برچسب

بهترین روشها برای مقابله با ترس از کرونا

سلامت | ۱۰ فروردین۱۳۹۹ | 24 بازدید | نظرات

روش های مقابله با ترس از کرونا
۱. بی‌خیال منابع اطلاعاتی نامعتبر شوید.
منابع جدید و معتبر مثل وبگاه مرکز کنترل بیماری آمریکا( CDC)، سازمان بهداشت جهانی(WHO)، یا سازما‌ن‌های بهداشتی دولتی ایران مثل وزارت بهداشت را بخوانید و دنبال کنید.
دفعات به روزرسانی خودتان را کاهش دهید.
به طور منظم به شبکه های اجتماعی سر بزنید.
به موقع از منابع اطلاعاتی خارج شوید. لزومی ندارد همه‌ی جزییات را بدانید. گوشی‌تان را طی روز برای مدتی از خودتان جدا کنید.
۲. با ترس‌تان مواجه شوید.
اگر ترس‌تان را بپذیرید آنگاه می توانید به طرح های مقابله با آن بپردازید مثلا اگر نمی‌توانید دورکاری کنید و راه‌های جایگزین چیست؟ آیا پس‌انداز کافی یا پشتوانه‌ی مالی دارید؟ اگر آمادگی رویارویی با ترس‌هایتان را داشته باشید می‌توانید آن را کاهش دهید و مهار کنید.

۳. به دیگران که بیش از شما مشکل دارند فکر کنید.
چون کار و همدردی می‌تواند از شدت اضطراب ما کم کند بنابراین ممکن است بخواهید در نظر بگیرید چه کمکی می توانید به دیگران بکنید که از شیوع بیماری بیش از شما آسیب می بینند مثل کارگران خدماتی یا ساعتی یا کارکنان مراکز بهداشتی که در معرض خطر شیوع هستند.

۴. به طور عاقلانه به دنبال یک تکیه‌گاه برای سخن گفتن باشید
اگر می خواهید با دوستی درباره‌ی آخرین اخبار شیوع بیماری یا برنامه‌های احتمالی خانواده‌تان به بحث ننشینید سعی کنید فضای پر هیاهویی درست نکنید. اگر شما بیش از حد در اضطراب شیوع بیماری غرق شده اید برای حرف زدن به سراغ آدم‌هایی که ترس‌های مشابه شما دارند نروید. بلکه با کسی گفتگو کنید که اضطراب شما را تشخیص دهد و برایتان توصیه ‌ها و راهنمایی‌های سودمند داشته باشد.

photo بهترین روشها برای مقابله با ترس از کرونا

۵. به نیازهای اساسی‌تان توجه کنید
اقدامات اساسی را که بر رفاه و سلامت هر روزتان تاثیر دارد فراموش نکنید. مهمترین آن‌ها عبارت‌اند از:

خواب کافی
تغذیه‌ی درست و سالم
فعالیت بدنی و بیرون رفتن به میزان کافی(فقط از فضاهای شلوغ و پرازدحام بپرهیزید)
۶.خودتان را برای هشدارها ملامت و توبیخ نکنید
اشکالی ندارد نگران باشید یا احساس بدی داشته باشید. این احساسات در زمان بحران عادی هستند. مهم آن است که ترس‌هایتان را بشناسید تا زندگی و سلامت روحی و روانی‌تان را حفظ کنید.


برچسب

چطوری توی خونه موهامو کوتاه کنم؟

خواندني ها | ۲۵ اسفند۱۳۹۸ | 143 بازدید | نظرات

این روزا که ویروس کرونا همه گیر شده شاید رفتن به آرایشگاه برای خیلی ها کار داهره آوری باشه و از طرفی هرچی توی این روزا بیشتر رعایت کنیم و کمتر در جمع باشیم احتمال ابتلا به کرونا کمتر میشه.

کوتاهی­ مردانه

photo چطوری توی خونه موهامو کوتاه کنم؟

۱. یک مدل موی مشخص را انتخاب کنید

مردم چگونه مدل موی مناسب خودشان را انتخاب می­کنند؟ پاسخ این سوال، ساده است؛ حالت صورت و استایل!

اگر اولین باری است که موی خود را کوتاه می­کنید، به خودتان سخت نگیرید و مدلی ساده انتخاب کنید. همیشه سعی کنید که موهایتان را بلندتر از حد لازم، کوتاه کنید تا جلوی فاجعه را بگیرید. اینگونه هروقت همه‌­چیز طبق برنامه پیش نرفت، فرصت برگشت دارید.

۲. قبل استفاده از ماشین اصلاح، نحوه‌­ی کار با آن را یاد بگیرید

آن را روشن و خاموش کنید، سرعتش را تغییر دهید، محافظ را بردارید و سر جایش بگذارید، تیغه‌­ها را عوض کنید و… تا وسط کار مجبور نشوید به سراغ دفترچه‌­ی راهنما بروید.

۳. قسمت­های مختلف موهایتان را جدا کنید

از فرق سر تا گوش‌­هایتان را از دو طرف شانه کنید. دقیقا جایی که انحنای سر را حس می­کنید، مرزی تعیین کنید و مو‌ها را جدا کنید. برای هر دو طرف این کار را انجام دهید. اگر موهایتان خیلی بلند است، قسمت بالا را با کلیپس ببندید.

۴. بغل مو‌ها را کوتاه کنید

photo چطوری توی خونه موهامو کوتاه کنم؟

محافظی با اندازه­‌ی مناسب انتخاب کنید. پیشنهاد ما محافظی با سایز کوچک است. محافظ، مقدار مویی که کوتاه می­شود را تنظیم می­کند. می­توانید از اندازه‌­ی شماره ۱ یا ۲ استفاده کنید. مو‌ها را در خلاف جهت رشد و از پایین به بالا کوتاه کنید. چند بار این کار را تکرار کنید تا موی اضافی باقی نماند. پایین مو‌ها را مقداری بیشتر کوتاه کنید. ما بلندی را در مراحل بعد، وقتی که می‌خواهیم مو را فید کنیم (سایه بزنیم)، تنظیم خواهیم کرد. این کلک ساده باعث می­شود که کوتاهی شما حرفه­‌ای‌­تر به نظر برسد.

۵. سراغ پشت مو‌ها بروید

از یک آینه‌­ی دستی استفاده کنید تا پشت سرتان را ببینید و به آرامی از پایین به بالا کوتاه کنید. یادتان نرود که پایین مو‌ها را مقداری بیشتر کوتاه کنید. مطمئن شوید که کوتاهی پشت با کوتاهی بغل مو هماهنگ است.

۶. مو‌ها را فید کنید (سایه بزنید)

فید فقط مخصوص مو‌های خیلی کوتاه است. برای این کار باید بلندی قسمت بالا و پایین مو تفاوت داشته باشد. در نتیجه، مرزی بین قسمت کوتاه و بلند مو پدیدار خواهد شد. محل پدیدار شدن این خط به نوع فید شما بستگی دارد (فید پایین، بالا یا وسط).

این فید باید در اطراف سر کاملا متقارن باشد. برای فید کردن باید این خط را هموار کرده و بتراشید. هرچه بیشتر بخواهید که این خط واضح و مشخص باشد، باید دقت بیشتری داشته باشید. برای این کار باید سایزی از محافظ را انتخاب کنید که بین سایز این دو بلندی باشد. به آرامی ماشین را روی این خط و مقداری هم به سمت بالا بکشید، اما نه خیلی زیاد، چون ممکن است فید شما کاملا خراب شود!

۷. قسمت بالایی را کوتاه کنید

از یک برس و یا دستانتان برای بالا بردن مو استفاده کنید. در این قسمت باید از قیچی استفاده کنید. مو‌ها را آرام و با دقت در تکه‌­های شش میلی­متری، کوتاه کنید. این کوتاهی‌­ها باید با خط پیشانی‌تان موازی باشد. از قسمت­هایی که کوتاه می‌­کنید، به عنوان راهنما برای کوتاه کردن قسمت­‌های دیگر استفاده کنید.

دقت کنید که قسمت­های جلویی مو بیشتر در معرض دید هستند، پس محافظه­‌کارانه عمل کنید و به یاد داشته باشید که همیشه می‌­توان مو‌ها را کوتاه‌­تر کرد، اما مویی که کوتاه شده، دیگر برنمی­‌گردد.

وقتی کارتان با این قسمت تمام شد، لایه­‌ای قائم بر خط پیشانی‌تان را از مو‌ها جدا کرده و به سمت بالا بکشید. تمام بلندی­‌های این لایه باید برابر باشند. تاج مویتان را با ملایمت کوتاه کنید. این قسمت مو از بقیه‌­ی قسمت­‌ها نازک‌تر است.

۸. اگر چتری دارید، آن را کوتاه کنید

اگر چتری دارید، آن را به چند تکه تقسیم کنید. هر قسمت را جداگانه شانه کنید و قسمتی را که می­خواهید، با قیچی کوتاه کنید. اگر در قسمت جلو، کچل یا کم­‌مو هستید، چتری‌تان را بلندتر کوتاه کنید.

۹. دو طرف مو‌ها را مرتب کنید

photo چطوری توی خونه موهامو کوتاه کنم؟

از یک آینه برای چک کردن بلندی دو طرف مو استفاده کنید. لایه­‌هایی افقی از دو طرف جدا کرده و با هم مقایسه کنید. اگر برابر نیستند، تغییرات لازم را ایجاد کنید.

۱۰. خط ریشتان را به سلیقه‌­ی خودتان کوتاه کنید

می‌­توانید خط ریشتان را با تیغ یا موزر کوتاه کنید. اگر می­خواهید بلند باشند، از پایین گوش­‌هایتان شروع کنید. اگر خط ریشی کوتاه‌­تر مدنظرتان است، می­توانید از گودی زیر گونه‌­تان شروع کنید. فراموش نکنید که با انگشت، بلندی دو طرف را مقایسه کنید.

۱۱. قسمت بالایی مو و کناره­‌ها را مرتب کنید

از بالای سر تا کناره‌­ها را شانه کنید و همزمان قیچی را عمودی نگه دارید تا مو‌های اضافی را کوتاه کند.

۱۲. مو‌های گردن و پیشانی را بزنید

از موزر یا ریش‌­تراش استفاده کنید تا مو‌هایی را که پشت گردنتان رشد می­کنند، بزنید. از یک آینه­‌ی دستی برای دیدن پشت سر استفاده کنید. این کار را برای خط پیشانی نیز تکرار کنید.

۱۳. بلافاصله بعد از کوتاهی، موهایتان را مدل دهید

بعد از کوتاهی، موهایتان را در حمام خیس کنید تا مو‌های اضافی شسته شوند. با حوله، مو‌ها را خشک کرده و طوری که دوست دارید، شانه کنید. اگر ار نتیجه راضی نیستید، دوباره مو‌ها را کوتاه کنید و یا به یک آرایشگر مراجعه کنید.


برچسب

خطر انتقال ویروس کرونا تا ۴.۵ متر

خواندني ها | ۲۲ اسفند۱۳۹۸ | 92 بازدید | نظرات

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که ویروس کرونا حداقل نیم ساعت در هوا و تا چند روز روی سطوح مختلف فعال می‌ماند، همچنین می‌تواند تا مسافت ۴.۵ متری پخش شود که تقریباً دو برابر بیشتر از برآورد‌های قبلی است.

مطالعه جدید محققان همه‌گیرشناسی دولت چین، مطالعات قبلی در مورد حاشیه امن ویروس کرونا را زیر سوال برده است. بسیاری از مقامات بهداشتی می‌گویند برای مبتلا نشدن به بیماری کووید ۱۹ در مکان‌های عمومی، رعایت فاصله یک تا یک متر و ۸۲ سانتی متری کافی است.

photo خطر انتقال ویروس کرونا تا ۴.۵ متر

اما محققان چینی در جدیدترین یافته‌های خود متوجه شدند این فاصله فراتر از برآورد‌های قبلی است. به گفته آن‌ها در مکان‌های سربسته و با روشن بودن سیستم تهویه، ویروس کرونا می‌تواند مسافت بیشتری را طی کند.

ویروس کرونا چگونه مسافران اتوبوس را مبتلا می‌کند؟

پژوهشگران همچنین دریافتند که ویروس کرونا بسته به نوع محیط، تا چندین روز روی سطوح مختلف فعال می‌ماند. برای مثال اگر دمای اتاق حدوداً ۳۶ درجه سانتی گراد باشد، ویروس دو تا سه روز روی شیشه، پارچه، فلز، پلاستیک و کاغذ فعال می‌ماند. به گفته آن‌ها ویروس کرونا در مدفوع و ترشحات بدن انسان بیش از پنج روز فعال می‌ماند.

محققان در آزمایشات خود متوجه شدند یک فرد مبتلا به ویروس کرونا می‌تواند ۱۳ نفر از مسافران یک اتوبوس ۴۸ نفره را بیمار کند. تصاویر دوربین‌های نظارتی اتوبوس نشان دادند که این فرد هیچ تماسی با دیگر سرنشینان اتوبوس در سفر ۴ ساعته نداشته، ولی مسافرانی که شش ردیف دورتر از او (تقریباً در فاصله ۴.۵ متر) نشسته بودند را بیمار کرده است.

photo خطر انتقال ویروس کرونا تا ۴.۵ متر

نیم ساعت پس از پیاده شدن ناقل اصلی ویروس و دیگر مسافرانی که بیمار شده بودند، مسافر جدید سوار اتوبوس شده و مبتلا می‌شود. به گفته محققان وی با تنفس کردن ذرات بیماری زای به جای مانده از مسافران قبلی، به بیماری کووید ۱۹ مبتلا شده است.

ناقل اصلی ویروس سوار اتوبوس بعدی می‌شود و دو نفر دیگر را در فاصله ۴.۵ متری خود بیمار می‌کند. محققان در مورد علت چنین اتفاقی می‌گویند:

«در محیط‌های کاملاً بسته، هوا عمدتاً توسط هوای گرم سیستم تهویه جریان پیدا می‌کند. افزایش هوای گرم سبب منتقل شدن قطرات دستگاه تنفسی فرد بیمار به فواصل دورتر می‌شود.»

photo خطر انتقال ویروس کرونا تا ۴.۵ متر

نکته اینکه هیچ کدام از مسافرانی که ماسک به صورت زده بودند، به ویروس کرونا مبتلا نشدند؛ به همین دلیل محققان بار دیگر به اهمیت استفاده از ماسک در مکان‌های سربسته اشاره کردند:

«حین سفر با وسایل حمل و نقل عمومی مثل مترو، تاکسی و هواپیما، باید در تمام طول سفر ماسک به صورت داشته باشید. همچنین باید از دست زدن به سطوح و صورت خودداری کنید.»

محققان پیشنهاد می‌کنند روزانه حداقل یک تا دو مرتبه وسایل نقلیه عمومی ضد عفونی شده و سیستم تهویه آن‌ها به گونه‌ای تنظیم شود تا بیشترین هوای تازه به داخل وارد شود.


برچسب

آیا از بین رفتن بویایی به معنای ابتلا به کرونا است؟

سلامت | ۲۲ اسفند۱۳۹۸ | 97 بازدید | نظرات

 

 

دکتر ابراهیم رزم‌پا تاکید کرد در حال حاضر به صورت قطعی نمی‌توانیم اعلام کنیم هر فردی که بویایی و چشایی خود را از دست داده به کرونا مبتلا شده است؛ چراکه هر فردی که به بیماری کویید-۱۹ مبتلا می‌شود، حس چشایی و بویایی خود را از دست نمی‌دهد. البته مبتلایان قطعی ما آن دسته از افرادی هستند که آزمایش داده و ابتلای آن‌ها به این ویروس تایید شده است. از طرفی امکان دارد ویروس کرونا در بدن بسیاری از افراد وجود داشته باشد و پس از مدتی بهبود پیدا کنند.

وی در ادامه افزود باید به این نکته توجه داشت که ممکن است تعداد زیادی از افراد به ویروس کرونا مبتلا باشند، اما برای آن‌ها مشکلی را به وجود نیاورد که چنین موضوعی آن‌ها را به یک منتقل کننده ویروس تبدیل می‌کند؛ به عبارت دیگر در چنین صورتی این فرد دارای سلامتی کامل خواهد بود، اما جان سایر افرادی که دارای بیماری‌های زمینه‌ای هستند را به خطر می‌اندازد.

رزم‌پا درphoto آیا از بین رفتن بویایی به معنای ابتلا به کرونا است؟

ادامه گفت:

کسانی که اختلال بویایی دارند و در عین حال علائم دیگر ابتلای به کرونا هم داشته باشند، می‌بایست بررسی شوند. اگر مشاهده شد که فردی دارای اختلال بویایی و همزمان دارای مشکل تنفسی است، حتما باید مورد آزمایش قرار بگیرد. در مرحله اول یکسری آزمایش ساده است؛ به عنوان مثال یک آزمایش خون ساده می‌تواند شک ما را درباره آلودگی فرد به کرونا تقویت یا تضعیف کند و بعد مشخص شود که آیا باید تست کرونا بدهد یا خیر.

دکتر ابراهیم رزم‌پا در پایان خاطرنشان کرد هر فردی که دارای اختلال بویایی است نیازی ندارد که تست دهد؛ چراکه این تست برای آن دسته از افرادی است که دارای علائم اصلی هستند. هرچند مواردی را شناسایی کردیم که دارای اختلال بویایی بودند و حتی تست کرونای آن‌ها نیز مثبت شد. وی افزود حتی در برخی از موارد افراد فقط دچار اختلال بویایی و چشایی بودند که نتیجه تست آن‌ها مشخص شد به کرونا مبتلا شده‌اند. از این رو می‌توان گفت بین اختلال بویایی و ابتلا به کرونا ارتباطی وجود دارد، اما در حال حاضر نمی‌توان گفت هر فردی که اختلال بویایی دارد، به کرونا هم مبتلا شده است.

به تازگی هم یک پزشک اهل مولوز در شرق فرانسه که تست کرونایش مثبت اعلام شده، گفت هیچ علائمی از تب و سرفه نداشته، اما حس چشایی و بویایی‌اش دچار اختلال شده بود و گرفتگی بینی و درد و احساس خستگی داشت. تعداد زیاد دیگری هم در ایتالیا، اظهارات مشابهی داشته‌اند.


برچسب

ابتلای تام هنکس و همسرش به بیماری کرونا

اخبار | ۲۲ اسفند۱۳۹۸ | 62 بازدید | نظرات

تام هنکس ستاره سرشناس سینمای جهان و همسرش ریتا ویلسون به ویروس کرونای جدید مبتلا شده‌اند. بازیگر «فارست گامپ» در استرالیا به این ویروس مبتلا شده است.

تام هنکس بازیگر برنده اسکار برخی از ماندگارترین فیلم‌های سینمای جهان در فضای مجازی این خبر را اعلام کرده است. او که همراه همسرش به استرالیا سفر کرده است، می‌گوید: «احساس خستگی و کمی درد داشتیم، انگار که سرما خورده باشیم. ریتا کمی تب و گاهی لرز هم داشت. برای اینکه کار درست را در این روزها انجام داده باشیم، برای ویروس کرونای جدید آزمایش دادیم که نتیجه آن مثبت شد.»

photo ابتلای تام هنکس و همسرش به بیماری کرونا

تام هنکس قرار است در فیلمی به کارگردانی باز لورمن درباره زندگی الویس پریسلی خواننده مشهور، نقش مدیر برنامه‌های این خواننده را بازی کند. او به نظر می‌رسد در رابطه با همین پروژه به استرالیا سفر کرده است.

کمپانی «وارنر» خبر بیمار شدن تام هنکس و همسرش را تایید و اعلام کرد که دنبال پیدا کردن تمام افرادی است که در چند وقت اخیر با او از نزدیک برخورد داشته‌اند.

بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی ۱۲۰ مورد ابتلای قطعی به کووید ۱۹ در استرالیا ثبت شده است.


برچسب

روش درست کردن محلول ضدعفونی کننده با وایتکس

خواندني ها | ۱۰ اسفند۱۳۹۸ | 288 بازدید | نظرات

برای گندزدایی سطوح، جهت پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا (کووید-۱۹) یک محلول ساده اما مؤثر وجود دارد که می‌تواند در دسترس عموم باشد.

سازمان نظام پزشکی کشور طرز تهیه این محلول که آن را «کلر ۱ %» نامیده، منتشر کرده است.

ابتدا یک بطری یا ظرف مناسب جهت تهیه محلول فراهم کنید؛ سپس یک پیمانه آب ژاول (وایتکس یا همان هیپوکلرید سدیم) درون ظرف بریزید و سپس پنج برابر آب سرد اضافه کنید.

در این اینفوگرافیک با روش تهیه و استفاده از این محلول گندزدا آشنا خواهید شد.

photo روش درست کردن محلول ضدعفونی کننده با وایتکس


برچسب

برچسب

راهنمای ساده برای پیشگیری از کرونا

خواندني ها | ۱۳ بهمن۱۳۹۸ | 104 بازدید | نظرات

در این مطلب، تمام آنچه می توانیم برای جلوگیری از ابتلا به کرونا انجام دهیم را یکجا جمع کرده ایم و با زبانی ساده توضیح داده ایم. لطفا بخوانید و به دیگران نیز بفرستید:

۱ – ویروس کرونا، عمدتاَ از راه دهان، بینی، چشم و گوش وارد بدن می شود. بنابر این دست هایتان را قبل از شست و شوی کامل با آب و مایع دستشویی به این ۴ قسمت بدن نزنید.

۲ – هر روز چندین بار دست هایتان را با آب و مایع دستشویی و هر بار به مدت نیم دقیقه با دقت بشویید. اگر مایع یا ژل ضدعفونی کننده هم بزنید، بهتر است.

۳ – همراه تان یک مایع ضدعفونی کننده کوچک داشته باشید تا در محیط های عمومی مانند مترو و خیابان و … که دسترسی سریع به آب و مایع دستشویی ندارید، بعد از تماس با افراد و اشیاء، مدام دست هایتان را ضدعفونی کنید.

۴ – اگر نزدیک شما، کسی سرفه با عطسه کرد، فوری دهان و بینی تان را ببندید و حتی المقدور چند متری از او دور شوید، چون یکی از راه های انتقال کرونا، تنفس است.

۵ – اگر مسوول اشیائی هستید که دست های افراد مدام با آنها در تماس است، آنها به کرات ضدعفونی کنید؛ مانند دستگیره های در، ستون های فلزی اتوبوس و مترو که افراد برای حفظ تعادل، آنها را می گیرند، پیشخوان بانک ها و ادارات، خودکارهای عمومی بانک ها، دکمه های آسانسور و خودپردازها ، نازل بنزین، نرده های کنار پله ها و … .

همچنین سعی کنید تا حد امکان به چنین اشیائی دست نزنید و اگر هم زدید – که اکثراً ناگزیر هستید – دست های خود را بشویید یا ضدعفونی کنید و قبل از شست و شو، به آن ۴ قسمت بدن که در بند اول گفتیم، دست نزنید.

۶ – دست دادن و روبوسی را به حداقل ممکن برسانید.

۷ – بلافاصله بعد از ورود به خانه، دست های خود را بشویید و ضدعفونی کنید. این را از همه اعضای خانواده بخواهید. همچنین در محل کار نیز با همکاران چنین قراری بگذارید.

۸ – سیستم ایمنی بدن تان را با خوردن ویتامین C ، میوه ها ، سبزیجات و داروهای تقویتی، ارتقا دهید. خوردن روزانه یک لیوان “آب ولرم + آب لیموی تازه + یک قاشق عسل طبیعی” توصیه می شود.

۹ – میوه ها و سبزیجات را با آب و چند قطره مایع ظرفشویی بشویید.

۱۰ – غذای آلوده از راه های انتقال کروناست. از خوردن غذا و مایعات در جاهای غیر مطمئن جدا خودداری کنید.

۱۱ – غذاهایتان کاملا پخته شود. بنابراین از خوردن غذاهای نیم پز مانند تخم مرغ عسلی، استیک نیم پز یا آبدار خودداری کنید.

تاکید می شود مرغ و گوشت قرمز و شیر را خوب بجوشانید و کامل بپزید.

۱۲ – مسواک تان را مدام با مایع دستشویی بشویید و ضدعفونی کنید.

photo راهنمای ساده برای پیشگیری از کرونا

۱۳ – برخی ویروس های مشابه کرونا به ندرت از طریق بخارات مدفوع نیز می توانند وارد فضای تنفسی شوند. از توالت های عمومی که در آنها بهداشت رعایت نمی شود استفاده نکنید.

۱۴ – تا حد امکان در خانه بمانید، اگر بیرون رفتید بکوشید به جاهای شلوغ نروید و مدام دست هایتان را ضدعفونی کنید.

* نکته: این ۱۴ دستورالعمل، برای جلوگیری از بسیاری از بیماری ها مانند آنفلوآنزا نیز کاربرد دارد.


مطالب پربازدید

امروز سه شنبه ۱۹ فروردین ۱۳۹۹