پیام سلام مجله آموزشی سرگرمی سینمایی » سلامت » اگر میخواهید دوره سرماخوردگیتان را کم کنید کدو تنبل بخورید

اگر میخواهید دوره سرماخوردگیتان را کم کنید کدو تنبل بخورید

سلامت | ۲۵ آبان۱۳۹۴ | 673 بازدید | نظرات

این میوه طول دوره سرماخوردگی را کوتاه می‌کند و می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

بررسی‌های مختلف در مورد اثربخشی ویتامین‌ها در سال ۲۰۱۳ نشان داد کدو تنبل حتی در برابر سرماخوردگی می‌تواند محافظت ایجاد کند.

ویتامین ث موجود در آن در بزرگسالان ۸ درصد و در کودکان ۱۴ درصد، طول مدت سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.

دانه‌های کدو تنبل حاوی ۱۶۰ کیلو کالری، ۴ گرم کربوهیدارت، ۱۲ گرم چربی است و هیچ گونه قندی ندارد. کدو تنبل سرشار از پروتئین است.

متاسفانه بسیاری از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های پاییزی حاوی شکر تصفیه شده و فاقد مواد مغذی مناسب بدن است. در این میان کدو تنبل و محصولات مختلف تهیه شده از آن مانند انواع شیرینی‌ها، پای و حتی دانه‌های آن برای بدن مفیدند.


مطالب پربازدید

نظرات