برچسب

تست روانشناسی برای تشخیص نوع رابطه زن و شوهری

خواندني ها | ۴ آبان۱۳۹۶ | 110 بازدید | نظرات

سوال های زیر را با صداقت و درستی جواب دهید و از روی نتیجه آن متوجه شوید چه نوع زن و شوهری هستید و چه مدل ارتباطی دارید. فهمیدن این موضوع به شما کمک می کند که رابطه خود را بهتر بشناسید و به این ترتیب برای حل مشکلات احتمالی با شناخت و دقت بیشتری اقدام کنید. همچنین بر اساس مدل رابطه راهکار ساده اما سازنده ای به شما ارائه می شود که می تواند کمک بزرگی برای شما به حساب بیاید.
photo تست روانشناسی برای تشخیص نوع رابطه زن و شوهری

۱٫ شما و شریک زندگی تان یک شب بیرون می روید…

دایره: این استثنایی است، ما معمولا ترجیح می دهیم در خانه بمانیم.
مربع: معمولا شریک زندگی تان تصمیم می گیرد کجا بروید.
ستاره: ما معمولا آخر هفته ها یک شب با هم قرار می گذاریم.
مثلث: ما همیشه با هم هستیم.
لوزی: ما باید برنامه ها را بالا و پایین کنیم تا یک شب برای بیرون رفتن پیدا کنیم.

۲٫ از نظر سلیقه (کتاب، فیلم و …) و ایده (سیاسی، فرهنگی و معنوی…)

مثلث: ما بسیار متفاوت هستیم و این خوب است.
لوزی: ما هر کدام ترجیحات خود را داریم و این اتفاق گاهی منجر به بحثی داغ بین ما می شود.
ستاره: ما مشترکات کمی داریم و مکالمه ما در این زمینه ها معنایی ندارد.
مربع: ما در بسیاری از چیزها ایده های مان را با هم به اشتراک می گذاریم.
دایره: من دیگر بین سلیقه های مختلف وساطت نمی کنم.

۳٫ وقتی درگیری یا بحثی بین شما شکل می گیرد، شما دوست دارید…

مربع: اجازه دهید همسرتان به شیوه خودش به آن پایان دهد.
دایره: صبر کنید.
لوزی: به موضوع دامن بزنید تا هر دوی شما از این فضا چیزی دستگیرتان شود.
مثلث: با آرامش صحبت کنید.
ستاره: شریک زندگی خود را به خاطر این مشکل سرزنش کنید.

۴٫ هر چند وقت یک بار با دوستان خود معاشرت می کنید؟

مثلث: آنها اغلب به ما سر می زنند.
دایره: ما دوستان صمیمی کمی داریم.
لوزی: ما معمولا همه با هم بیرون می رویم.
ستاره: ما دوستان مان را جداگانه بسیار زیاد می بینیم.
مربع: گاهی اوقات

۵٫ کلماتی که بهتر هدف شما از رابطه را تعریف می کنند:

مربع: امنیت و ثبات
دایره: احساس عشق و حمایت
مثلث: تبادل متقابل و رهایی در دنیا
لوزی: ایجاد انگیزه و همراهی
ستاره: آسایش و امنیت

۶٫ در رابطه شما چه کسی ایده های جدید و ماجراهای جالب پیشنهاد می دهد؟

مثلث: ما این تصمیم ها را با هم می گیریم.
ستاره: معمولا شریک زندگی ام این کار را می کند.
لوزی: تقریبا هر دوی ما به طور برابر این کار را می کنیم.
دایره: هیچ کدام از ما.
مربع: گاهی اوقات من، اما بیشتر شریک زندگی ام.

photo تست روانشناسی برای تشخیص نوع رابطه زن و شوهری

۷٫ شما باید تا دیروقت کار کنید و همسر شما می فهمد زمان زیادی برای پخت شام ندارد.

ستاره: منتظر شما می ماند، شما در مسیر خانه از سوپرمارکت چیزی برای شام می خرید.
مربع: همسرتان با شما تماس می گیرد و می پرسد که چه کار کند.
لوزی: همسرتان غذا سفارش می دهد.
مثلث: همسرتان به سوپرمارکت می رود و چیزی تهیه می کند.
دایره: با هم تصمیم می گیرید از غذاهایی که در یخچال مانده است بخورید.

۸٫ شما و همسرتان هر دو شام را…

دایره: هر روز تقریبا در یک زمان
مربع: رأس ساعت ۷:۳۰
لوزی: هر وقت هر دوی شما به خانه برسید
ستاره: اغلب در یک زمان مشخص
مثلث: انعطاف پذیر است.

۹٫ قرار است صبح روز چهارشنبه لوله کش به خانه بیاید، بنابراین…

ستاره: شما کسی هستید که باید منتظر او بمانید.
مربع: همسر شما می گوید به دلیل کار نمی تواند برای آمدن لوله کش صبر کند.
دایره: همسر شما آن روز را مرخصی می گیرد و به این موضوع به عنوان یک فرصت استراحت میان هفته نگاه می کند.
لوزی: شما بر اساس برنامه روزانه تان در مورد آن صحبت می کنید.
مثلث: همسر شما منتظر لوله کش می ماند.

۱۰٫ چه کسی درباره امور مالی، تعطیلات، فضای داخلی خانه، فعالیت های آخر هفته و … تصمیم می گیرد؟

ستاره: شما مسائل اصلی خانه را انجام می دهید و همسرتان بقیه امور را
لوزی: هر دوی شما بعد از صحبت درباره آن تصمیم گیری می کنید.
دایره: هیچ قانون تعیین شده ای نیست.
مربع: ما به جز موارد خاص با هم تصمیم می گیریم.
مثلث: هر تصمیمی با توافق متقابل گرفته شود.

۱۱٫ رابطه شما بیشتر شبیه کدام است:

دایره: لانه پرنده
لوزی: سکوی پرش یا تخته شیرجه
مربع: قلعه
مثلث: کشتی
ستاره: قطار

photo تست روانشناسی برای تشخیص نوع رابطه زن و شوهری

حالا با توجه به این که کدام یک از شکل ها را در جواب سوال ها بیشتر انتخاب کرده اید، نتیجه تست را مشاهده کنید، ببینید رابطه شما چه مدلی است و شما چه نوع زن و شوهری هستید:

بیشترین انتخاب: دایره

مدل رابطه: پلیه ای

سبک زن و شوهر در این مدل این است که همه چیز را بر اساس تلفیقی از خواسته ها پیش می برند. سهم زیادی از علاقه ها و فعالیت ها را با یکدیگر به اشتراک می گذارید و شبکه ای از دوستان دارید که مانند یک خانواده گسترده عمل می کنند. این احتمال بسیار وجود دارد که پس زمینه خانوادگی هر دوی شما بسیار شبیه هم باشد. هیچ چیز بیشتر از گذران زمان در حباب گرم و نرم رابطه دو نفره خودتان شما را شاد نمی کند و ترجیح می دهید همه چیز بر اساس انتخاب های درونی خودتان باشد.

علاقه ای به گسترش افق دید خود یا حتی تعامل با مردم در زمینه های مختلف ندارید. لطافت، مهربانی، حمایت و آرامش اولویت های اصلی شما در رابطه هستند. جاه طلبی اجتماعی و حرفه ای برای هر دوی شما مفاهیم خارجی است و شما از ساخت یک نشانه در جامعه دو نفری خودتان ناراحت نمی شوید. در خانه، کارها و مسئولیت ها را با هم به اشتراک می گذارید. تصمیم گیری ها با توافق متقابل انجام می شوند.

راهکارهایی برای بهتر شدن رابطه: سعی کنید هفته ای یک بار با دوستان خود قرار بگذارید. یک سرگرمی یا فعالیت مثل خواندن کتاب به صورت گروهی یا انجام کارهای داوطلبانه را که می توانید بدون حضور همسرتان انجام دهید، آغاز کنید.

بیشترین انتخاب مربع

مدل رابطه: فورت ناکس

سبک رابطه شما به نحوی است که مشتاق به ادغام کامل تمام علاقه مندی ها هستید. برای شما مهم است که هم شما و هم همسرتان فعالیت های شبیه به هم را با هم به اشتراک بگذارید. هر کاری می کنید که بحث و درگیری در رابطه پیش نیاید و ترجیح می دهید با نیمه دیگر خود به منظور داشتن یک زندگی آرام به جای ساخت یک صحنه ناراحت کننده توافق داشته باشید. کلید اصلی ارزش رابطه شما اجماع عملکردها، شباهت ها، احساس امنیت و همبستگی است اما در رابطه شما تفاوت ها آشکار و مشخص است. ساخت ارتباطات جدید یا پیشنهاد انجام کارهای متفاوت را به شریک زندگی تان می سپارید. در خانه، این شما هستید که بسیاری از وظایف داخلی و مسئولیت های تربیت و نگهداری فرزندان را انجام می دهید.

راهکارهایی برای بهتر شدن رابطه: با همسرتان درباره این که چطور می توانید همه چیز را تا حدی تغییر دهید صحبت کنید. یک شب در هفته او را مسئول کارهای خانه کنید و خودتان هم برای تفریحات آخر هفته، فعالیت ها و سرگرمی ها برنامه ریزی کنید.

 photo تست روانشناسی برای تشخیص نوع رابطه زن و شوهری
بیشترین انتخاب: لوزی
مدل رابطه: زنده باد تفاوت!

مدل زن و شوهر در این رابطه بر پایه برابری و استقلال است. این مدل زندگی بیشتر از تفاوت ها خودش را تغذیه می کند تا شباهت ها ارتباط بین شما در مورد مبادله سالم دیدگاه ها و مذاکره است تا تلاش برای به اجماع رسیدن درباره یک موضوع خاص. هر دوی شما ارزش بسیار زیادی برای قدم گذاشتن به دنیای بیرون، ملاقات با مردم و بهره گیری از تجربه های جدید قائل هستید.

معمولا تمام کارها و وظایف خانه به طور مساوی بین هر دوی شما تقسیم می شود. هیچ کس مسئول بر عهده گرفتن یک نقش خاص نیست. به این باور رسیده اید که این رویکرد یک نوع سرمایه گذاری عاطفی است که هر دوی شما از حمایت، همدردی و شوخ طبعی همدیگر لذت می برید. فعالیت های زیادی بر اساس مراسم، آیین ها و عادت ها انجام نمی دهید و به این نتیجه رسیده اید که راه های جدید برای انجام کارها به مراتب سازنده تر است.

راهکارهایی برای بهتر شدن رابطه: به عنوان یک تجربه، ممکن است بد نباشد که یک سنت همیشگی برای رابطه خودتان تعریف کنید؛ مثلا سه شنبه شب ها شام را بیرون بخورید. لازم نیست همیشه یک چرخ را دوباره اختراع کنید!

بیشترین انتخاب: مثلث

مدل رابطه: دوستان خوب همیشگی

اگر رابطه شما را به یک ژانر فیلم تشبیه کنیم، می تواند یک فیلم سینمایی درباره دوستی و رفاقت باشد! شما تمایل زیادی به ادغام کردن، لذت بردن از تشابهات، آرمان ها، سلیقه ها و فعالیت ها دارید. به ندرت بدون یکدیگر جایی می روید. اگرچه توافق داشتن برای شما به عنوان یک زوج امری مهم و ضروری است اما خودتان را از دنیا قطع نمی کنید.

دوست دارید درگیر زندگی اجتماعی باشید و ارتباطات گسترده ای با خانواده، دوستان و همسایه ها برقرار کنید. ارزش ها مانند پشتیبانی و امنیت با تمایل شما برای تعامل با جهان در هم آمیخته می شود و در نهایت بر هر دو بخش زندگی حرفه ای و اجتماعی تان تاثیر می گذارد. هیچ مشکلی برای به اشتراک گذاری کارهای خانه ندارید و شریک زندگی شما هم به احتمال زیاد وقتی نوبت به همکاری می رسد، امتیاز بالایی می گیرد.

پیش فرض شما تصمیم گیری به صورت دسته جمعی است. به طور کلی دوست دارید بیشتر به خودجوش و انعطاف پذیر بودن تکیه کنید تا این که به روال سفت و سخت زندگی بچسبید.

راهکارهایی برای بهتر شدن رابطه: ممکن است هر چند وقت یک بار بخواهید بیرون غذا بخورید، به جای سفارش تلفنی خودتان دوتایی بیرون بروید و همچنین زمان هایی را هم برای دو نفره در خانه بودن در نظر بگیرید.

بیشترین انتخاب: ستاره

مدل رابطه: زندگی موازی

زن و شوهری که در این مدل رابطه هستند، بیشتر از فردیت لذت می برند تا هم جوشی. شما هر کدام از ایده ها، سلیقه ها و فعالیت های خود لذت می برید اما این موضوع در عین خوبی، می تواند بین شما فاصله بیندازد. به ارائه جبه ای متحد که در آن خانه تان را به روی فامیل، دوستان و آشنایان باز می گذارید تمایل دارید. تقسیم نقش ها و کارکردها کاملا روشن است.

شریک زندگی شما از شما انتظار دارد امکانات رفاهی خانه را برای او فراهم کنید و در پیشرفت حرفه ای همراه و پشتیبان او باشید. وقتی نوبت به زندگی اجتماعی می رسد، شما این ابتکار را دارید که تعطیلات و برنامه های تفریحی مناسبی را هماهنگ کنید. دامنه شما در عرصه داخلی خانه است و نقش شما کاهش استرس، درگیری ها، اختلاف ها و پشتیبانی و حمایت از یکدیگر تعریف می شود.

راهکارهایی برای بهتر شدن رابطه: ممکن است گاهی از شکستن نقش های سنتی خود لذت ببرید. لازم نیست همیشه طبق تعریف های ابتدایی پیش بروید. برای مثال می توانید در یک دوره سفالگری یا تعمیر اولیه ماشین ثبت نام کنید یا با همسرتان توافق کنید که یک شب در هفته او شام بپزد.


برچسب

تاثیر افسردگی روی میل جنسی

خواندني ها | ۳۰ مهر۱۳۹۶ | 181 بازدید | نظرات

 امروزه افسردگی یکی از بیماری های شایع در تمام جوامع و کشورهای دنیا محسوب می شود و بسیاری از زنان و مردان با این اختلال روانپزشکی مواجه هستند. فرد افسرده دیگر چندان نمی تواند از زندگی اش لذت ببرد و دائم در تشویش و اندوه است و همین مسئله موجب می شود اطرافیانش را نیز ناراحت کند.
امروزه اختلال افسردگی در روابط زناشویی نیز تاثیر بدی گذاشته، به طوری که بسیاری از زن و شوهرها دیگر نمی توانند رابطه زناشویی گذشته را با یکدیگر داشته باشند و از بودن کنار یکدیگر لذت ببرند.

با دکتر حامد محمدی کنگرانی، روانپزشک و عضو کمیته انجمن روانپزشکان ایران درباره افسردگی و نقش آن روی رابطه زناشویی همسران گفتگو کرده ایم.

 photo تاثیر افسردگی روی میل جنسی
ابتدا بگویید چه تعریفی از افسردگی دارید؟

– افسردگی اختلالی روانپزشکی است که درمان آن زمان زیادی می برد و فرد افسرده نمی تواند از زندگی خود آن طور که باید لذت ببرد و در رابطه زناشویی خود نیز ناتوان عمل خواهد کرد که همین موضوع کیفیت زندگی زناشویی را پایین خواهد آورد. فردی که افسرده است حتی نمی تواند ارتباط میان فردی خوبی با دیگران داشته باشد و ممکن است در کار یا تحصیل خود مشکلاتی نیز پیدا کند. به همین دلیل باید این اختلال را جدی گرفت. من به شخصه خیلی خوشحالم که امسال از طرف وزارت بهداشت سال افسردگی نیز نامگذاری شده است. این نامگذاری نشان از آن دارد که مسئولان ما این اختلال را بیش از گذشته شناخته و به آن اهمیت داده اند.

این اختلال بیشتر بین خانم ها شیوع دارد یا آقایان؟

– نمی توان به طور صددرصد مشخص کرد اما خانم ها با تغییر هورمون های مختلف روبرو هستند. بنابراین بیشتر در معرض این اختلال اند. البته توجه داشته باشید که هم زنان و هم مردان از افسردگی و اضطراب آسیب می بینند اما علائم اختلالات جنسی در مردان و زنان تفاوت های اساسی هم دارد. زن افسرده، ممکن است خود را برای شریک جنسی اش جذاب نداند و مرد افسرده نیز ممکن است فکر کند توانایی مردانگی خود را از دست داده و دیگر نمی تواند همسر ایده آلی باشد. چنین برداشت هایی در کاهش اعتماد به نفس فرد موثر است و به نوعی بر شدت افسردگی می افزاید.

مهم ترین ارگان جنسی افراد کدام است؟

– مغز مهم ترین ارگان جنسی افراد است. به همین دلیل روی لذت بردن فرد از رابطه زناشویی بسیار تاثیر دارد و افراد افسرده نمی توانند لذت زیادی از رابطه زناشویی شان ببرند. آنها افکار خوبی در ذهن ندارند و از این نظر میل جنسی شان کاهش می یابد. اساسا مغز انسان فعالیت های مختلف بدن را از طریق مواد شیمیایی خاصی به نام ناقل های عصبی کنترل می کند. یکی از این ناقل ها «دوپامین» نام دارد که واسطه احساس لذت است؛ مثل لذت از غذا خوردن، لذت از تفریحات و همین طور لذت از فعالیت جنسی. در افسردگی، عملکرد این ناقل عصبی به هم می ریزد و در نتیجه، فعالیت جنسی هم آسیب می بیند. یکی دیگر از هورمون های مغزی «سروتونین» نام دارد که آن هم در فعالیت جنسی و انزال موثر است. افرادی که از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند با اختلالاتی در ترشح سروتونین و اختلال در میل یا فعالیت جنسی روبرو هستند.

آیا داروهای ضد افسردگی باعث کاهش میل جنسی می شوند؟

– یک گروه از داروهای بسیار رایج ضد افسردگی، داروهای مهار کننده اختصاصی بازجذب سروتونین است. این داروها ممکن است سبب کاهش میل جنسی در آقایان و خانم ها شود و انزال را نیز در آقایان به تاخیر بیندازد. البته همه بیماران افسرده دچار چنین عوارضی نمی شوند و بسیاری از آنها با بهبود افسردگی، افزایش میل جنسی را نیز تجربه می کنند.

آیا استرس نیز روی ارتباط جنسی تاثیر می گذارد؟

– استرس و اضطراب جزو اختلالات روانی است که در بروز بسیاری از بیماری ها و مشکلات جسمی و حتی کارکرد جنسی موثر است و باعث آشفتگی در کارکرد جنسی می شود. آشفتگی فکر و اشتغال خاطر با مسائل مختلف سبب می شود فرد رابطه زناشویی مطلوبی نداشته باشد. همچنین اضطراب ممکن است سبب درد لگنی در خانم ها و انزال زودرس یا دیررس در آقایان شود. در مورد خانم ها باید بگویم که زنان افسرده یا مضطرب ممکن است به ارگاسم، یعنی اوج لذت جنسی دست پیدا نکنند یا دچار دردهای لگنی شوند. در مقابل، مردان افسرده و مضطرب نیز دچار تاخیر در انزال می شوند.

آیا درمان های روانپزشکی در این مورد موثر هستند؟

– خیلی ها مایل اند بدانند که برای درمان افسردگی و اضطراب در افرادی که دچار اختلالات جنسی هستند، از چه روش های درمانی می توان کمک گرفت. بی شک مشاوره های روانپزشکی و روانشناسی و دریافت درمان های مناسب دارویی یا غیر دارویی به فرد کمک می کند تا بر استرس و اضطراب خود غلبه کند. حتی برخی مطالعات نشان داده این درمان ها ممکن است به بروز بارداری و رفع اختلالات باروری هم کمک کند. بی شک، مداخلات درمانی بر بهبود شرایط روانی فرد و کیفیت زندگی او اثر مطلوبی خواهد داشت.

آیا افسردگی روی ترشحات حین رابطه زناشویی همسران تاثیر می گذارد؟

– بله، در خانم ها این ترشحات خشک می شود و در آقایان خونرسانی به آلت تناسلی کم خواهد شد و به همین علت رابطه زناشویی بسیار دردناک خواهد بود یا حتی می تواند زمان به ارگاسم رسیدن را طولانی کند و به تاخیر بیندازد.

آرامش پس از رابطه زناشویی و در آغوش کشیدن همسران چقدر اهمیت دارد؟

– خیلی اهمیت دارد چون زن و شوهرها کنار هم می توانند احساس آرامش و امنیت کنند اما در مورد افراد افسرده این طور نیست و فرد افسرده تلاش می کند هر چه زودتر همسر خود را ترک کند که همین موضوع روی روابط فردی همسران با یکدیگر اثر منفی خواهد گذاشت.

چگونه می توان به شریک زندگی افسرده کمک کرد؟

– بهتر است ابتدا به او احساس آرامش بدهید و به او احترام بگذارید و بگویید: «من نمی توانم درک کنم که تو دقیقا چه احساسی داری، ولی تمام تلاشم را می کنم تا متوجه شرایطت بشوم و کمکت کنم.»

اکثر قریب به اتفاق افرادی که دچار افسردگی می شوند علاقه خود را به برقراری رابطه زناشویی از دست می دهند. سعی کنید به همسرتان بقبولانید که این بی میلی به دلیل مسائل شخصی نیست و منحصرا مربوط به بیماری تان است.

ناامید نشوید؛ شاید بعضی روزها احساس کنید که تلاش تان به جایی نمی رسد اما مطمئن باشید که اظهار محبت دائمی بالاخره تاثیر خود را می گذارد و می تواند همسرتان را متوجه ارزش های واقعی شخصی اش بکند. او را متقاعد کنید که به متخصص مراجعه کند و کمک های لازم را از او بگیرد. افسردگی مقوله ای نیست که بتوان یک تنه به جنگ آن رفت.

به یاد داشته باشید بهبود افسردگی درست مثل بهبود عمل جراحی است. از همسرتان به خوبی مراقبت کرده و تا جایی که می توانید عشق و محبت خود را نثارش کنید. البته انتشار نداشته باشید که کارهای تان به سرعت نتیجه بدهد.

زندگی با یک فرد افسرده خیلی سخت است. چه راهکاری برای کسی که در این شرایط قرار گرفته، دارید؟

– بهتر است کسی که در این موقعیت است کمی به خودش و کارهایی که دوست دارد انجام دهد، بپردازد. زندگی با فرد افسرده کمی خسته کننده است، به همین دلیل باید مراقب خودتان باشید. برای خودتان وقت بگذارید و با دوستان تان پارک یا سینما بروید. بیمارانی که دچار افسردگی هستند ترجیح می دهند در خانه بمانند و هیچ کاری انجام ندهند. اگر شما هم بخواهید این کار را انجام دهید ممکن است خودتان نیز دچار مشکل شوید. همیشه به یاد داشته باشید که این دوران نیز سپری خواهد شد و حتما تلاش کنید از متخصص کمک بگیرید تا زودتر به نتیجه دلخواه برسید و از هرگونه روش های غیر علمی دوری کنید.


برچسب

تاثیر بارداری روی رابطه زناشویی

خواندني ها | ۱۹ شهریور۱۳۹۶ | 434 بازدید | نظرات

رتباط زناشویی یکی از مهم‌ترین و شاید پیچیده‌ترین رابطه‌هاست چون دو نفر که با یکدیگر ازدواج می‌کنند، باید به خوبی یکدیگر را بشناسند و در ادامه زندگی خود نیز این شناخت را بیشتر کنند اما گاهی بعضی از مسائل باعث دوری همسران از یکدیگر می‌شود؛ از کاهش میل جنسی در یکی از طرفین گرفته تا دوران بارداری خانم که برخی فکر می‌کنند در این دوران نباید ارتباط زناشویی شکل بگیرد.
دکتر حامد محمدی‌کنگرانی، روان‌پزشک و عضو کمیته روان‌درمانی انجمن روان‌پزشکان ایران، در خصوص این مسائل پاسخگوی ما شده‌اند که در ادامه می‌خوانید.
ابتدا بگویید چه مسائل روانی‌ای را باید در رابطه زناشویی در نظر گرفت؟
سوال خوبی پرسیدید. خیلی از همسران نمی‌دانند مسائل روانی تا چه حد می‌تواند در رابطه زناشویی آنها تاثیر بگذارد. به همین دلیل ممکن است به محض اینکه یکی از زن‌وشوهر‌ها تمایلی برای این رابطه نداشته باشد، سوءتعبیرهایی از طرف مقابل دیده شود، در صورتی که عوامل مختلفی می‌تواند روی کم یا زیاد شدن میل جنسی تاثیر بگذارد پس نباید زود در مورد همسرمان قضاوت نادرست کنیم.
photo تاثیر بارداری روی رابطه زناشویی
چه عواملی بیشتر موجب کاهش میل جنسی می‌شود؟
در وهله اول باید بگویم وقتی یکی از زن‌وشوهرها میل جنسی خود را از دست می‌دهد، گاهی همسرش فکر می‌کند که یا به او خیانت شده یا همسرش معتاد شده که این پیش‌فرض‌ها بسیار در رابطه آنها با یکدیگر اثر مخرب می‌گذارد.
این در حالی است که مسائل روانی و حتی فشار کاری و استرس‌ها بسیار در کاهش میل جنسی اثر دارند. در وهله دوم نیز بیماری‌های جسمی، افسردگی، مصرف بعضی داروها و… می‌توانند در کاهش میل جنسی تاثیرگذار باشند. برای مثال خیلی از خانم‌ها در زمان عادت ماهانه دچار افت میل جنسی می‌شوند. به همین دلیل سطح آگاهی همسران از یکدیگر باید آنقدر قوی و مطمئن باشد که بتوانند یکدیگر را در بحران‌های مختلف زندگی زناشویی خود به خوبی درک کنند.
نوع رابطه زناشویی چقدر در قضاوت‌های نادرست همسر تاثیر دارد؟
قطعا خیلی زیاد. هر چقدر این رابطه در گذشته مشکل‌دار‌تر باشد، این سوءبرداشت‌ها نیز منفی‌تر خواهد بود.
برویم سراغ دوران بارداری و رابطه زناشویی. به نظر شما رابطه زناشویی در دوران بارداری ممنوع است؟
نه، به هیچ‌وجه! می‌توان در طول بارداری نیز رابطه زناشویی داشت. معمولا در یک بارداری عادی رابطه برای زن باردار سالم و همسرش ایرادی ندارد. ضمنا فعالیت جنسی مکرر نباید در یک بارداری سالم، مشکلی ایجاد کند. معمولا همسران می‌توانند فعالیت جنسی قبلی خود را ادامه دهند. البته اگر خانم در معرض زایمان زودرس باشد یا یکی از مشکلات بارداری مانند کوتاهی یا اتساع دهانه رحم، نشت مایع آمنیوتیک، جفت سرراهی یا خونریزی داشته باشد یا سابقه سقط ناشی از زایمان زودرس داشته باشد، بهتر است این رابطه برقرار نشود.
آیا رابطه زناشویی در دوران بارداری برای جنین خطرناک است؟
رابطه زناشویی و انزال، هیچ یک در بارداری کم‌خطر ایرادی ندارد. جنین در محفظه عضلانی رحم قرار دارد و از جنین به‌وسیله مایع آمنیوتیک و کیسه آمنیوتیک به خوبی محافظت می‌شود. یک پوشش مخاطی ضخیم دهانه رحم را می‌پوشاند و مانع از انتقال عفونت نیز می‌شود. ممکن است چندی بعد از اوج لذت جنسی جنین تکان بخورد. در این مورد نیز نگران نباشید چون این افزایش تحرک به‌دلیل افزایش جریان خون ناشی از افزایش ضربان قلب شماست، نه به‌دلیل اینکه جنین احساس درد می‌کند یا از آنچه روی داده چیزی فهمیده است.
گاهی اوقات بارداری سخت است. خستگی و عوارض بارداری می‌تواند خلق و خوی مادر را تحت‌تاثیر قرار دهد اما ارگاسم می‌تواند با آزاد کردن اندورفین به تقویت خلق و خو کمک کند. اکسی‌توسین آزادشده باعث رشد دلبستگی و نزدیکی بین پدرو مادر می‌شود و موجبات شادی بیشتر را فراهم می‌کند.
آیا این مساله درست است که میل جنسی بعضی از خانم‌های باردار در طول بارداری‌شان بیشتر می‌شود؟
بله، بارداری در بعضی از زنان باعث افزایش میل جنسی می‌شود. فارغ شدن از نگرانی در مورد احتمال بارداری به برخی از زنان احساس رهایی می‌بخشد. در برخی موارد، یک زن در دوران بارداری است که برای اولین بار به اوج لذت جنسی می‌رسد یا چند بار اوج لذت را تجربه می‌کند. این موضوع به دلیل افزایش فعالیت هومورنی و بیشتر شدن گردش خون لگن است.
اگر مردی رابطه زناشویی خود را در طول بارداری همسرش با او قطع کند، از نظر روانی چه مشکلاتی برای خانم ایجاد خواهد شد؟
به نکته خوبی اشاره کردید. اگر مرد به لحاظ رعایت حال همسرش رابطه زناشویی را با وی قطع کند، ممکن است در روحیه همسرش تاثیر بدی داشته باشد و زن گمان کند به‌دلیل تغییرات اندام، لک‌های صورت و ورم و بزرگ شدن شکمش، جذابیت جنسی لازم را برای همسرش از دست داده و از جانب همسرش کنار گذاشته شده، در حالی که باید توجه داشت اولا منظور از هر ارتباط جنسی، نزدیکی نیست و این ارتباط می‌تواند روابط عاشقانه‌ای باشد که موجب ریلکس شدن عضلات بدن زن و آرامش او شود و حتی این رابطه می‌تواند به شکل‌های دیگری انجام شود و بدون نزدیکی هم زن و مرد لذت ببرند. باید توجه داشت در نیمه دوم بارداری در بسیاری از خانم‌های باردار به‌دلیل پرخونی‌ای که به‌طور طبیعی در ناحیه لگن و دستگاه تناسلی وجود دارد، خانم باردار در همان مرحله ابتدایی تحریک جنسی می‌شود و با تحرکات ملایم به ارگاسم می‌رسد.
متاسفانه برخی از افراد به نصایح نادرست اطرافیان خود گوش می‌دهند که ممکن است این نصایح اشتباه باعث دوری همسران از یکدیگر شود، مثلا اینکه نباید در طول دوران بارداری با یکدیگر رابطه داشته باشند، نظر شما چیست؟
بله، متاسفانه انتقال اطلاعات نادرست می‌تواند تصورات افراد را تغییر دهد. انتقال اطلاعات نادرست توسط اطرافیان در یک جمع خصوصی یا گفت‌وگوی دو نفره یکی از مواردی است که تاثیر موثری در تصورات و برداشت فرد از این رابطه دارد. برای مثال بارها شاهد هستیم فردی از تجربیات جنسی خود صحبت می‌کند. اگر این فرد از رابطه زناشویی به‌عنوان رابطه‌ای دردآور و ناراحت‌کننده یاد کند، باعث ایجاد ترس و نگرانی در فرد شنونده خواهد شد.
طبیعی است تصورات فردی که تا به حال تجربه برقراری رابطه را نداشته با شنیدن این حرف‌ها نسبت به این رابطه تغییر کند و برداشت نادرستی از آن در ذهنش نقش ببندد. بنابراین لازم است باورهای نادرست را در مورد رابطه زناشویی که گاهی از بچگی و گاهی در بزرگسالی در ذهن نقش بسته با مطالب جدید علمی عوض کنیم. متاسفانه با وجود تمام مسائل هنوز آموزش علمی در خصوص روابط زناشویی وجود ندارد و رابطه زناشویی می‌تواند در هر دو جنس دارای تاثیرات مثبت و منفی باشد. به همین دلیل توصیه می‌شود اطلاعات کافی از منابع و مراکز معتبر، به دست بیاورند و از نظر عاطفی همدیگر را حمایت کنند چراکه رابطه زناشویی به شدت با رابطه عاطفی در ارتباط است.
دقیقا همین‌طور است چون یک رابطه زناشویی سالم همسران را به یکدیگر نزدیک‌تر می‌کند و بهتر می‌توانند از کنار یکدیگر بودن لذت ببرند.
بله، مسلما امواج عشق می‌تواند در رابطه سیر نزولی و صعودی داشته باشد. با داشتن یک رابطه عاطفی قوی، زن می‌تواند احساس پذیرفته شدن، دوست داشته شدن، درک شدن و حمایت شدن را لمس کند. برعکس همین مساله نیز صدق می‌کند.
امروزه عشق و لحظه‌های عاشقانه، اهمیت شایانی در زندگی زناشویی پیدا کرده‌اند. وقتی زنی علاقه‌مند به مرد باشد، با اینکه ممکن است از برقراری رابطه بیزار یا احساس ترس (در دوران بارداری) داشته باشد اما به‌دلیل وجود همین عشق و رابطه عاطفی خوبی که با او برقرار کرده، ورای همه ترس و واهمه، به راحتی می‌تواند با او رابطه زناشویی برقرار کند. پس با زنده نگه داشتن عشق، تمرین مهارت‌های برقراری ارتباط و حفظ آن، دوام رابطه زناشویی‌تان را تضمین کنید.
اگر نکته‌ای باقی مانده، بگویید.
فقط اینکه باید بدانید رابطه زناشویی یکی از اجزای جدی و پیچیده زندگی هر شخصی است که باید از روی رضایت طرفین باشد و برای هر دو نفر از روی صمیمیت و شادی انجام گیرد. رابطه زناشویی می‌تواند بهترین بخش ازدواج باشد. با استفاده از خرد و دانایی خود اجازه دهید انرژی‌ای که رابطه زناشویی به شما می‌دهد، دستاویزی باشد برای پر کردن کمبودهای عاطفی میان شما و همسرتان، بنابراین سعی کنید با یک رابطه عاطفی مناسب به یکدیگر نزدیک شوید و با هر اتفاقی خود را نبازید یا طرف مقابلتان را متهم نکنید.
همچنین به بهانه بارداری از یکدیگر فاصله نگیرید. مطمئنا هر چقدر رابطه بین همسران با یکدیگر صمیمی‌تر باشد، کودکان آنها هم فرصت پیدا می‌کنند تا در یک محیط گرم و بدون تنش بزرگ شوند که این موضوع بسیار اهمیت دارد، به‌خصوص در آینده و شکل‌گیری شخصیت آنها.

اگر بارداری شما طبیعی است…

اگر شما بارداری طبیعی دارید، رابطه زناشویی هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند. دخول و حرکات آمیزشی به جنین آسیبی نمی‌زند چراکه جنین درون دیواره‌های عضلانی رحم داخل شکم محافظت می‌شود. کیسه مایع آمنیون نیز که جنین در آن شناور است، ضربه‌ها را جذب می‌کند. همچنین انقباض‌های ناشی از ارگاسم نیز با انقباض‌های زایمان کاملا متفاوت هستند و تاثیری بر بارداری ندارند.
بااین‌وجود، برخی از پزشکان به‌عنوان یک اقدام احتیاطی کلی توصیه می‌کنند در هفته‌های نهایی بارداری از رابطه زناشویی پرهیز شود چراکه معتقدند هورمون‌های موجود در مایع منی به نام «پروستاگلاندین‌ها» ممکن است باعث تحریک انقباض‌های زایمانی شوند. البته اگر از تاریخ تعیین‌شده برای زایمان گذشته باشد و قرار باشد زایمان القا شود، دیگر مشکلی از این لحاظ وجود ندارد. مواردی از ممنوعیت از رابطه زناشویی در بارداری وجود دارد، ازجمله:
• در معرض خطر سقط جنین خودبه‌خودی هستید یا سابقه سقط جنین خودبه‌خودی داشته‌اید.
• در معرض خطر زایمان زودرس (شروع انقباض‌های زایمانی پیش از هفته ۳۷ بارداری) هستید.
• اگر خونریزی، ترشح یا انقباض دردناک واژنی بدون علت شناخته‌شده دارید.
• مایع کیسه آمنیونی نشت می‌دهد یا پرده‌های آن پاره شده است.
• دهانه رحم شما به‌طور زودرس در بارداری باز شده است.
• جفت بیش‌ازحد در پایین رحم قرار دارد (پلاسنتا پرویا).
• دوقلو، سه‌قلو یا چندقلو باردار هستید.

برچسب

دلایل کاهش میل جنسی در همسران

سلامت | ۱۳ تیر۱۳۹۶ | 690 بازدید | نظرات

یکی از دلایلی که باعث ازدواج میان یک زن با یک مرد می‌شود داشتن رابطه زناشویی است چون در جوانی این رابطه بسیار هیجان‌انگیز و مفید است اما مشکل از جایی شروع می‌شود که پس از مدتی ارتباط زناشویی میان همسران کمرنگ می‌شود و این مساله گاهی زندگی زناشویی را تا مرز طلاق نیز می‌برد. شاید در اطراف خود با افرادی روبرو شده باشید که از نداشتن ارتباط زناشویی با همسرشان به مدت طولانی سخن گفته باشند. در هر حال در این گفت‌وگو دکتر محمدرضا خدایی، روان‌پزشک و عضو هیات‌علمی دانشگاه بهزیستی و توانبخشی درباره علت قطع ارتباط زناشویی میان همسران توضیح داده‌اند که در ادامه می‌خوانید.
 لطفا ابتدا بگویید چه علتی وجود دارد که پس از مدتی ارتباط زناشویی بین همسران از بین می‌رود؟
این مساله تنها یک علت ندارد، بلکه علت‌های مختلفی باعث بروز چنین رفتاری می‌شود. در وهله اول ممکن است آن ازدواج از ابتدا دچار مشکل بوده است؛ به این معنا که عشق حقیقی بین زن و شوهر وجود نداشته و دیگر اینکه زن یا مرد نتوانند به علت بیماری‌های جنسی ارتباط زناشویی رضایت‌بخشی برقرار کنند. البته گاهی هم به علت روابط خارج از رابطه زناشویی این مشکل پیش می‌آید، اما لزوما همیشه این مساله دال بر نداشتن رابطه زناشویی با همسر نیست.
 photo دلایل کاهش میل جنسی در همسران
ارتباط زناشویی موفق چگونه ایجاد می‌شود و چه تعریفی از آن دارید؟
ارتباط زناشویی موفق به این معناست که زن و شوهر احساس هیجان، صمیمیت، همدلی و تکامل داشته باشند و چه خوب است که هر کدام از آنها بتوانند درباره حس خود با یکدیگر صحبت کنند و از یکدیگر خجالت نکشند. در این صورت رابطه زیبا‌تری بین زن و شوهر شکل خواهد گرفت.
چه درمانی برای رفع کاهش میل جنسی پیشنهاد می‌کنید؟
اولین گام در درمان کاهش میل‌جنسی این است که ریشه آن را بشناسیم. اینکه آیا کاهش میل جنسی علتی درونی دارد یا اینکه ریشه مشکل را باید در سابقه روابط‌ زناشویی زن و شوهر جستجو کرد.
روابط ‌زناشویی به لذت، احساس، اشتیاق و رهایی نیاز دارد. به‌هرحال باید این‌گونه همسران حتما تحت نظر پزشک متخصص قرار بگیرند تا مشکلشان برطرف شود.
آیا کسی که افسردگی دارد می‌تواند رابطه زناشویی سالمی داشته باشد؟
نه، به هیچ‌وجه. افسردگی شدید یکی از عوامل شایع ناتوانی جنسی در آقایان است. مردان در تمام سنین، حتی در نوجوانی، ممکن است هنگام دست و پنجه نرم کردن با این اختلال روانی، کاهش توانایی جنسی را داشته باشند. البته باید به یاد داشته باشید که افسردگی شدید یک بیماری جسمی است، نه یک ضعف شخصیتی.
آیا داروهای ضدافسردگی در کاهش میل جنسی تاثیر‌گذار هستند؟
بله، تا حدودی می‌توان گفت میل جنسی را کم می‌کنند اما این موضوع دلیل نمی‌شود که درمان افسردگی را مختل کنیم.
معمولا از چه سنی میل جنسی در آقایان کم می‌شود؟
معمولا وقتی آقایان ۴۰سالگی را رد می‌کنند، از میزان هورمون تستوسترون بدنشان کاسته می‌شود. اگر این کاهش هورمونی به دفعات رخ دهد، کم‌کم از میزان این هورمون کاسته می‌شود و آنها قدرت لازم را برای برقراری رابطه زناشویی از دست می‌دهند. البته گاهی اوقات میزان این هورمون در بدن آقایان خیلی سریع افت پیدا می‌کند. این موقعیت را «اندروپاز» می‌نامند که با علائمی مانند از دست دادن انرژی، افسردگی و ناتوانی جنسی همراه است. البته کم شدن میزان هورمون تستوسترون، یک وضعیت خاص جسمی است و توسط دکتر قابل‌درمان است.
اگر مردی در ارتباط زناشویی مشکل داشته باشد همسر او چه کمکی می‌تواند بکند؟
سوال خوبی پرسیدید. بهتر است در این شرایط همسر را تنها نگذارد و عقب نشینی نکند، مثلا می‌تواند به همسرش بگوید: «می‌دانی که دوستت دارم و برایم خیلی با ارزش هستی.» زن باید سعی کند از این موضوع برای همسرش غول نسازد. نباید همسر را دلسرد کرد، به‌طوری که او با خود فکر کند که دیگر نمی‌تواند همسر ایده‌آلی باشد.
آیا استرس کاری در کاهش میل جنسی تاثیر‌گذار است؟
بله، نگرانی و استرس درباره مسائل کاری باعث از بین رفتن میل جنسی می‌شود مخصوصا اگر همسر مایل باشد براساس ارزش کاری که انجام می‌دهد، موفقیت مساوی به دست آورد. این حالت شدیدا در کاهش میل جنسی اثر می‌گذارد و به مرور رفتار جنسی را سرد می‌کند. به همین دلیل باید فضای مناسبی برای با هم بودن فراهم کنید. سعی کنید در این مورد حتما با یکدیگر صحبت کنید. البته درست قبل از خواب زمان مناسبی نیست که بخواهید خودتان را درگیر گفت‌وگوی این‌چنینی کنید و غرق در این مسائل شوید.
در عوض حتما درباره مسائل کاری همسرتان و اینکه چه اتفاقاتی در زندگی کاری‌اش می‌افتد در یک زمان مناسب با هم صحبت کنید. از او بپرسید آیا در این زمان‌های پراسترس می‌توانید کاری برایش انجام دهید تا به او آرامش دهید؟ ولی حتما او را متوجه کنید که مسائل کاری وی به روابط زناشویی‌تان لطمه وارد می‌کند.
آیا بچه‌دار شدن روی رابطه زناشویی همسران با یکدیگر تاثیر می‌گذارد؟
بله، این مساله هم موضوع ساده‌ای نیست. بسیاری از خانم‌ها وقتی بچه‌دار می‌شوند، آنقدر خود را سرگرم نوزادشان می‌کنند که کم‌کم نه‌تنها رابطه زناشویی‌شان کم می‌شود، بلکه به مرور از عشقشان به همسرشان هم کم می‌شود. به همین دلیل توصیه می‌کنم حتما سعی کنید در رفتارتان اعتدال داشته باشید و تنها عشقتان را به یک چیز و یک نفر معطوف نکنید.
داشتن رابطه زناشویی تا چه حد روی سلامت پروستات اثر دارد؟
برخی اورولوژیست‌ها به رابطه میان تعداد انزال و سرطان پروستات اعتقاد دارند. برای تولید مایع منی پروستات و کیسه منی موادی مانند روی، اسیدسیتریک و پتاسیم را از خون می‌گیرند و آنها را تا ۶۰۰ برابر تغلیظ می‌کنند. در این بین هر عامل سرطان‌زای موجود در خون نیز ممکن است همراه این مواد و به همین میزان در پروستات تغلیظ و انباشته شود. رابطه زناشویی و انزال مکرر می‌تواند از انباشته شدن عوامل سرطان‌زا درون غده پروستات جلوگیری کند. البته ثابت شده داشتن رابطه زناشویی با چند شریک جنسی می‌تواند سرطان پروستات را در مردان تا ۴۰ درصد افزایش دهد.

برچسب

بحران شدید در روابط جنسی در ایران

خواندني ها | ۲۱ خرداد۱۳۹۶ | 1519 بازدید | نظرات

آخرین آمار سازمان ثبت احوال نشان می دهد در هر ساعت ۲۰ طلاق ثبت می شود؛ عددی که خیلی ها دنبال چرایی آن هستند اما اگر از مشاوران خانواده، روانپزشکان و البته قضات دادگاه های خانواده بپرسید، پاسخ خیلی از آنها را به خوبی می دانند: رابطه جنسی.
چند سال پیش از سوی دانشکده علوم پزشکی دانشگاه شهید بهشتی تهران تحقیقی انجام شد که نشان می داد، مشکلات جنسی در ۶۰ تا ۷۰ درصد طلاق ها حرف اول را می زند؛ تحقیقاتی که گرچه به روز نشد تا صحت آن در یک سال اخیر نیز تایید شود، اما نگاهی به تعداد زیاد طلاق در بین زوج هایی که هنوز یک سال از زندگی مشترک شان نمی گذرد تا حدی گواه این ادعاست.
 photo بحران شدید در روابط جنسی در ایران
کارشناسان این حوزه معتقدند، خلا آموزش جنسی، گریبان زوجین را در سال های ابتدایی ازدواج می گیرد و نبود آگاهی و همچنین تابوهایی که در موضوع روابط جنسی زوج ها در فرهنگ ما وجود دارد، این مسافران جوان را بدون راه حل، به منزل طلاق می رساند.

جذابیت های رفتاری

علی ناظری آستانه، روانپزشک و سکس تراپ، در این باره می گوید: نکته نارضایتی جنسی تابعی است از نبود تناسب جنسی. این موضوع تنها به بحث های جسمی و رفتار جنسی مربوط نیست، بلکه باید دید که افراد به لحاظ روانشناختی تا چه حد می توانند اقناع کننده روحی و روانی و تحریک کننده یکدیگر باشند. این ها مقوله هایی است که در مشاوره ها و آموزش های قبل از ازدواج معمولا به آن توجه می شود و اگر افراد از این حیث خیلی با هم فاصله داشته باشند، نمی توانند ازدواج موفقی داشته باشند.
طرز صحبت کردن، طرز فکر، روابط اجتماعی و جذابیت هایی را برای جنس مخالف دارد که بسته به سلایق افراد متفاوت است. مثلا برخی زنان مردانی را که بیشتر ابراز عشق می کنند می پسندند و برخی اما این ابراز کلامی را چندان خوشایند نمی بینند. برای هر کدام از این زنان رفتار یک مرد ممکن اس جذاب یا حتی نفرت انگیز باشد.

اختلالات جنسی

او بخشی دیگر از مشکلات را ناشی از اختلالات جنسی می داند و می گوید: اقلیتی از جامعه درگیر این بیماری ها هستند و این هم چیز عجیب و غریبی نیست، ولی وقتی آن را کتمان کنیم ناکارآمدی خود را در زندگی و در زمان ازدواج نشان می دهد. برخی دچار سرد مزاجی هستند برخی مشکلات ارتباط جنسی دارند. اگر به مشکل آگاه باشیم و زودتر وارد مرحله درمان آن شویم، شاید منجر به نارضایتی جنسی در ازدواج و در نتیجه طلاق نشود. این روانپزشک به نبود حمایت بیمه ای برای درمان بیماری های جنسی اشاره می کند و هزینه های بالا را نیز مانعی برای درمان می داند.
 photo بحران شدید در روابط جنسی در ایران
شهیندخت مولاوردی معاون رییس جمهور در امور زنان و خانواده گفته بود که: «اکنون در ۱۷ استان، کلینیک های سلامت خانواده در حال فعالیت هستند. براساس برنامه ریزی های انجام شده قرار است این کلینیک ها تا پایان سال جاری در سایر استان ها راه اندازی شود.»
با این حال ناظری می گوید: به دلایل فرهنگی یا ناآگاهی، زوج های کمی در پی رفع مشکلات روابط جنسیشان هستند. آنها اساسا نمی دانند مشکلاتشان از کجا آب می خورد. به همین دلیل به نظر می رسد در کنار گسترش مراکز و کلینیک های سلامت جنسی باید در پی دادن آگاهی به زوج ها نیز بود. در حال حاضر نیاز داریم تا مشاوره های تخصصی به زوجین در هنگام ازدواج داده شود و آنها را در جریان اهمیت این موضوع قرار داد.

سه اقدام عملیاتی برای بحران رابطه جنسی در کشور

اما برخی از روانپزشکان معتقدند آموزش در مورد اهمیت رابطه با جنس مخالف باید از سنین کودکی به تدریج و متناسب با ظرفیت کودک آغاز شود. این در حالی است که در کشور ما به موضوعاتی از این دست یا به شکل سنتی پرداخته شده که جذابیت و اثرگذاری اش را روی نوجوانان و جوانان امروز از دست داده یا مسکوت گذاشته شده است. معضلی که پس از آغاز زندگی مشترک یک طرفه یا دوطرفه خود را نشان می دهد.
ناظری معتقد است که در قدم اول باید برنامه ریزی هایی مبتنی بر علم روز و فرهنگ کشور برای نوجوانان در معرض بلوغ داشت و آنها را با رفتارهای جنسی و مسایل مربوط به جنس مخالف آشنا کرد.
به گفته او، در قدم بعدی باید برای نسل کنونی که با آموزه های سنتی و ناقص قصد ازدواج دارند یا وارد زندگی شده و اکنون با مشکل مواجه هستند، مشاوره های مناسب فراهم کرد.
ناظری ادامه می دهد: همچنین باید جامعه را نسبت به اهمیت موضوع رابطه جنسی آگاه کرد و از تاثیر آن بر دوام خانواده گفت و از سوی دیگر از قدرت خط قرمزها و خودسانسوری های غلط و خودساخته که هیچ مبنای علمی و شرعی هم ندارد، کاست؛ موضوعی که به کمک رسانه ها میسر می شود.

برچسب

فواید شگفت انگیز رابطه جنسی برای سلامت بدن

خواندني ها | ۴ اردیبهشت۱۳۹۶ | 2562 بازدید | نظرات

علم نشان داده که داشتن رابطه جنسی فواید زیادی برای سلامت و ایجاد صمیمیت بین زوجین دارد. دفعه بعدی که همسرتان پرسید ” خوشتان آمد؟ ” می توانید بگویید بله — از خیلی جهات!

۱٫ با رابطه جنسی کالری می سوزانید

بله، می توانید به رابطه جنسی به عنوان یک ورزش نگاه کنید – و مطمئنا تاثیرش از باشگاه رفتن بیشتر خواهد بود! به گفته دکتر جاستین لهمیلر Justin Lehmiller سخنران بخش روان شناسی دانشگاه پوردو و نویسنده روان شناسی تمایلات جنسی، بسته به این که چقدر فعالیت فیزیکی داشته باشید، رابطه جنسی می تواند عضلاتتان را تقویت کند، ضربان قلب را بالا ببرد و تمام بدنتان را به کار گیرد.

و با توجه به مطالعه سال ۲۰۱۳ که به هر شرکت کننده در این تحقیق هنگام رابطه جنسی، ضربان سنج داده شد، مردان حدود ۱۰۱ کالری در هر جلسه و زنان ۶۹ کالری می سوزانند. ” بر اساس صحبت های گفته شده، این کالری سوزی مقدار زیادی نیست با این حال در مطالعات رابطه جنسی ( از پیش نوازش تا ارگاسم ) به طور متوسط ۲۵ دقیقه طول می کشد. اگر شما این زمان را طولانی تر کنید می توانید حتی بیشتر از مزایای کالری سوزی آن بهره مند شوید. “
 photo فواید شگفت انگیز رابطه جنسی برای سلامت بدن

۲٫ رابطه جنسی کمک می کند بخوابیدبه گفته دکتر کریستین مارک Kristin Mark رئیس آزمایشگاه ارتقاء سلامت جنسی دانشگاه کنتاکی، پس از ارگاسم، بدن هورمون آرامش که پرولاکتین prolactin نام دارد ترشح می کند. اگر شما قبل از رابطه جنسی احساس خستگی به خصوصی نداشتید داشتن رابطه جنسی و رسیدن به ارگاسم قطعا می تواند به سریع تر خوابیدن شما نسبت به مواقع دیگر کمک کننده باشد.

۳٫ رابطه جنسی سطح استرس و فشار خونتان را پایین می آورد

در یک مطالعه در سال ۲۰۰۵ در اسکاتلند از داوطلبان خواسته شد فعالیت های جنسی و فعالیت های اضطراب آورشان از قبیل سخنرانی عمومی یا حل مسائل ریاضی با صدای بلند را به مدت ۲ هفته ضبط کنند. کسانی که در دوره مطالعه رابطه جنسی داشتند تجربه بالا رفتن فشار خون کمتری را نشان داده و سرعت متعادل شدن فشار خونشان سریع تر بود. ( فقط مقاربت واژنی این تاثیر را گذاشته بود و سایر اشکال فعالیت جنسی یا استمناء این تاثیر را نداشته است. )

این مطالعه دو مزیت رابطه جنسی منظم را نشان می دهد: به گفته مارک کنترل بهتر فشار خون و مدیریت بهتر استرس. ” رابطه جنسی نه تنها باعث می شود سطح استرس زوجین کاهش پیدا کند، بلکه مشخص شده تاثیر بسزایی در مدیریت استرس آن ها دارد. ”

۴٫ رابطه جنسی قلبتان را تقویت می کند

رابطه جنسی منظم ممکن است به طرق دیگر باعث تقویت سیستم قلبی عروقی می شود. یک مطالعه انگلیسی مشخص کرد مردانی که در طی یک دوره ۲۰ ساله حداقل هفته ای ۲ بار رابطه جنسی داشته اند نسبت به افرادی که کمتر از ماهی یک بار رابطه داشته اند، کمتر به دلیل بیماری قلبی از دنیا رفته اند. بعد از ۱۰ سال، در واقع ریسک مرگ ناگهانی آنها کمتر از ۵۰ درصد نسبت به گروهی بوده که رابطه کمتری داشته اند، اگر چه این فاصله در دهه بعدی کاهش نشان می دهد.

این نوع از یافته ها فقط ارتباط را نشان می دهد نه علت را، به گفته مارک ” افرادی که دارای زندگی جنسی سالم هستند احتمالا شیوه زندگی سالمی هم داشته اند. ” با این حال او فکر می کند ارتباط های زیادی باید وجود داشته باشد: ” رابطه جنسی هورمون های استروژن و تستوسترون را تنظیم می کند که روی همه سیستم بدن از جمله قلب تاثیر گذارند.”

۵٫ رابطه جنسی از شما در مقابل سرطان محافظت می کند

برخی مطالعات نشان داده است مردانی که انزال بیشتری داشته باشند ممکن است کمتر مبتلا به سرطان پروستات شوند – با این که تفاوت خیلی کوچکی در این زمینه وجود دارد و ارتباط قطعی ای بدست نیامد.

مزایای ممکن برای پیشگیری از سرطان پستان واضح تر است، با این حال : در یک مطالعه فرانسوی مشخص شده زنانی که در ماه حداقل یک بار رابطه جنسی داشته اند کمتر از دیگران به سرطان پستان مبتلا شده اند. و از آن جایی که این بیماری بین مردان نادر است، بر اساس یک مطالعه یونانی مردانی که در ماه کمتر از ۶ بار ارگاسم داشتند بیشتر در معرض خطر ابتلا به این سرطان قرار گرفته اند.

۶٫ رابطه جنسی سیستم ایمنی را تقویت می کند

بر اساس مطالعه دانشگاه ویلکز داشتن هفته ای یک بار رابطه جنسی سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از بدن در برابر ابتلا به سرماخوردگی محافظت می کند.محققان پرسشنامه ای به دانشجویان درباره زندگی جنسی شان دادند و سپس بزاقشان را برای مشخص نمودن سطح ایمونو گلوبین آ immunoglobulin A (IgA) ) ، یک آنتی بادی که در مبارزه با ویروس ها کمک می کند، تست کردند. آنها متوجه شدند دانشجویانی که هفته ای یک یا دو بار رابطه جنسی داشته اند میزان ایموگلوبین شان ۳۰ درصد از افرادی که رابطه جنسی کمتری داشته اند، بوده است. (همچنین سطح ایموگلوبین آنها بیشتر از کسانی بوده که در هفته سه بار یا بیشتر رابطه داشته اند. این تحقیق پیشنهاد می دهد که زیاده روی در هر کاری مناسب نیست)

۷٫ رابطه جنسی درد را تسکین می دهد

زنان اغلب به خاطر سردرد یا بهانه های دیگر از رابطه جنسی شانه خالی می کنند – اما براساس مطالعه ای که دانشمندان آلمانی در سال ۲۰۱۳ انجام داده اند، انجام رابطه جنسی با وجود سردرد در حقیقت می تواند حالشان را بهتر کند. وقتی داوطلبان این مطالعه داشتن رابطه جنسی در زمان سردرد را انتخاب کردند، حدود ۶۰ درصد از افرادی که میگرن داشتند و ۳۰ درصد از افرادی که سردرد خوشه ای داشتند اعلام کردند بخشی یا تمام سردرد آن ها تسکین پیدا کرده.

اندورفین آزاد شده در حین ارگاسم همانطور که جریان خون ناحیه تناسلی را افزایش می دهد نقش مهمی در قدرت ضد درد جنسی ایفا می کند. به گفته مارک ” درد گاهی با هجوم جریان خون در یک منطقه همراه است ، مثل سر، و رابطه جنسی می تواند بخشی از این فشار را برداشته و مسیر جریان را تغییر دهد. ”

۸٫ رابطه جنسی می تواند عمرتان را طولانی کند

مطالعات زیادی رابطه بین زندگی جنسی شلوغ تر و عمر طولانی تر را نشان داده اند که مهم ترین آن ها مطالعه دانشگاه دوک است که بین سال های ۱۹۵۵ تا ۱۹۸۰ انجام شد. محققین دریافتند مردانی که به طور مکرر مقاربت داشته اند عمرشان طولانی تر بوده ؛ در حالی که برای زنان، لذت بردن از مقاربت مهمترین عامل افزایش طول عمر در این مطالعه بوده است.

به گفته لهمیلر ” ما واقعا نمی توانیم علت و اثر مطالعات را مشخص کنیم، پس نمی دانیم که آیا رابطه جنسی واقعا به افزایش طول عمر افراد کمک می کند، یا این که افراد سالم تر رابطه جنسی بیشتری داشته اند؟

۹٫ فعالیت جنسی رابطه شما را تقویت می کند

به گفته لهمیلر اکسی توسین Oxytocin که به عنوان ” هورمون عشق ” شناخته می شود که هنگام رابطه فیزیکی صمیمی و برخورد پوست به پوست ترشح می شود – و به افزایش احساس عاشقانه بین شما و شریکتان کمک می کند.

می خواهید این رابطه را هر چه بیشتر تقویت کنید؟ مطمئن شوید که بعد از رابطه جنسی شریکتان را نوازش کنید: یک مطالعه در دانشگاه تورنتو نشان داد زوج هایی که از آن ها خواسته شده بود زمان بیشتری بعد از رابطه جنسی با هم بگذرانند – بوسیدن، صحبت کردن و ابراز محبت – سطح بالاتری از رضایت در زندگی جنسیشان و سایر روابط زندگی گزارش دادند.

۱۰٫ رابطه جنسی کلید رسیدن به شادی پایدار است

حفظ صمیمیت فیزیکی با افزایش سن افراد به خصوص بیماری های مزمنی که در راه است کار مشکلی است. ولی زوجین می توانند از فواید به خصوص فعال نگه داشتن رابطه جنسی شان بهره مند شوند، بر اساس مطالعه ای که در سال ۲۰۱۴ در دانشگاه جان هاپکینز روی بزرگسالان ۵۸ تا ۸۵ سال انجام شد : محققان دریافتند زوجهایی که به طور منظم فعالیت جنسی داشته اند – حتی به اندازه یک بار در ماه – رضایت زناشویی بیشتر و رابطه شادتری نسبت به آنهایی که در طول یک سال یا بیشتر رابطه ای نداشته اند، ابراز نمودند.

فعالیت جنسی فقط به معنی مقاربت یا رسیدن به ارگاسم نیست. نویسندگان این مطالعه می گویند هر کاری که زوجین برای شیبه سازی تحریک جنسی انجام دهند می تواند به نفع پایداری رضایت در زندگیشان باشد.

۱۱٫ رابطه جنسی شما را باهوش تر و دقیق تر می کند

یک تحقیق در سال ۲۰۱۰ دانشگاه پرینستون نشان داد موش های صحرایی که رابطه جنسی مکرر داشته اند رشد نورون های بیشتری در هیپوکامپوس hippocampus نشان داده اند، یک ناحیه کلیدی در مغز برای یادگیری و حافظه. به گفته لهمیر” ما می دانیم که حین رابطه جنسی مواد شیمیایی ای آزاد می شود که مرکز پاداش مغز را فعال می کند، پس منطقی است که باعث رشد و توصیه بافت عصبی افراد شود. رابطه جنسی به روش خودش می تواند به طور بالقوه شما را باهوش تر کند.”

۱۲٫ رابطه جنسی باعث می شود جوان تر به نظر برسید

تحقیقات ارائه شده در نشست سالانه انجمن روان شناسی بریتانیا ۲۰۱۳ نشان داد افراد مورد مطالعه که رابطه جنسی مکرر ( حداقل ۳ بار در هفته برای افرادی که در دهه ۴۰ و ۵۰ زندگی خود بوده اند ) بین ۴ تا ۷ سال جوان تر از افرادی که رابطه کمتری داشته اند، به نظر می رسیدند.چرا؟ دکتر دیوید ویک David Weeks به اندورفین endorphins ترشح شده و احساس خوبی که حین رابطه صمیمی ایجاد می شود مشکوک است. به علاوه اثرات مفید رابطه جنسی روی خواب و سطح استرس. همچنین رابطه جنسی جریان خون را تقویت کرده و هورمون ها را تنظیم می کند که هر دوی این موارد می تواند تاثیرات مثبت روی ظاهر پوست داشته باشد.

۱۳٫ داشتن رابطه جنسی باعث می شود بیشتر خواهان آن شوید

شاید این یافته متضاد به نظر برسد ولی داشتن رابطه جنسی باعث افزایش میل جنسی می شود، به گفته مارک – به عبارت دیگر هر چه بیشتر داشته باشید،بیشتر می خواهید.” حتی اگر در ابتدا میل زیادی نداشته باشید، شروع کردنش می تواند به شما کمک کند که حسش را داشته باشید، و باعث ایجاد تمایل دراز مدت در شما شود.” و با وجود داشتن این همه فوایدی که رابطه جنسی برای سلامتی دارد چرا بیشترش را نخواهید؟


همچنین بخوانید:

امروز جمعه ۲۴ آذر ۱۳۹۶