پیام سلام مجله آموزشی سرگرمی سینمایی » سلامت » اگر میخواهید لاغر شوید میوه به را فراموش نکینید

اگر میخواهید لاغر شوید میوه به را فراموش نکینید

سلامت | ۲۵ آبان۱۳۹۴ | 704 بازدید | نظرات

به گزارش nutrition میوه به و مصرف آن با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و محافظت از روده در برابر التهاب کمک می‌کند ضمن این که در کاهش وزن بدن و پایین آوردن سطح کلسترول بد خون مؤثر است.

میوه به منبع خوبی از ویتامین سی است و ۱۰۰ گرم آن ۱۵ میلی گرم ویتامین ث دارد ضمن این که منبع خوبی از آهن، پتاسیم، منیزیوم و همچنین ویتامین‌های ب، ریبوفلاوین، و ویتامین ب ۶ محسوب می‌شود.

“به” یکی از کم کالری ترین میوه‌ها است و ۱۰۰ گرم از آن تقریباً ۵۷ کیلوکالری دارد.

این میوه مانند سیب و گلابی حای آنتی اکسیدان های پلی فنولی است و منبع خوبی از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب می‌شود.


مطالب پربازدید

نظرات