پیام سلام مجله آموزشی سرگرمی سینمایی » سلامت » بهترین زمان خوردن مولتی ویتامین و امگا و تقویتی ها

بهترین زمان خوردن مولتی ویتامین و امگا و تقویتی ها

سلامت | ۱۹ آبان۱۳۹۴ | 6836 بازدید | نظرات

image بهترین زمان خوردن مولتی ویتامین و امگا و تقویتی ها

بهترین زمان خوردن داروهای تقویتی نظیر مولتی ویتامین ها و انواع داروهای تقویتی صبح زود یا شب پیش از خواب است در این ساعات شبانه روز بهترین جذب دارو در بدن صورت میگیرد… امگا ۳ به دلیل بازگشت بوی ماهی به گلو بهتر است همراه غذا و در وعده شام مصرف شود . آمپولهای تقویتی b12 و بکمپلکس بهتر است هفته ای یکبار و با شکم خالی تزریق شوند …

همانطور که بارها به این نکته اشاره کرده ایم، مولتی ویتامین ها هیچ وقت نمی توانند جایگزین مواد غذایی باشند، اما در شرایطی که رژیم و سبک غذایی شما نیاز بدن را تأمین نکند اینجاست که باید از مولتی ویتامین ها استفاده کنید.

معمولا” برای خیلی ها پیش آمده که شنیده اند، صبح ها یا شب قبل از خواب بهترین زمان برای مصرف مولتی ویتامین ها است، یا شاید هم شنیده باشید که مصرف آن ها با غذا جذب بهتری دارد. به عنوان مثال خیلی ها خوردن کلسیم را در شب پیشنهاد می کنند زیرا کلسیم در شب مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین به دلیل اینکه کلسیم می تواند زمانی که در رختخواب هستید به خوابیدن تان کمک کند. برای مثال خوردن یک لیوان شیر را قبل از خواب به خاطر بسپارید.


مطالب پربازدید

نظرات