پیام سلام مجله آموزشی سرگرمی سینمایی » خواندنی ها » بهترین نوشیدنی برای کاهش کلسترول

بهترین نوشیدنی برای کاهش کلسترول

خواندنی ها | 1397-06-03 | ۱۱۴۲ بازدید | نظرات

برای کاهش کلسترول بد خون راههای زیادی وجود دارد ولی در این مطلب طرز تهیه  یک نوشیدنی طبیعی را به شما آموزش داده ایم که تاثیر زیادی در کاهش کلسترول خون دارد.

عکس, بهترین نوشیدنی برای کاهش کلسترول

مواد لازم:

پرتقال: ۲ عدد
گلابی: ۲ عدد
زنجبیل: به‌اندازه یک شست
عسل: یک قاشق غذاخوری
سرکه سیب: یک قاشق غذاخوری
در یک دستگاه آبمیوه گیری آب‌پرتقال را بگیرید.

آب گلابی‌ها را بگیرید.

آب زنجبیل را بگیرید.

عسل را اضافه کنید.

سرکه سیب را اضافه کنید.

می‌توانید روزانه دو تا سه لیوان از این نوشیدنی را مصرف کنید. برای تأثیرگذاری بهتر یک لیوان از این نوشیدنی را قبل از صبحانه مصرف کنید.

آب سیب، جعفری و اسفناج
این آب میوه‌ی مخلوط با سبزیجات برای کاهش کلسترول بالا و دفع ساده و سریع چربی‌ها از بدن موثر است. ترکیبات آن سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که علاوه بر خلاص کردن شما از شر چربی‌های زیاد، باعث تقویت بدنتان نیز می‌شوند.

مواد لازم
سیب ۴ عدد
برگ اسفناج ۱ فنجان
جعفری ۱ مشت
روش تهیه
ترکیبات اشاره شده را شسته و آماده کنید. مواد را داخل میکسر بریزید و به مدت یک دقیقه مخلوط کنید. هر روز یک لیوان از این نوشیدنی ضد کلسترول میل کنید.

نوشیدنی کلم و سیر
کلم و سیر شهرت فراوانی در جهت ارتقای سلامتی دارند. این دو ماده‌ی غذایی سرشار از خواص فوق‌العاده هستند و به‌راحتی بدن را تمیز می‌کنند. نوشیدنی کلم و سیر به دفع مازاد چربی و کلسترول بدن خون کمک کرده و سلامتی را بالا می‌برد.
مواد لازم
کلم متوسط نصف عدد
سیر ۲ حبه
آب یک فنجان

روش تهیه
سیر را بکوبید و با کلم‌های شسته و خرد شده و یک فنجان آب داخل مخلوط کن بریزید. مواد را مخلوط کنید و روزانه یک فنجان از این نوشیدنی پرخاصیت میل کنید تا کلسترول خونتان از بین برود. البته توصیه می‌کنیم در مصرف نوشیدنی کلم زیاده‌روی نکنید چون مصرف زیاد و طولانی‌مدت کلم می‌تواند باعث حساس کردن غده‌ی تیروئید شود.

آب توت‌فرنگی و مرکبات
شاید نوشیدن آب کلم و سیر چندان دل‌چسب نباشد اما بدون شک مصرف توت‌فرنگی با مرکبات باب میل خواهد بود. این نوشیدنی علاوه بر مقابله با کلسترول بد خون، حاوی خواص فوق‌العاده‌ای است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.
مواد لازم
توت‌فرنگی ۱ فنجان (۱۰۰ گرم)
پرتقال ۲ عدد
کیوی ۱ عدد
روش تهیه
آب ‌پرتقال‌ها را بگیرید. کیوی را شسته و پوست بگیرید و توت‌فرنگی‌ها را نیز آماده کنید. سپس مواد را داخل مخلوط کن ریخته و به مدت چند دقیقه میکس کنید. به مدت دو هفته هر روز یک لیوان از این نوشیدنی را میل کنید.

آب هویج، جعفری و اسفناج
نوشیدنی‌های سبز رنگ برای سلامتی زیاد توصیه می‌شوند به خاطر اینکه از افزایش کلسترول بد خون جلوگیری می‌کنند. این نوشیدنی قوی به شما کمک می‌کند که از شر کلسترول چربی خونتان خلاص شوید و سلامت قلب و عروقتان بالا برود.

مواد لازم
هویج ۴ عدد
جعفری ۳ دسته
اسفناج چند برگ

روش تهیه
آب ترکیبات اشاره شده را بگیرید و با هم مخلوط کنید. به مدت دو هفته هر روز بعد از هر وعده‌ی غذایی یک لیوان از این نوشیدنی میل کنید.

نوشیدنی لیموترش و جعفری
این نوشیدنی قوی برای افرادی است که می‌خواهند از افزایش کلسترول بد خون جلوگیری و یا با آن مقابله کنند.

مواد لازم
آب تصفیه شده ۲ لیتر
جعفری ۳ دسته
لیموترش ۳ عدد
روش تهیه
لیموترش‌های برش داده شده را با جوش‌شیرین تمیز کنید تا ضدعفونی شوند. سپس آب را بجوشانید و اجازه دهی خنک شود. در مدتی که آب خنک می‌شود لیموترش‌ها را ورقه ورقه کنید و جعفری‌ها را ریز خرد کنید. سپس لیموترش‌های ورقه شده و جعفری‌های خرد شده را داخل آب بریزید. در ظرف را بگذارید و ترکیب را به مدت یک روز داخل یخچال قرار دهید. سپس محلول را هم بزنی و روزانه یک فنجان از این نوشیدنی را میل کنید.


مطالب پربازدید

نظرات