بیشترین تاثیر را دارند. این بار که دلتان چیپس سیب زمینی خواست به جای آن بادام زمینی بخورید که غذایی است با شاخص قند خون پایین.

image خوردن چه غذاهایی باعث جوش زدن میشود؟

شکلات

شکر و لبنیات مقصرین اصلی آکنه های پوستی هستند. پس اگر ترکیب این دو را با هم مصرف کنید چند روز بیشتر طول نمی کشد که شاهد آکنه هایی روی پوست خود خواهید بود.

image خوردن چه غذاهایی باعث جوش زدن میشود؟

پیتزا

یک اسلایس پیتزا سرشار از کربوهیدرات های شاخص قندخون بالا می باشد و تمام پنیر روی آن یعنی همان لبنیات. پیشنهاد می کنم از این به بعد پیتزای سبزیجات بخورید.

image خوردن چه غذاهایی باعث جوش زدن میشود؟

نان سفید

هر وقت خواستید ساندیچ سفارش دهید با نان گندم سفارش بدهید. کربوهیدرات بالای نان سفید باعث می شود آکنه های پوست بدتر شوند.

image خوردن چه غذاهایی باعث جوش زدن میشود؟

کلوچه

بیشتر کلوچه ها به دلیل دارا بودن شکر، کربوهیدرات های تصفیه شده و لبنیات خبر بدی برای پوست شما هستند. با کلوچه ها خداحافظی کنید. به شما قول می دهم که جوش ها خیلی زود از بین می روند.

شیر بدون چربی

کسانی که شیر می خورند جوش های بیشتری نسبت به کسانی که شیر مصرف نمی کنند دارند. (هورمون های لبنیات پوست را از کنترل خارج می کنند) جالب است که شیر کم چرب بدتر از شیرهای کامل و حتی شیر کم چرب است. دلیل آن هنوز مشخص نشده است اما شاید به دلیل پروتئین های مختلفی باشد که در این نوع شیر یافت می شود.

image خوردن چه غذاهایی باعث جوش زدن میشود؟

بستنی

دلیل جوش های زیاد روی صورتتان می تواند مصرف بستنی باشد. شکر در پوست ایجاد التهاب می کند. بستنی علاوه بر شکر شامل لبنیات نیز می شود. پس اگر می خواهید از جوش های صورت خلاص شوید دیگر بستنی را کنار بگذارید.


مطالب پربازدید

امروز شنبه ۲۸ فروردین ۱۴۰۰

نظرات