برچسب

فواید شگفت انگیز خوردن گیلاس در زمان بارداری

خواندني ها | ۱۴ اسفند۱۳۹۷ | 161 بازدید | نظرات

در این مطلب درمورد فواید خوردن گیلاس در بارداری صحبت می‌کنیم.

۱. سلامت مغزی کودک را افزایش می‌دهد
زنان باردار باید غذاهای خوب و مناسب بخورند تا از سلامت جنین اطمینان حاصل کنند. انتخاب گیلاس در این دوران، ایده خوبی است. چون گیلاس حاوی آنتوسیانین است از سلول‌های عصبی محافظت کرده و سلامت مغزی جنین را افزایش می‌دهد. خیلی خوب است که بتوانید عملکرد مغزی نوزاد خود را افزایش دهید.

photo فواید شگفت انگیز خوردن گیلاس در زمان بارداری

۲. منبعی از ویتامین C است
ویتامین C یکی از ویتامین‌هایی است که نقش مهمی را در افزایش سلامت جسم ایفا می‌کند. ویتامین C در سبزیجات و میوه‌ها یافت می‌شود. وقتی زنان باردار گیلاس مصرف می‌کنند، مواد مغذی لازم برای سلامتی خود و جنین را ریافت می‌کنند. ویتامین C در برابر آسیب محیطی و خطرات بیماری از بدن محافظت می‌کند. در واقع، ویتامین C با باکتری‌های و ویروس‌های موجود در بدن مبارزه می‌کند.

۳. خواص آنتی اکسیدانی دارد
ویتامین C موجود در گیلاس مانند آنتی اکسیدان عمل می‌کند. این ماده آنتی اکسیدانی در برابر بیماری‌ها از بدن محافظت می‌کند. همچنین،تاثیر رادیکال‌های آزاد را نیز مهار می‌کند. بنابراین چون زنان باردار باید از خود و جنین‌شان مواظبت کنند، خوردن گیلاس برای‌شان ضروری می‌شود

۴. کالری پایینی دارد
این خبر برای مادرانی خوب است که می‌خواهند در دوران بارداری، اندام خود را حفظ کنند. با این‌که می‌دانیم زنان در دوران بارداری چاق می‌شوند اما مصرف خوراکی‌های درست می‌تواند به این مسئله کمک کند. درنتیجه، گیلاس بهترین میوه برای کنترل وزن است زیرا کالری پایینی دارد. خیلی خوب است که هم بهترین مواد مغذی را از این میوه دریافت می‌کنیم و هم در وزن ایده‌آل خود می‌مانیم. پس منتظر چه هستید؟ این میوه‌های قرمز دوست داشتنی را به برنامه غذایی خود اضافه کنید!

۵. یبوست را درمان می‌کند
یکی از مشکلات دوران بارداری، یبوست است. خوردن گیلاس خیلی به این مشکل کمک می‌کند زیرا فیبر دارد. می‌دانیم که فیبر نقش مهمی را در افزایش سلامت دستگاه گوارش ایفا می‌کند. فیبر موجود در گیلاس به طبیعی شدن حرکات روده کمک کرده و سلامت دستگاه گوارش را افزایش می‌دهد. خوب حالا که گیلاس تا این حد در دوران بارداری مفید است، چرا امتحانش نمی‌کنید؟

۶. سردرد را تسکین می‌دهد
یکی از خواص گیلاس برای سلامتی در دوران بارداری، درمان سردردهای میگرنی است. این خاصیت به وجود آنتوسیانین و بیوفلاونوئیدها ربط دارد. معمولا زنان باردار به دلیل نوسان هورمون استروژن در دوران بارداری دچار سردرد می‌شوند. بنابراین، برای جلوگیری و یا درمان سردرد می‌توانید استراحت کرده و گیلاس نیز بخورید.

۷. به کاهش ورم کمک می‌کند
در بسیاری از موارد زنان باردار به ورم و درد مفصل دچار می‌شوند. گیلاس در این‌جا نیز به شما کمک می‌کند! این میوه به دلیل داشتن آنتوسیانین که رنگدانه قرمز این میوه است، برای کاهش ورم خوب است. بنابراین اگر به ورم و درد مفصل دچار شدید، گیلاس را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

۸. التهاب را کاهش می‌دهد
زنان باردار معمولا در دوران بارداری دچار التهاب می‌شوند. گفته می‌شود گیلاس به رفع این مشکل کمک می‌کند. این به دلیل وجود ویتامین C و آنتی اکسیدان است که مانند یک عامل ضد التهاب عمل می‌کنند. بنابراین اگر در دوران بارداری دچار التهاب شدید، مصرف گیلاس به رفع آن کمک می‌کند.

۹. خستگی را رفع می‌کند
وقتی باردارید، بدن شما بیشتر احساس ضعف و خستگی می‌کند. برای رفع این مشکل، باید گیلاس بخورید. دلیلش هم این است که گیلاس مقدار زیادی آب دارد. گیلاس شما را از شر خستگی مزمن نجات می‌دهد. علاوه بر این، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن نیز باعث بالا رفتن انرژی شما می‌شوند.

۱۰. انرژی را افزایش می‌دهد
گیلاس منبعی از پتاسیم است که به بالا رفتن انرژی زن باردار کمک می‌کند. این خاصیت خیلی خوبی است زیرا زن باردار در دوران بارداری، دچار خستگی خفیف می‌شود. این ویژگی گیلاس به مواد مغذی موجود در آن نیز ربط دارد. بنابراین، اگر جسمی قوی‌تر و سالم‌تر را در دوران بارداری می‌خواهید، اضافه کردن گیلاس به ظرف ماست خود، ایده خوبی است.

۱۱. فشار خون را کنترل می‌کند
گیلاس به دلیل داشتن پتاسیم به کنترل فشار خون کمک می‌کند. این خیلی خاصیت خوبی است زیرا فشار خون زنان باردار را کنترل کرده و از بیماری‌های قلبی مانند سکته و حمله قلبی جلوگیری می‌کند. همچنین چون زنان باردار بیشتر در معرض استرس قرار دارند، کنترل فشار خون تا حدودی از استرس نیز جلوگیری می‌کند. بنابراین گیلاس، بهترین میوه برای زنان باردار محسوب می‌شود.

۱۲. رگ‌های خونی را تقویت می‌کند
زنان باردار با مصرف غذاهای خوب، یک سبک زندگی سالم را انتخاب می‌کنند تا هم خودشان و هم جنین‌شان سالم بمانند. اگر باردارید می‌توانید برای تقویت رگ‌های خونی خود، گیلاس را در برنامه روزانه خود بگنجانید. این به دلیل وجود ویتامین C است. این ویتامین به رگ‌های خونی کمک می‌کند که خون را به بدن جنین برسانند. همچنین از طریق خون، انرژی و مواد مغذی را به جنین می‌رساند.

۱۳. به افراد دیابتی کمک می‌کند
گیلاس نه تنها برای زنان باردار بلکه برای افراد مبتلا به دیابت نیز مفید است. می‌دانیم که دیابت یکی از بیماری‌های مزمن است و به پیشگیری و درمان نیاز دارد. چون گیلاس می‌تواند قند خون را کنترل کند، برای دیابت نیز مفید است.

۱۴. مانند یک داروی خلط آور عمل می‌کند
یکی از خواص مهم گیلاس این است که مانند اکسپکتورانت یا داروی خلط آور عمل می‌کند. زنان بارداری که اغلب مریض می‌شوند می‌توانند برای رفع سرفه، سرماخوردگی و آسم خود گیلاس بخورند. گیلاس یکی از میوه‌های درمان کننده است و خوردن آن خواصی برای شما دارد که فکرش را هم نمی‌کردید.

۱۵. کیفیت خواب را افزایش می‌دهد
یکی دیگر از خواص گیلاس در دوران بارداری بهبود کیفیت خواب است. زنان باردار به دلیل شرایطی که دارند، به اختلالات خواب دچار می‌شوند. گیلاس در این‌جا نیز کمک می‌کند! چون گیلاس حاوی آنتی اکسیدانی به نام ملاتونین است، مانند یک محرک خواب عمل می‌کند. در واقع آنتی اکسیدان‌های موجود در گیلاس نه تنها در برابر بیماری‌ها از بدن محافظت می‌کنند بلکه اختلالات خواب را نیز رفع می‌کنند.

۱۶. سیستم ایمنی را تقویت می‌کند
همه ما می‌دانیم که زنان باردار باید از خود و جنین‌شان محافظت کنند. بهترین راه برای این کار، مصرف غذاهای خوب و درست است. آن‌ها می‌توانند انواع محصولات لبنی، میوه و سبزیجات مصرف کنند. وجود مواد مغذی مفید مانند ویتامین C و آنتی اکسیدان در گیلاس به مهار رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. آن‌ها از بروز عفونت و بیماری در بدن نیز جلوگیری می‌کنند. همان‌گونه که می‌دانیم، سیستم ایمنی زنان باردار ضعیف بوده و مصرف گیلاس، راه خوبی برای رفع این مشکل محسوب می‌شود.

 


برچسب

نکات مهمی درباره زایمان دوم

سلامت | ۱۳ اسفند۱۳۹۷ | 154 بازدید | نظرات

در این‌جا به چند نکته قابل توجه در مورد زنانی که برای دومین‌بار باردار شده‌اند، اشاره کرده‌ایم که با توجه به آن زایمانی سالم و آسان‌تر خواهند داشت.

١- اگر لازم شد، پزشک خود را عوض کنید

زنان در نخستین بارداری بیشتر زمان خود را صرف پیداکردن یک پزشک خوب می‌کنند و اغلب هم نتیجه معکوس می‌گیرند. یافتن پزشکی که بتوان به او اعتماد کرد و به راحتی با او صحبت کرد، مهمترین کاری است که باید انجام دهید. اگر دیگر با پزشک زنان و زایمان خود در ارتباط نیستید، تحقیقات خود را در این زمینه آغاز کنید و از مادرانی که تجربه دو یا چند زایمان داشته‌اند، برای یافتن یک پزشک مناسب، کمک بگیرید.

photo نکات مهمی درباره زایمان دوم

٢- پرخوری نکنید

بسیاری از زنان در بارداری دوم اضافه وزن بیشتری نسبت به بارداری پیشین خود خواهند داشت. در حقیقت بارداری نباید بهانه‌ای برای پرخوری و تنبل‌شدن مادران شود؛ زیرا کنترل وزن در دوران بارداری مسأله بسیار مهمی است. اگر از همان ابتدای بارداری نتوانستید با مشکل اضافه وزن خود مقابله کنید، خسته نشوید و دست از تلاش برندارید. حتی اگر در دومین بارداری شما شاخص وزن بدنتان بیشتر از حد معمول بود حتما باید روی رژیم غذایی سالم و ورزش تمرکز کنید. شاید افزایش وزن برای شما خیلی بد نباشد اما برای سلامت فرزندتان خطرناک خواهد بود و زایمان شما را سخت‌تر می‌کند.

٣- از نرمش‌های تقویت عضلات در زمان بارداری غافل نشوید

بیش از ۶٠‌درصد زنان از انواع مشکلات عضلات شکمی پس از زایمان رنج می‌برند؛ زیرا به دلیل گسترده‌تر شدن فضای بین عضلات چپ و راست توده شکمی جلو می‌آید و این مسأله می‌تواند باعث بروز کمردرد، فشار به عضلات یا حتی بی‌اختیاری ادرار شود. توصیه می‌شود برای قوی‌تر شدن این عضلات ورزش‌های ویژه و پایه‌ای آن را انجام دهید؛ زیرا علاوه بر جلوگیری از مشکلات یادشده، این ورزش‌ها به زایمان راحت شما کمک می‌کند. ١٠ دقیقه ماساژهای عضلانی و ماهیچه‌ای در روز می‌تواند این فاصله را از بین برده و از مشکلات شکمی دوران بارداری بکاهد. برای انجام این ورزش شکم‌تان را به درون بکشید و فشار دهید و با هر بازدم آن را رها کنید. همچنین در این دوران تمرینات مربوط به تقویت عضلات تحتانی لگن را هم فراموش نکنید.

۴- کودک اول خود را برای ارتباط با عضو تازه‌وارد آماده کنید

وقتی قرار است برای دومین‌بار مادر شوید یکی از بزرگترین تغییرات و البته نگرانی‌ها درباره چگونگی برقراری ارتباط کودک اول با فرزند جدید است. پیش از به دنیا آمدن نوزادتان بهتر است فرزند اول را برای پذیرش خواهر یا برادر جدید او آماده و تغییرات ساده‌ای را در زندگی روزمره خود ایجاد کنید. همچنین در مورد تغییر تختخواب کودک بزرگتر تمهیداتی را در نظر بگیرید.

۵- در فکر یک زایمان آسان‌تر باشید

دومین تجربه بارداری به این معنی نیست که شما از زایمان نمی‌ترسید؛ البته زایمان دوم اغلب راحت‌تر و مدت زمان آن کوتاه‌تر خواهد بود. اگر به دلیل این‌که زایمان اول شما سخت بوده، زایمان دوم شما را نگران کرده‌ است، بهتر است در این مورد با پزشک خود صحبت کنید و در مورد تکنیک‌های مدیریت درد از او سوال کنید. همچنین می‌توانید از یک پرستار کودک برای دوران پس از زایمان کمک بگیرید. مادرانی که زایمان اول آنها سزارین بود و نمی‌خواهند که این تجربه دوباره تکرار شود باید با پزشک متخصص خود درباره این‌که آیا می‌توانند زایمان دوم را به شکل طبیعی انجام دهند یا نه مشورت کنند.

۶- زودتر به بیمارستان بروید

دومین زایمان همیشه سریع‌تر از اولین زایمان است زیرا بدن می‌داند هنگام زایمان چه کارهایی باید انجام بدهد. حتما از چند هفته زودتر ساک وسایل بچه را آماده و با پزشک خود هماهنگی‌های لازم را انجام دهید. همچنین مسیرهای منتهی به بیمارستان مورد نظر را هم بررسی کرده تا مجبور نشوید در ترافیک یا پارکینگ زایمان کنید.

٧- نگران نباشید

اولین‌باری که باردار شدید حتما زمان زیادی را صرف آماده‌شدن کردید. کتاب‌ها و مقاله‌های زیادی در این مورد خواندید و با مادران دیگر گفت‌وگو کردید، حتی به کلاس‌های ویژه والدین رفتید؛ اما در بارداری دوم شاید زمان زیادی برای انجام این کارها اختصاص ندادید و شاید احساس گناه کنید اما نگران نباشید؛ در زایمان اول شما تجربه مادرشدن نداشتید برای همین مجبور بودید زمان زیادی را برای آموختن مسائل مختلف زایمان و بارداری صرف کنید ولی در بارداری دوم شما از پیش مادر بودید و می‌دانید که چه باید انجام دهید. شما از همین حالا باید انرژی خود را بین هر دو بچه و البته خودتان تقسیم کنید. بنابراین به جای مطالعه کتاب‌های رشد کودک با فرزند اول خود لگو بازی کنید و وقت بیشتری برایش صرف کنید.


برچسب

درمان گلو درد بارداری با چای های گیاهی

سلامت | ۲۱ بهمن۱۳۹۷ | 310 بازدید | نظرات

در این مطلب درمان های خانگی موثر برای درمان عفونت گلویی و گلو درد در دوران بارداریرا به شما یاد میدهیم:
برخی از بهترین درمان ها برای گلو درد در آشپزخانه شما یافت می شوند ؛ در اینجا لیستی از داروهایی که می توانید از آن ها انتخاب کنید آورده شده است:

۱. چای لیمو و عسل برای درمان گلو درد در دوران بارداری:
عسل در تسکین گلو و لیمو در مبارزه با باکتری ها و پاک کردن خلط مفید هستند.یک فنجان آب را بجوشانید و عسل و آب لیمو را به آن اضافه کنید و بگذارید که خنک شود و بنوشید.

۲. استنشاق بخار برای سرفه و گلو درد زنان حامله:
استنشاق بخار غشا مخاطی را مرطوب می کند و خشکی گلویتان را از بین می برد.همچنین می توانید از دستگاه بخور در اتاق خود برای مرطوب نگه داشتن هوا استفاده کنید.آب را در یک قابلمه بزرگ بجوشانید و بخارش را نفس بکشید.

۳. قرقره آب نمک برای درمان سرما خوردگی و گلو درد در حاملگی:
این یکی از امن ترین درمان های خانگی است.آب نمک گلویتان را هیدراته می کند و خارش را تسکین می دهد. یک قاشق چای خوری نمک را به هشت اونس آب گرم اضافه کنید و هر یک ساعت یکبار قرقره کنید تا از درد رهایی پیدا کنید.

۴. چای بابونه مفید برای درمان گلو درد بارداری:
چای بابونه یک ماده ضد درد طبیعی است و به مبارزه با باکتری ها کمک می کند.این کار به کاهش التهاب و تسکین خارش کمک می کند. یک فنجان آب را بجوشانید و یک کیسه چای بابونه را به آب جوش اضافه کنید و بگذارید پنج دقیقه بماند ؛ خنک که شد کمی عسل اضافه کنید و بنوشید.

۵. چای زنجبیل برای رفع سرفه در حاملگی:
زنجبیل خاصیت ضد قارچ و ضد باکتری دارد و به کاهش التهاب گلو کمک می کند. یک فنجان آب را بجوشانید و حدود یک اینچ زنجبیل خشک به آن اضافه کنید و اجازه دهید پنج دقیقه بماند و سپس عسل اضافه کنید و بنوشید.

photo درمان گلو درد بارداری با چای های گیاهی

شما می توانید برگ های نعناع تازه را برای نرم کردن گلویتان اضافه کنید.اگر گلو دردتان شدید است و این درمان های خانگی موثر نیستند، ممکن است به برخی داروها نیاز داشته باشید.

درمان های خانگی برای سرماخوردگی و گلو درد و سرفه در دوران بارداری:
۱. حمام سرد برای درمان گلو درد بارداری:
برای کاهش تب در زمانی که سرما می خورید و سرفه می کنید، حمام سرد بگیرید. به تنظیم دمای بدن کمک می کند و به علاوه حمام بدن شما را آرام می کند و به شما کمک می کند تا بهتر بخوابید.

یک حمام اسفنجی را ۲-۳ بار در روز بگیرید. یک لیف را با آب شیر خیس کنید و آب اضافی اش را بگیرید و سپس آن را به زیر بغل ها، پاها، دست ها و کشاله ران خود بمالید تا دمای بدن شما کاهش یابد.
همچنین می توانید یک دوش سرد بگیرید.
گزینه دیگر آن است که کیسه حمام سرد و مرطوب را بر روی پیشانی خود قرار دهید و بگذارید چند دقیقه بماند.
اخطار:از استفاده از آب خیلی سرد اجتناب کنید که ممکن است باعث افزایش دمای بدن شود.

۲. درمان گلو درد بارداری با آب نمک:
وقتی نوبت به سرماخوردگی و سرفه می رسد، مجاری بینی را مسدود می کند و می تواند زندگی شما را به جهنم تبدیل کند. آب نمک یک درمان بسیار موثر برای این مشکل است. در حقیقت، این یک درمان خانگی بسیار ایمن است که می توانید برای جلوگیری از سرماخوردگی و سرفه در دوران بارداری از آن استفاده کنید.

نصف قاشق چای خوری نمک را در یک فنجان آب مقطر گرم مخلوط کنید.
از قطره چکان برای ریختن چند قطره از این محلول در سوراخ های بینی خود استفاده کنید.
از این روش ۳ بار در روز استفاده کنید، و نه بیشتر.
۳. سوپ مرغ خانگی مناسب برای درمان گلو درد بارداری:
یک کاسه سوپ مرغ یکی از روش های خوشمزه برای درمان سرماخوردگی در دوران بارداری است. سوپ مرغ خانگی غنی از خواص ضد التهابی و نیز مواد غذایی و ویتامین هاست که به مبارزه با این عفونت کمک می کند. علاوه بر این، سوپ مرغ عملکرد حفره بینی را بهبود ببخشد که مانع ورود مریضی به بدن می شود.

مرغ اورگانیک را بردارید و سوپ را در خانه خود بپزید.
از پیاز، زنجبیل، سیر، فلفل قرمز، هویج، کرفس، جعفری و نمک دریایی برای طعم و ترقی معدنی استفاده کنید.
۴. درمان سرماخوردگی و گلو درد بارداری با زنجبیل:
زنجبیل یکی دیگر از درمان های تجویز شده برای سرماخوردگی و سرفه در دوران بارداری است. زنجبیل تاثیری گرمی بر بدن دارد و به پاک سازی سموم از بدن کمک می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و به طور موثر از باکتری ها و ویروس هایی که باعث سرماخوردگی و سرفه می شوند، خلاص می شوید. زنجبیل هم به کاهش سوزش معده و همچنین بیماری صبحگاهی در دوران بارداری کمک می کند.

۱ قاشق سوپ خوری زنجبیل خرد شده را به یک نصف فنجان آب اضافه کنید و برای ۱۰ دقیقه بجوشانید.
سپس کمی عسل و آب لیمو به آن اضافه کنید. این چای گیاهی را روزانه ۳ بار بنوشید، نه بیشتر.
متناوبا، شما می توانید تکه کوچکی از زنجبیل را با کمی نمک دریایی چند بار در روز بجوید.
اخطار:اگر در دوران بارداری سابقه سقط جنین و یا خونریزی واژینال دارید، از داروهای زنجبیلی استفاده نکنید.

۵. زردچوبه عالی برای درمان گلو درد بارداری:
برای مقابله با سرماخوردگی و سرفه در دوران بارداری، زرد چوبه داروی خانگی دیگری است که می توانید امتحان کنید. این یک گیاه ضد میکروبی و ضد التهاب است که به کاهش التهاب کمک می کند و به بهبودی سریع از عفونت های ویروسی کمک می کند. هم چنین در از بین بردن گلو درد و التهاب بینی کمک می کند. زردچوبه همچنین ایمنی شما را افزایش می دهد.

یک قاشق چای خوری پودر زرد چوبه و یک فلفل سیاه خرد شده را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید. آن را دو بار در روز بنوشید.
همچنین می توانید نصف قاشق چای خوری از زرد چوبه را به یک لیوان آب ولرم اضافه کرده و آن را به خوبی مخلوط کنید.
از این مخلوط برای تسکین درد روزانه دو بار استفاده کنید تا از گلو درد خلاص شوید.

۶. درمان گلو درد و سرفه در بارداری با سرکه سیب:
سرکه سیب یک روش بسیار موثر برای زنان باردار است. سرکه سیب بدن را قلیایی می کند و بسیاری از ویروس ها نمی توانند در محیط های قلیایی رشد کنند. هم چنین حاوی باکتری های خوب است که به مبارزه با عفونت ها کمک می کند. علاوه بر این، به جذب گرما از بدن از طریق پوست کمک می کند، بدین ترتیب تب و علائم دیگر سرما خوردگی و سرفه را کاهش داد.

برای کاهش تب، یک فنجان سرکه سیب را به آب وان ولرم اضافه کنید.
از این حمام به مدت ۵-۱۰ دقیقه لذت ببرید.
برای تسکین گلو درد، مخلوطی از یک قاشق سوپ خوری سرکه سیب و یک لیوان آب گرم را ۲-۳ بار قرقره کنید.
برای کمک به مبارزه با عفونت از داخل، ۱-۲ قاشق سوپ خوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کرده و دو بار در روز بنوشید.

۷. مایعات مناسب درمان گلو درد بارداری:
مایعات برای اشتهای شما که تحت تاثیر سرماخوردگی قرار می گیرد، خوب است. ممکن است حتی احساس تشنگی نکنید که می تواند منجر به کمبود آب بدن شود. چون کمبود آب برای بدن شما و یا نوزاد متولد نشده شما خوب نیست، باید مصرف مایعات خود را افزایش دهید. هیدراته بودن هم چنین به کاهش ترشحات بدن کمک می کند و این کار را آسان تر می کند تا میکروب ها را بیرون کند و تراکم را کاهش دهد .

آب ولرم را در فواصل زمانی منظم بنوشید.
شما باید در روز بین ۸-۱۰ لیوان آب بنوشید.
شما هم چنین می توانید چای بپون کافیین را با عسل مخلوط کنید.
آب میوه، سوپ سبزیجات و آب سبزیجات شفاف همچنین به این بیماری کمک زیادی می کنند.
۸. درمان گلو درد بارداری با ویتامین C:
داشتن یک رژیم غذایی سالم در دوران بارداری مهم است، چه شما از سرماخوردگی رنج می برید یا خیر. ویتامین C واکنش ایمنی بدن را به عفونت ویروسی افزایش می دهد. هم چنین آنتی اکسیدان ها را فراهم می کند که به مبارزه با سرماخوردگی و دیگر عفونت های ویروسی کمک می کنند.

شما می توانید میزان ویتامین C را با خوردن مواد غذایی مثل طالبی، پرتقال، گریپ فروت، لیمو ، کیوی، توت فرنگی، تمشک، بلوبری، اسفناج ، کلم بروکسل و فلفل دلمه ای نیز افزایش دهید.

۹. مرطوب کنندگی هوای خانه برای درمان گلو درد بارداری:
بخور رطوبت در هوا کمک می کند که ممکن است گرفتگی بینی را از بین ببرد، که یکی از علائم سرماخوردگی و سرفه می باشد. هم چنین، گرفتگی بینی می تواند بر خواب شما تاثیر بگذارد که برای سلامت شما و نوزاد متولد نشده تان مهم است. محرومیت از خواب می تواند باعث شود که حاملگی تان واقعا مشکل باشد.

یک دستگاه بخور را بگیرید و آن را در اتاق خواب خود بگذارید تا به شما کمک کند در شب بهتر بخوابید.
بهتر است چند قطره روغن اساسی را نیز به آن اضافه کنید.
به عنوان یک روش جایگزین، یک کاسه آب داغ را درون اتاق خواب خود قرار دهید تا رطوبت را به هوا بدهید.
نکته:مراقب باشید که دستگاه بخور را به طور منظم تمیز کنید، تا از رشد میکروب ها و کپک ها جلوگیری کنید.

۱۰. استراحت کردن برای درمان گلو درد در بارداری:
در دوران بارداری، به خصوص زمانی که از سرما خوردگی و سرفه رنج می برید، باید استراحت کنید. استراحت بهترین راه برای دادن زمان و انرژی برای مبارزه با این عفونت است. هم چنین به جلوگیری از گسترش ویروس به اعضای دیگر خانواده کمک خواهد کرد.

۲ یا ۳ بار چرت زدن در روز یک انتخاب خوب برای ارائه استراحت و بهبودی است. همچنین شام را زود بخورید و به رختخواب بروید تا کمی بیشتر استراحت کنید و سعی کنید از بالش خوب در هنگام خواب استفاده کنید.

توصیه های دیگر برای درمان گلو درد بارداری:
برخی داروها پس از ۱۲ هفته بارداری ایمن هستند ولی حتما از پزشک خود در مورد این داروها سوال کنید.داروهایی مثل ایبوپروفن، کدئین، آسپرین و ناپروکسن باید توسط پزشک شما تجویز شوند.
حتی اگر نمی توانید غذای زیادی بخورید، حداقل به زور هم که شده، کمی غذا بخورید.
دست خود را اغلب با آب گرم و صابون بشویید، به خصوص اگر اطراف شما کسی باشد که سرما خورده است.
از لمس بینی و یا چشم خود اجتناب کنید، به ویژه در زمانی که بیرون هستید.
فاصله خود را با هر کسی که سرماخوردگی دارد، حفظ کنید.
از به اشتراک گذاشتن کارد و چنگال، فنجان یا بشقاب با کسی که سرماخوردگی دارد خودداری کنید.
محصولات پروبیوتیک با کیفیت بالا مصرف کنید، زیرا از سلامت عمومی و پاسخ ایمنی خوب شما پشتیبانی می کند.
با تمرکز بر روی خوردن سبزیجات، میوه ها، پروتئین و چربی های سالم، یک رژیم غذایی سالم بخورید.
از شکر سفید و غلات محدود اجتناب کنید.
همچنین ایده خوبی است که استرس خود را کاهش دهید، و کاهش استرس شما می تواند به حمایت از سیستم ایمنییتان کمک کند.


برچسب

نشانه های اصلی بارداری در خانم ها

سلامت | ۱ آذر۱۳۹۷ | 425 بازدید | نظرات

اگر هر کدام از نشانه های زیر را داشتید – البته نه همه خانم ها، بلکه بیشتر آنها – و متوجه شدید پریود هم نشده اید، ممکن است باردار باشید. برای اطمینان می توانید از تست های خانگی برای تشخیص بارداری استفاده کنید.

۱۰. بیزاری از غذا

اگر تازه باردار شده باشید، بعید نیست از بوی قرمه سبزی یا قهوه حالتان بد شود و برخی از رایحه ها منجر به حالت تهوع شما بشوند. با اینکه به طور صددرصد تایید نشده است، اما این روند احتمالا عوارض افزایش هورمون استروژن در بدن است. ممکن است در این دوران متوجه شوید دیگر به غذاهایی که تاکنون عاشق آنها بوده اید، علاقه ای ندارید.

photo نشانه های اصلی بارداری در خانم ها

۹. تغییر حالت های روحی

در دوران بارداری بسیار نرمال و طبیعی است که تعادل احساسی نداشته باشید و خیلی زود تغییر حالت دهید. دلیل آن تغییر هورمون های بدن و تاثیر آنها روی سیستم عصبی است. هر فردی واکنش متفاوتی به این موضوع دارد. برخی از زنان باردار دچار افزیش احساسات – خوب یا بد – می شوند و برخی دیگر افسرده یا مضطرب می شوند.

نکته: اگر احساس غمگینی یا ناامیدی می کنید و از عهده مسوولیت های روزانه خود بر نمی آیید یا تفکرات خودکشی در سر می پرورانید، حتما به مشاور و روانشناس مراجعه کنید تا درمان درست را به شما ارایه دهد.

۸. باد کردن شکم

تغییرات هورمونی در ابتدای دوران بارداری باعث می شود تا احساس کنید شکم شما باد کرده است – درست همچون اتفاقی که پیش از پریود برای برخی خانم ها پیش می آید. به همین دلیل ممکن است احساس کنید لباس هایتان در ناحیه کمر برایتان تنگ شده است. این اتفاق وقتی هنوز رحم شما بسیار کوچک است اتفاق می افتد.

۷. تکرر ادرار

زمان کوتاهی پس از باردار شدن، تغییرات هورمونی ایجاد شده باعث می شوند تا جریان خون در ناحیه کلیه افزایش پیدا کند. این مساله باعث می شود تا مثانه خیلی سریع پر شود و شما مجبور هستید خیلی زود به زود دستشویی بروید. این نشانه از اوایل هفته ششم در سه ماهه نخست آغاز می شود.

تکرر ادرار در طول بارداری ادامه خواهد داشت. حجم خون در دوران بارداری افزایش پیدا می کند و باعث تولید مایعات بیشتر در بدن و جمع شدن آنها در مثانه می شود. با بزرگ شدن جنین در رحم این مساله باعث فشار آمدن به مثانه می شود.

۶. خستگی

بدون دلیل احساس خستگی می کنید؟ هنوز ثابت نشده است دلیل خستگی های ابتدای دوره بارداری در نتیجه چیست. اما احتمال دارد به دلیل افزایش پی در پی هورمون پروژسترون باشد که روی خواب زنان باردار تاثیر می گذارد. البته حالت تهوع های صبحگاهی و تکرر ادرار در طول شب نیز در خستگی و بی حالی بی تاثیر نیستند.

پس از ورود به سه ماه دوم، کمتر احساس خستگی خواهید داشت. البته این حس دوباره در انتهای بارداری به سراغ شما خواهد آمد زیرا مدام در حال حمل وزن بیشتر از خود هستید و شب ها نیز راحت نمی خوابید.

۵. سینه های دردناک و بادکرده

یکی از نخستین نشانه های بارداری، باد کردن و دردناک شدن سینه هاست که در نتیجه افزایش هورمون های بدن ایجاد می شود. این درد پس از اتمام سه ماهه نخست به میزان زیادی کاهش پیدا می کند زیرا بدن خودش را با میزان هورمون ها تطبیق داده است.

۴. حالت تهوع

برخی از زنان یک ماه پس از باردار شدن دچار حالت تهوع های صبحگاهی می شوند. برخی دیگر نیز یک یا دو هفته زودتر این اتفاق رخ می دهد. البته این حالت مختص صبح نیست. حالت تهوع – با یا بدون استفراع – می تواند در هر ساعتی از روز اتفاق بیفتد.

حدود نصف زنان باردار که دچار تهوع می شوند پس از قدم گذاشتن به سه ماهه دوم، کاملا خوب می شوند. البته گاهی ممکن است تا ماه چهارم نیز ادامه داشته باشد.

۳. عقب افتادن پریود

اگر پریود منظمی دارید و این ماه عقب افتاده، ممکن است باردار باشید. اما اگر قاعدگی منظمی ندارید با مشاهده نشانه های دیگر همچون تکر ادرار، حالت تهوع، سفت و دردناک شدن سینه ها و … می توانید احتمال دهید که باردار هستید.

۲. افزایش دمای عمومی بدن

هنگامی که دمای بدن شما هنگام صبح و پیش از بلند شدن از جا و خوردن غذا، خیلی بالاست و این مساله تا ۳ هفته همچنان ادامه داشت، احتمالا باردار هستید.
۱. نتیجه مثبت تست بارداری خانگی

با همه تبلیغاتی که شرکت های تولید کننده این تست ها ارائه می کنند، اما هیچ کدام از آنها تا یک هفته پس از عقب افتادن پریود، دقیق و قابل اعتماد نیستند. بنابراین، اگر پیش از این تاریخ تست کردید و جواب منفی بود، حتما چند روز بعد نیز این تست را تکرار کنید. این را در نظر داشته باشید، جنین پیش از آنکه شما متوجه شوید باردار هستید رشد می کند و هنگامی که شک دارید، باید حتما مراقب سلامتی خود باشید.

 


برچسب

آیا خوردن انار در زمان بارداری باعث زیباشدن بچه میشود؟

خواندني ها | ۲۰ آبان۱۳۹۷ | 358 بازدید | نظرات

یکی از سوالات رایج در زمان بارداری این است که آیا انار در زیبا شدن جنین اثرگذار است یا نه؟ چه مقدار انار بخوریم؟چرا انار بخوریم؟

انار یکی از غنی ترین منابع آنتی اکسیدانی بشمار می رود که برای بارداری و رشد جنین شما می تواند انتخاب ایده ال باشد. اما در این مقاله به توضیحات بیشتر می پردازیم و با خواص معجزه آسا انار در بارداری آشنا میشویم :

امروزه انار تقریبا در همه جا یافت میشود و دلیل آنهم خواص فراوان این میوه است که کسی نمی تواند از آن چشم پوشی کند. شما می توانید در هر زمان این میوه را خریداری کنید که بهترین زمان آن را از آپریل تا آگوست میدانند. دانه های انار تنها قسمت قابل خوراکی این میوه است. دقت کنید.

photo آیا خوردن انار در زمان بارداری باعث زیباشدن بچه میشود؟

آیا مصرف انار و آب انار در بارداری امن است؟

انار غنی از مواد مغذی متعددی است که به شما و فرزند شما در دوران بارداری کمک خواهد کرد. از سوی دیگر، آب انار یک محلول عالی برای هضم غذا و تحریک میل شما برای شیرینی ها می باشد. البته بدلیل افت فشار آب انار توصیه نمیشود و خود انار را مصرف کنید.

ویتامین و املاح انار که در بارداری مفید است:

ریز مغذی های مورد نیاز در دوران بارداری شامل: فولات، ویتامین D، آهن، پروتئین و کلسیم است.

نصف فنجان انار شامل حاوی ۷۲ کالری است که از میان می تواند ۹ میلی گرم از ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه، ۳۳ میکروگرم از ۸۰۰ میکروگرم فولات مورد نیاز روزانه، ۲۶ میلی گرم تا ۲۷ میلی گرم آهن مورد نیاز و ۴۵ گرم از ۷۱ گرم پروتئین مورد نیاز روزانه بدن مادر باردار را تامین میکند.

همچنین ۸.۹ میلی گرم ویتامین C دارد که به جذب آهن کمک میکند.

۶ دلیل که اثبات می کند انار در بارداری مفید است:

اثبات یک: اثبات شده که انار حاوی ترکیبات فیتوکمیکالی است و از این رو برای سلامت قلب بسیار مناسب است. این میوه کمک میکند تا فشار خون پایین بیایید. این خبر خوبی است اگر شما در هفته های آخر بارداری بسر می برید و یا اینکه دارای پره اکلامپسی شده اید و فشار شما بالا رفته پس انار بخورید.

اثبات دوم: انار غنی از ویتامین c می باشد. بنابراین این میوه برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مفید است.مخصوصا وقتی که شما در دوران بارداری هستید و جنین در بدن شما رشد میکند. باید سیستم ایمنی خود را تقویت کنید.

اثبات سوم: مطالعات نشان داه است که مصرف انار دارای اثرات مفیدی بر روی سلامت استخوانها و چگالی آنها می باشد. پس برای ارتقا سلامت استخوانهای جنین خود تلاش کنید.

اثبات چهارم: انار از نظر منبع آنتی اکسیدانی بسیار غنی تر از تمشک و چای سبز بوده و برای سلامت بدن شما ضروری و مفید است.

اثبات پنجم: بسیاری از محافظت های پوست دارای خاصیت عصاره انار هستند. زیرا انار از پوست گذشته و باعث از بین بردن خشکی و بازسازی پوست میشود.

اثبات ششم: در یکی از مطالعات دیگر نشان داده شده که مصرف انار می تواند باعث محافظت از جفت شود که این عمل را با جلوگیری و مبارزه با رادیکال های آزاد انجام می دهد.

خواص خوردن انار در بارداری:

در اینجا برخی از مزایای بهداشت انار در دوران بارداری:

۱. غنی از فیبر

نصف فنجان انار حاوی حدود ۵ گرم فیبر است.

وقتی باردار هستید، معمولا از یبوست و سایر مشکلات مربوط به روده رنج می برید.

از غذاهای غنی از فیبر در رژیم روزانه خود مصرف کنید تا از یبوست جلوگیری شود. فیبر در انار، بدون هیچ گونه ناراحتی، به تنظیم حرکات روده کمک می کند.

طبق گزارش انجمن بارداری آمریکا، در بارداری باید به صورت روزانه ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر مصرف کنید.

۲. غنی از آهن:

انار یکی از منابع غنی آهن است. مصرف آهن به جلوگیری از کم خونی کمک می کند. اگر کم خونی دارید، آهن می تواند به رفع مشکلات بسیاری کمک کند.

۳. غنی از ویتامین ث:

انار همچنین یک منبع عالی ویتامین C است. مصرف ویتامین C تضمین می کند بدن می تواند تمام آهن را از منابع غذایی مختلف و حتی مکمل ها جذب کند. هنگامی که انار می خورید، محتوای ویتامین C در میوه باعث جذب آهن می شود.

۴. برآورده کردن نیازهای گرمایی:

هنگامی که حامله هستید، در طول سه ماهه دوم و سوم بین ۲۰۰۰ تا ۲۲۰۰ کالری نیاز دارید. هشت اونس آب انار حاوی تقریبا ۱۳۶ کالری است که درصد سالمی از نیاز روزانه کالری شما را تامین می کند.

همچنین می توانید مقدار زیادی آب انار را در طول روز برای هضم غذا بنوشید. در حالی که آب انار به شما کالری زیادی می دهد، اطمینان حاصل کنید که منابع مختلفی از میوه و سبزی برای مصرف کالری مصرف می کنید

۵. فولات:

در دوران بارداری، فولات نقش مهمی برای شما و رشد کودک ایفا می کند.

آب انار حاوی ۶۰ میلی گرم فولات است.

در بارداری، باید روزانه حدود ۶۰۰ میلیگرم فولات مصرف کنید.

مصرف مقدار مناسب فولات در بارداری، کودک شما را در برابر نقص های مختلف زایمان، از جمله نارسایی های عصبی، محافظت می کند.

۶. ویتامین K:

آب انار منبع عالی ویتامین K است.

یک قاشق آب انار حاوی ۲۶.۱ میکروگرم ویتامین K است.

در بارداری بطور روزانه در حدود ۹۰ میکروگرم ویتامین K نیاز دارید.

ویتامین K نقش مهمی در تقویت استخوان های کودک دارد. همچنین به روند طبیعی لخته شدن خون کمک می کند.

۷. غنی از پتاسیم:

مصرف هشت اونس آب انار در روز ۵۳۸ میلی گرم پتاسیم تامین می کند. پتاسیم یکی از مواد مغذی مهم در بارداری است.

۸. آنتی اکسیدان ها:

آب انار غنی از آنتی اکسیدان ها است که دارای مزایای زیادی هستند و نقش مهمی در بارداری سالم ایفا می کنند.

photo آیا خوردن انار در زمان بارداری باعث زیباشدن بچه میشود؟

آب انار از عوارض بارداری جلوگیری می کند:

یک مطالعه اخیر آزمایشگاهی در دانشگاه واشنگتن بیان می کند که مصرف منظم آب انار از پره اکلامپسی و محدودیت رشد جلوگیری می کند.

هنگام افزایش رادیکال های آزاد، سلول های بدن تحت استرس اکسیداتیو قرار می گیرند. آب انار حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که به محافظت از رادیکال های آزاد در بارداری های پیچیده کمک می کند.

استرس اکسیداتیو به مشکلات جفت منجر می شود که به نوبه خود منجر به عوارضی مانند پره اکلامپسی می شود که در آن فشار خون زن باردار افزایش می یابد. بنابراین مشکلات جفت می تواند سبب کاهش وزن هنگام تولد نوزادان و همچنین زایمان زودرس شود.

آیا خطری در رابطه با مصرف انار وجود دارد؟

از مصرف عصاره انار اجتناب کنید زیرا حاوی پوست انار است که می تواند باعث انقباضات زود هنگام شود.آب انار دارای کالری زیادی است، بنابراین باید به مقدار متوسط مصرف شود. گاهی اوقات انار با داروهای دیگر مانند رقیق کننده های خون، مهارکننده های ACE، استاتین ها و داروهای فشار خون تداخل ایجاد می کند.

توصیه های روزانه مصرف میوه در بارداری:

میزان میوه و سبزی مورد نیاز در دوران بارداری براساس کالری و وزن شما در دوران بارداری مشخص میشود. باردار مادر باید روزانه حداقل ۲تا ۴ واحد میوه و ۳ تا ۵ واحد سبزی دریافت کنند و انار می تواند یکی از گزینه های انتخابی گروه میوه جات باشد.

بنابراین در هر زمان در دوره بارداری می توانید اتار را مصرف کنید.

۳ راه افزودن انار به رژیم غذایی مادر باردار:

۱.جداکردن دانه انار و اضافه کردن به سالاد و یا ژله و یا بستنی

۲.جدا کردن دانه های انار و آب آن را گرفتن و بصورت آبمیوه مصرف کردن( مادران دارای اضافه وزن خود میوه را بخورند)

۳.استفاده از انار بعنوان چاشنی کنار غذاها مثل مرغ ترش و …

هشدار:

افرادی که دارای قند خون و دیابت بارداری هستند با احتیاط انار بخورند و آن را جایگزین سهم میوه آن روز خود کنند.

ملاحضات:

اگرچه انار میوه ای سرشار از خواص مفید است اما مصرف آن باید متعادل بوده و زیاده روی نکنید. پوست انار باعث تحریک انقباضات شده و ممکن است منجر به زایمان زودرس شود. آب انار نیز حاوی کالری زیادی است و باید در مصرف آن محتاط باشید. همچنین مصرف انار با مصرف داروهایی از قبیل مهارکننده های ACE، داروی رقیق کننده خون، داروی فشار خون و استاتین ها تداخل دارد. احتیاط کنید.

از توهم تا واقعیت:

مصریان قدیم معتقد بودند که انار برای درمان ناباروری مفید است و می توان از آن برای درمان عفونت ها استفاده کرد. همچنین در برخی از مقالات اشاره شده که انار در زیبایی جنین اثرگذار است.


برچسب

همه چیز درباره بارداری ناخواسته

سلامت | ۲۱ شهریور۱۳۹۷ | 427 بازدید | نظرات

آرام باشید! بارداری ناخواسته، اضطراب‌‌‌آور و نگران کننده است، اما پایان جهان نیست. ما پیش‌نیازهایی را که باید در این زمان کوتاه باقی‌مانده، برای مادر شدن فراهم کنید، با شما در میان می‌گذاریم.

نیمی از زنان بارداری ناخواسته را تجربه کرده اند

حتی اگر در تمامی سالهای عمرتان، آرزوی مادر شدن را در سر گذرانده باشید، ناخواسته باردار شدن، می‌تواند شما را با موقعیت بحرانی مواجه کند. شمایی که برای این اتفاق مهم و البته تاثیرگذار در همه جوانب زندگی‌‌تان، برنامه‌ریزی نکرده بودید، بعید نیست که با مطمئن شدن از بارداری‌تان، دچار اضطراب و تنش شوید. نگرانی از آینده فرزندی که برای آمدنش برنامه‌ای نچیده بودید، مشکلات اقتصادی، شغلی و البته خانوادگی‌تان، می‌تواند این اتفاق خوشایند را به یک بحران شبیه کند.

با وجود این، بد نیست بدانید شما در این میان، تنها نیستید. موسسه Guttmacher، اعلام کرده است که بیش از نیمی از زنان آمریکایی، تا قبل از ۴۵ سالگی، لااقل یک بار بارداری ناخواسته را تجربه کرده‌اند و از هر ۱۰ نفری که با این موقعیت روبرو شده‌اند، یک نفر برای سقط جنین اقدام کرده است.

در بارداری ناخواسته زود تصمیم نگیرید

اگر پیش از ناخواسته باردار شدن، شما یا همسرتان داروی خاصی را مصرف می‌کرده‌اید، تحت درمانی بوده‌اید که برای جنین شما خطر ساز بوده یا اینکه به دلیل مشکلات پزشکی‌تان تا مدتی اجازه بارداری را نداشته‌اید، حق‌تان است که به این بارداری پایان دهید.

می‌دانیم که در این شرایط، شنیدن خبر حاملگی می‌تواند شما را بترساند و آشفته‌تان کند اما نباید زود تصمیم بگیرید. یادتان نرود که گرفتن تصمیم‌های آلوده به هیجان، می‌تواند شما را بیشتر از امروز آشفته کند. پس موضوع را با پزشکتان در میان بگذارید و به خودتان چند روزی برای کمرنگ کردن رد پای هیجان در این موضوع، فرصت دهید.

در بارداری ناخواسته با روانپزشک مشورت کنید

اگر پیش از این برای اضطراب، افسردگی یا دیگر مشکلات وابسته به روان، داروی خاصی را مصرف می‌کرده‌اید، حتما موضوع را با پزشکتان در میان بگذارید. البته این موضوع، در خصوص داروهایی که جسم‌تان را با کمکشان درمان می‌کنید هم صدق می‌کند. پس هر مورد حتی به‌ظاهر بی‌اهمیتی را با پزشکتان در میان بگذارید و در صورت نیاز، با مشاوره چند متخصص، به درمانتان ادامه دهید.

photo همه چیز درباره بارداری ناخواسته

حا

در بارداری ناخواسته از ویتامین ها غافل نشوید

بدون تلف کردن وقت، سراغ ویتامین‌های مخصوص بارداری بروید. شما باید هر روز ۴۰۰ میلی‌گرم اسیدفولیک بخورید تا سیستم عصبی فرزندتان به سلامت شکل بگیرد. گذشته از این در این ماه‌ها به ویتامین‌های گروه B،D و مواد معدنی مثل منیزیوم هم نیازمندید.

پس تا روزی که نوبت ملاقات با پزشکتان برسد، هر روز یک کپسول حاوی این مکمل‌ها را مصرف کنید و سراغ مکمل‌های مخصوص زنان باردار بروید. به خاطر داشته باشید که همسر شما هم در این ماه‌ها باید همراه و پشتیبانتان باشد.

پس در صورتی که سیگار می‌کشد، شما را برای خوردن غذاهای مناسب وسوسه می‌کند یا انگیزه شما را برای فعالیت و انتخاب سبک زندگی سالم کاهش می‌دهد، با او در مورد آینده خانواده سه نفره‌تان صحبت کنید.

بدنتان را پاکسازی کنید

قبل از هر اقدامی، باید عادت‌های مخرب روزمره‌تان را کنار بگذارید. اگر سیگار می کشید، یا از مواد مخدر استفاده می کنید، بلافاصله مصرف آنها را متوقف کنید. گذشته از این، از همین امروز باید به فکر تغییر الگوی تغذیه‌تان باشید. نه تنها وقت کنار گذاشتن مصرف خوراکی‌های نمک سود شده رسیده، که باید میزان کمتری نمک و شکر در روز میل کنید و مصرف کربوهیدرات را هم کاهش دهید. نوشیدن آب فراوان، می‌تواند حال شما و جنینتان را بهتر کند و تا روز ملاقات با پزشکتان، نباید هیچ غذایی که در مورد مضر نبودنش شک دارید را مصرف کنید.

گوشت پاک نکنید

فکر دست زدن به گوشت و مرغ خام را در این ماه‌ها از سرتان بیرون کنید. اگر باکتری سالمونلا به بدنتان وارد شود، سلامت شما و جنین‌تان تهدید خواهد شد. از طرف دیگر، لبنیات غیر پاستوریزه مصرف نکنید و ماهی‌های جنوب که جیوه بالایی دارند را هم از سبد غذایی‌تان حذف کنید.

موضوع را فریاد نزنید

درست است که پنهان کردن چنین موضوعی، می‌تواند فشار روانی زیادی را به شما وارد کند، اما بهتر است تا مدتی به جای علنی مطرح کردن آن، تنها یکی دو دوست صمیمی را از این ماجرا باخبر کرده و برایشان درد دل کنید.

شاید بدن شمایی که ناخواسته باردار شده‌اید، آماده پذیرفتن این مهمان نباشد و خواسته یا ناخواسته، سقط جنین را تجربه کنید. می‌دانیم که در موقعیت حساسی هستید، اما به خودتان چند روز فرصت دهید، با یک متخصص مشورت کنید و پس از انجام آزمایش‌های لازم، در صورتی که تصمیم به ادامه بارداری گرفتید، موضوع را با اطرافیانتان درمیان بگذارید. یادتان باشد که قرار نیست همه اطرافیان شما، از ناخواسته بودن این بارداری باخبر شوند.


برچسب

مناسب ترین مدل کفش برای دوران بارداری

خواندني ها | ۶ شهریور۱۳۹۷ | 503 بازدید | نظرات

انتخاب مدل کفش بارداری هم اهمیت زیادی دارد. هوای قلب دومتان را در دوران بارداری بیشتر داشته باشید. در این مقاله با انواع کفش مناسب بارداری آشنا می‌شوید.

photo مناسب ترین مدل کفش برای دوران بارداری

کفش راحت لزوماً زشت نیست

پوشیدن کفش‌های راحتی در آغاز هفته هشتم بارداری که ممکن است کم کم با اضافه وزن رو به رو شوید، توصیه می شود. وقتی صحبت از مدل کفش بارداری می‌شود، خیلی‌ها تصور می‌کنند کفش مناسب احتمالاً باید ظاهر خوبی نداشته باشد؛ اما اصلاً این‌طور نیست.

این روزها آن‌قدر تنوع کفش زیاد است که برای ست کردن لباس با یک جفت کفش شیک و زیبا اما درعین‌حال راحت، هیچ مشکلی نخواهید داشت؛ اما تابه‌حال از خودتان پرسیده‌اید که چرا انتخاب مدل کفش در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد؟ به‌تدریج که در دوران بارداری وزنتان بالا می‌رود به کفشی نیاز پیدا می‌کنید که بتواند وزن شما را تحمل کند. استفاده از کفش مناسب علاوه بر اینکه پای شما را از آسیب‌‌های فیزیکی مانند خراش بر اثر تماس با اشیاء تیز دور نگه می‌‌دارد، مانع عفونت و قارچی شدن پاهایتان نیز می‌شود.

photo مناسب ترین مدل کفش برای دوران بارداری

درد گردن نتیجه یک انتخاب اشتباه

اگر بدون دلیل مشخص یا سابقه بیماری قبلی احساس درد در ناحیه گردن، ران و پشت کمرتان می‌کنید و از قضا یک خانم باردار هم هستید، این اتفاق نشان می‌دهد که ممکن است کفشی که می‌پوشید چندان باکیفیت و راحت نباشد. مدل کفش بارداری شما ارتباط مستقیمی با راحتی سایر اندام‌های شما از جمله گردن و کمر دارد. به همین دلیل باید در این دوران سراغ مناسب‌ترین و راحت‌ترین کفش بروید.

نکات مهم در انتخاب کفش مناسب بارداری

زیره کفش: اگر زیره کفشی که انتخاب می‌کنید مناسب نباشد، ممکن است هنگام راه رفتن بر روی سطوح لغزنده تعادل خود را از دست بدهید. در انتخاب مدل کفش بارداری دقت کنید که زیره کفش مورد نظرتان صاف نباشد. ابتدا زیره کفش را خم‌کنید تا از انعطاف‌پذیری آن مطمئن شوید. علاوه بر زیره کفش حتماً به رویه آن هم توجه کنید. بهترین رویه کفش چرم است و اگر به دنبال یک کفش مناسب برای دورهمی‌های رسمی هستید حتماً رویه کفشتان را چرمی انتخاب کنید.

تغییر سایز پاها در دوران بارداری

خیلی طبیعی است که در دوران بارداری هم‌زمان با اضافه‌وزنتان سایز پاهایتان نیز تغییر کند. دلیل این اتفاق فشاری است که به پاها وارد می‌شود. تجمع آب در بافت پاها باعث تورم آن‌ها شده و در نتیجه وقتی از کفش معمولی استفاده می‌کنید، احساس راحتی نخواهید کرد. در واقع می‌توان گفت در دوران بارداری سایز پاها تقریباً نیم سایز افزایش پیدا می‌کند و در بعضی از خانم‌ها این افزایش سایز همیشگی است.

پاهای شما رشد کرده و کفش‌های قدیمی دیگر برایتان تنگ می‌شوند؛ به همین دلیل باید مدل کفش بارداری‌تان را متناسب با تغییرات به وجود آمده انتخاب کنید. انتخاب مدل کفش مناسب برای بارداری علاوه بر اینکه باعث راحتی پاهایتان می‌شود؛ درعین‌حال به حالت و وضعیت ایستادن شما هم کمک زیادی می‌کند. مخصوصاً اینکه از درد کمر و پاشنه پایتان تا حدود زیادی جلوگیری می‌کند.

کفش‌های بدون بند و انعطاف‌پذیر

این مدل کفش بارداری بهترین دوست زنان باردار است. با داشتن این کفش‌ها نیازی به خم شدن و بستن بند کفش نیست و درعین‌حال خیلی راحت می‌توانید آن را بپوشید و از پایتان خارج کنید؛ اما در انتخاب این‌گونه کفش‌ها دقت کنید که لایه داخلی کفش پلاستیکی نباشد و وقتی کفش را خم می‌کنید انعطاف‌پذیری داشته باشد.

photo مناسب ترین مدل کفش برای دوران بارداری
کفش‌های پاشنه‌کوتاه

اگر دلتان می‌خواهد کفشتان خیلی تخت و صاف نباشد، هیچ ایرادی ندارد که از کفش پاشنه‌بلند استفاده کنید. البته این خیلی طبیعی است که مدل کفش بارداری شما پاشنه خیلی بلند نداشته باشد. کفش‌های راحت و درعین‌حال زیبایی طراحی‌شده که با وجود داشتن پاشنه‌کوتاه برای بارداری مناسب است و در هنگان راه رفتن با آن هیچ آسیبی تهدیدتان نمی‌کند.

photo مناسب ترین مدل کفش برای دوران بارداری
کتانی‌های ورزشی

اگر به دنبال خرید کفش کتانی مناسب در دوران بارداری‌تان هستید حتماً به جنس کف آن توجه کنید. کفش کتانی که جنس کف آن از لاستیک باشد و در لبه‌‌های بیرونی آن نوعی شیار یا دندانه طراحی‌شده باشد، خطر لغزیدن در هنگام راه رفتن را تا میزان قابل‌توجهی کاهش می‌دهد. این مدل کفش بارداری برای پیاده‌روی و یا استفاده در باشگاه بسیار مناسب است و در آن احساس راحتی خواهید کرد.

photo مناسب ترین مدل کفش برای دوران بارداری
صندل‌های راحت

در انتخاب مدل کفش بارداری باید همه نکات کلی که در مورد زیره و رویه کفش برایتان گفته‌ایم، رعایت کنید و فراموش نکنید که در این مورد هیچ استثنایی وجود ندارد؛ برای مثال اگر بنا بر شرایط می‌خواهید از صندل استفاده کنید حتماً به کف صندل توجه کنید. کف صندل نباید به گونه‌ای باشد که در هنگام استفاده باعث لیز خوردن شما شود. همچنین بهتر است صندلی انتخاب کنید که به راحتی بتوانید آن را بپوشید و مهم‌تر از همه در آن احساس راحتی کنید. از پوشیدن صندل‌های لا انگشتی خودداری کنید، چون از پا حمایت کافی نمی‌کنند و فشار زیادی به کمرتان وارد خواهند کرد.

photo مناسب ترین مدل کفش برای دوران بارداری
کفش‌های قوس‌دار

در انتخاب مدل کفش بارداری حتماً به قوسی که در قسمت وسط کفش وجود دارد، دقت کنید. وجود این قوس باعث می‌شود که در هنگام استفاده از کفش در ناحیه کمرتان درد را تجربه نکنید. این کفش‌ها نسبت به کفش‌هایی که کف صاف و بدون قوسی دارند، بیشتر مناسب حال و احوال خانم‌های باردار است.


برچسب

تاثیر سن بر بارداری چگونه است؟

خواندني ها | ۱۷ تیر۱۳۹۷ | 413 بازدید | نظرات

هر چه سن بالاتر رود احتمال باردار شدن پایین می آید. پس از یکسال تلاش، حدود ۸۶ درصد از زنان سالم و بارور ۲۰ تا ۳۰ ساله باردار می شوند. این درصد تا ۳۶ درصد برای زنانی که در ابتدای دهه ۴۰ سالگی قرار دارند، کاهش پیدا می کند.

به طور متوسط، اوج باروری زنان ۲۴ سالگی است و از حدود ۳۵ تا ۴۰ سالگی کاهش پیدا می کند. با اینکه با بالا رفتن سن باردار شدن دشوار است اما بیشتر زنان بالای ۳۵ سال حاملگی سالم و موفقی دارند.

آیا می توان سریع تر بچه دار شد؟

خوشبختانه باید گفت بله. در اینجا چند مرحله که کمک می کند تا سریع تر بچه دار شوید را برایتان ذکر کرده ایم.

– ابتدا باید زمان تخمک گذاری خود را کشف کنید: شما زمانی باردار می شوید که در حال تخمک گذاری باشید. برای تشخیص این زمان روش های مختلفی وجود دارد. از جمله ساده ترین روش ها، تعیین تاریخ شروع پریود ماه بعد است. (البته اگر پریود نامنظم دارید این روش چندان کاربردی ندارد). راه مطمئن تر دنبال کردن تغییرات دمایی بدن و تخلیه واژینال است که به زمان و حوصله زیاد نیاز دارد.

– طبیق زمان نزدیکی با دوره تخمک گذاری: یافته های علمی ثابت کرده اند زوج هایی که همزمان با دوران تخمک گذاری نزدیکی می کنند خیلی سریع تر بچه دار می شوند. بهترین زمان برای بسته شدن نطفه، دو یا سه روز پیش از تخمک گذاری تا همان روز است.   آیا بدن شما آماده آبستن شدن هست: سلامت عمومی و تناسلی شما برای بارداری بسیار مهم هستند.
– بنابراین پیش از هر اقدامی، حتما پیش پزشک زنان بروید و چک‌آپ کنید. تحقیق کنید بدن شما به چه نوع مواد غذایی برای باردار شدن نیاز دارد و رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشید. همچنین، حتما در نظر داشته باشید اضافه یا کمبود وزن تاثیر زیادی بر بارداری دارند.
اگر پس از یکسال موفق به بارداری نشدید بهتر است با متخصص ناباروری مشورت کنید. ممکن است هیچ مشکلی نداشته باشید و با گذشت زمانِ بیشتر باردار شوید اما اگر مشکل باروری داشته باشید، باید به جای هدر دادن فرصت های خود از متخصصین کمک بگیرید.

برای افراد بالای ۳۵ سال، فاکتور زمان بسیار مهم است و باید هرچه زودتر کمک بگیرید. در این سن اگر پس از ۶ ماه باردار نشدید، حتما به متخصص زنان مراجعه کنید.
photo تاثیر سن بر بارداری چگونه است؟
چه تعداد از زوج ها برای بارداری به کمک نیاز دارند؟

حدود ۹۰ درصد از زوج ها به طور طبیعی و بدون مشکل باردار می شوند. ۱۰ درصد باقی مانده نیز اصولا مشکل باروری دارند. (حدود ۹۳ تا ۹۵ درصد از افراد با داشتن تلاش مستمر و طولانی بچه دار خواهند شد.)

«ناباروری» عموما زمانی به کار می رود که پس از یک سال، هیچ نتیجه ای حاصل نشود. بیشتر این افراد پس از طی دوره درمان، موفق به بچه دار شدن می شوند. تعدادی نیز باید از روش های دیگر همچون اهدا اسپرم، لقاح مصنوعی یا قبول سرپرستی کودکان بی سرپرست بچه دار شوند.


برچسب

راههای آماده کردن برای بارداری

خواندني ها | ۲۵ خرداد۱۳۹۷ | 702 بازدید | نظرات

دقیقا چکار باید بکنیم تا بدن‌مان را برای بارداری آماده کنیم. در این مطلب برای‌تان می‌گوییم پیش از تصمیم برای باردار شدن چه کارهایی باید انجام دهیم

آیا پیش از بارداری باید داروهایی را که مصرف می‌کنم تغییر بدهم؟

خیلی از زنانی که قصد بارداری دارند فکر می‌کنند داروهای تجویز شده‌ای که مصرف می‌کنند، مانند داروهای ضد افسردگی یا داروهای مربوط به فشار خون، خطر بالقوه‌ای برای جنین‌شان خواهد داشت، اما این یک مسئله‌ی بسیار مهم است که نمی‌توان جواب قطعی به آن داد. تمام خانمهایی که قصد دارند باردار شوند باید چکاپ پیش از بارداری انجام دهند و در مورد بیماری یا دارویی که مصرف می‌کنند با پزشک صحبت کنند تا بدانند ادامه‌ی مصرف کدام داروها بی‌خطر بوده و مصرف کدام دارو را باید قطع کنند.

مثلا داروهای خاصی چون راکتون که داروی ضد آکنه است می‌تواند خطری برای جنین محسوب شود. اما فواید مصرف داروهای خاصی که برای بیماری‌های طولانی مدتی چون آسم، صرع و دیابت تجویز شده‌اند و همچنین داروهای مربوط به مشکلات روحی و روانی چون افسردگی و اضطراب، به طور کلی بر هرگونه خطر احتمالی آنها می‌چربد. در برخی موارد ممکن است نیاز باشد دوز مصرف دارو تغییر کند که پزشک آن را مشخص خواهد کرد.

وضعیت واکسیناسیون خود را نیز باید بررسی کنید تا مطمئن شوید که همه‌ی واکسن‌های لازم را در زمان درست خود دریافت کرده‌اید. پزشکان اکیدا توصیه می‌کنند زنانی که قصد باردار شدن دارند باید در هر پاییز واکسن آنفلوآنزا دریافت کنند.

 

قبل از بارداری چه ویتامین‌هایی باید مصرف کنم؟

تحقیقات نشان می‌دهد مصرف روزانه‌ی مولتی ویتامین با اسید فولیک، ریسک نقص لوله‌ی عصبی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. نقص لوله‌ی عصبی (NTD)، بیماری مادرزادی است که نوعی فلج و ازکارافتادگی محسوب شده و در آن ستون فقرات به طور کامل بسته نمی‌شود.

اسید فولیک که نام فولاد هم معروف است نوعی ویتامین B است که به بدن کمک می‌کند سلول‌های جدید و سالمی تولید کند. اسید فولیک در غذاهایی مانند غلات کامل و سبزیجات برگدار وجود دارد اما به سختی می‌توان اسید فولیک کافی را را از راه تغذیه دریافت کرد، مثلا یک دوم فنجان کلم برگ پخته شده فقط یک ششم نیاز روزانه‌ی شما به این ویتامین را تامین می‌کند. ضمنا اسید فولیک نمی‌تواند در بدن ذخیره شود و به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند همه‌ی زنانی که در سنین بارداری هستند، مولتی ویتامین غنی شده با اسید فولیک مصرف کنند، ترجیحا سه ماه قبل از بارداری. به عبارتی دیگر، اگر مصرف قرص ضد بارداری را متوقف کرده‌اید یا تصمیم به باردار شدن دارید، مولتی ویتامین مصرف کنید تا اسید فولیک مورد نیاز بدن‌تان تامین شود.

photo راههای آماده کردن برای بارداری

رژیم غذایی ایده آل قبل از بارداری چیست؟

شما چه قصد کاهش وزن داشته باشید و چه افزایش وزن، یک رژیم غذایی متعادل کمک‌تان خواهد کرد. یعنی اجتناب از غذاهای فرآوری شده تا حد ممکن و مصرف میوه‌ها و سبزیها و پروتئین و چربیهای سالم به مقدار کافی.

حالا که تصمیم دارید باردار شوید، وقت آن نیست که گروهی از مواد غذایی را حذف کنید، و لازم نیست تغییرات بزرگ و عجیب در رژیم غذایی‌تان ایجاد کنید.

غذاهایی که ویتامین B12، اسید فولیک و آهن فراوان دارند مصرف کنید. غلات غنی شده ممکن است ترکیبی از تمام این مواد مغذی را داشته باشند. در مورد ویتامین B12، بهترین منابع غذاهای دریایی، گوشت گوساله و بره، محصولات لبنی و تخم مرغ هستند. اسید فولیک را هم می‌توانید در غذاهایی چون سبزیجات برگدار، پرتقال، عدس و لوبیا پیدا کنید. غذاهای دریایی، مغزها و دانه‌ها، گوشت گوساله و بره، حبوبات و غلات کامل نیز آهن دارند.

با توجه به اینکه قصد باردار شدن دارم می‌توانم همچنان قهوه بنوشم؟

اگر به نوشیدن قهوه عادت دارید نیازی نیست آن را کنار بگذارید. اما باید مصرف کافئین را به ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی گرم در روز محدود کنید، چه قبل از بارداری و چه حین آن.

تا زمانی که تست بارداری‌ام مثبت نشده می‌توانم سیگار بکشم و الکل بنوشم؟

بعضی از خانمها تصور می‌کنند تا زمانی که تست بارداری‌شان مثبت نشده می‌توانند سیگار بکشند و الکل بنوشند اما آزمایشات نشان می‌دهد این کار درستی نیست. مطالعات بسیار زیادی، سیگار کشیدن را به کاهش شانس باروری ربط داده‌اند. زنانی که سیگار می‌کشند، ۶۰ درصد بیشتر از غیر سیگاری‌ها شانس باروری را از دست می‌دهند. پس بهتر است هر چه زودتر عادت‌های ناسالم خود را ترک کنید.

آیا استرس تاثیری روی شانس باروری من دارد؟

اگر واقعا قصد بارداری و مادر شدن دارید باید فکری برای کاهش استرس‌تان بکنید. تکنیک‌‌های زیادی برای این کار وجود دارد که این روزها تقریبا همه با آنها آشنا هستند و به راحتی می‌توانند نوع متناسب با شرایط خود را انتخاب کنند. کنترل استرس، مهارتی در زندگی است که می‌تواند در هر شرایطی به شما کمک کند.

نمی‌توان یک نسخه‌ی کلی برای همه تجویز کرد، پیاده روی، دوچرخه سواری، یوگا، مدیتیشن و … ورزش‌هایی هستند که کمک زیادی به کاهش استرس می‌کنند. حتی ارتباط بیشتر برقرار کردن با دوستان هم می‌تواند از استرس‌تان کم کند. تاثیر متقابل جسم و روح، نقش مهمی در یک بارداری و زایمان سالم دارد.

آیا وزن بدن پیش از بارداری مهم است؟

شاید با خود فکر کنید به هر در دوران بارداری و بعد از زایمان وزن اضافه خواهم کرد، واقعا چه نیازی است که الان وزن کم کنم؟ متاسفانه فکرتان نادرست است. وقتی صحبت از بارداری می‌شود، شاخص توده‌ی بدنی اهمیت پیدا می‌کند. طبق آمار، ۱۲ درصد از تمام موارد ناباروری، نتیجه‌ی نداشتن وزن سالم‌اند (خیلی زیاد یا خیلی کم).

برای یک بارداری سالم یکی از مهمترین نکات، داشتن سبک زندگی سالم است که شامل وزن ایده آل می‌شود. اگر در حال حاضر وزن سالمی ندارید، یعنی شاخص توده‌ بدنی‌تان بین ۱۹ تا ۲۵ نیست حتما قبل از بارداری اقدامات لازم جهت رسیدن به وزن ایده آل را انجام دهید.

شاخص توده بدنی بالاتر از ۳۰، چاق محسوب می‌شود و می‌تواند مشکلاتی در تخمک گذاری ایجاد کرده و عمل لقاح را دشوارتر کند. خوشبختانه حتی کاهش وزن اندک نیز مفید خواهد بود. تحقیقات نشان می‌دهد زنان چاق یا دارای اضافه وزن که ۵ تا ۱۰ دردصد از وزن بدن خود را کم می‌کنند می‌توانند احتمال باردار شدن خود را بیشتر کنند. همچنین زنانی که شاخص توده بدنی‌شان کمتر از طیف نرمال است (کمتر از ۱۹) ممکن است در باردار شدن دچار مشکلاتی بشوند چون احتمالا پریودهایی بدون تخمک گذاری را تجربه کرده‌اند.

زمانی که قصد بارداری دارم چه نوع ورزش‌هایی مناسب هستند؟

این باور اشتباه وجود دارد که اگر دارید بدن خود را برای باردار شدن آماده می‌کنید باید روتین تمرینات ورزشی‌تان را رها کنید. بدون تردید نباید در ورزش و تمرین زیاده روی کنید و حالا وقت آن نیست که خود را برای رقابت آماده کنید! زیرا مطالعات نشان می‌دهد تمرین تا مرز خستگی می‌تواند شانس باروری را کاهش بدهد. اما ورزش و تمرین در حد اعتدال بسیار مفید است. بررسی‌ها نشان می‌دهد زنانی که به طور مرتب ورزش می‌کنند بهتر از دوران بارداری خود لذت برده و بعد از زایمان نیز زودتر وزن کم می‌کنند. پیش از بارداری سعی کنید به تناسب اندام برسید تا حین و بعد از بارداری، فواید آن را ببینید.

 


برچسب

روشهای خانگی جالب برای تشخیص بارداری

خواندني ها | ۳۱ فروردین۱۳۹۷ | 910 بازدید | نظرات

با این روشهای ساده میتویند توی خونه تست کنید که آیا باردار هستید یا نه

photo روشهای خانگی جالب برای تشخیص بارداری

برگهای قاصدک برای تشخیص باردای میتونه کمکتون کنه این گیاه از خانواده آفتابگردان هست. نحوه ی استفاده از این روش به این صورته که ابتدا چند برگ قاصدک رو داخل یک ظرف پلاستیکی بذارید بعد درون ظرف ادرار بریزید تا جایی که برگها کاملا زیر اون قرار بگیرن، در ظرف رو ببندید و برای مدت ده دقیقه بهش زمان بدید حالا برای مشاهده ی نتیجه آزمایش در ظرف رو باز کنید و اگه برگها دارای لکه های قرمز رنگ بود نتیجه تست بارداری مثبت هست.

۲٫ استفاده از خمیر دندان برای تشخیص بارداری

بله درسته! تست بارداری با خمیردندان هم ممکنه! در این روش کافیه مقداری خمیر دندان رو در یک ظرف پلاستیکی بریزید و مقداری ادرار رو بهش اضافه کنید بعد از مخلوط کردن این دو با هم باید منتظر واکنش باشید، اگه رنگ خمیردندان سفیدی که با ادرار مخلوط کردید به آبی کثیف تغییر کرد تست شما مثبت هست. و اما ایراد تست با خمیر دندان اینه که مدت زمان نتیجه دادن آزمایش و اینکه مقدارهای ادرار و خمیردندان مشخص نشده.

۳٫ سرکه

سرکه دم دست ترین ماده ای هست که تو همه ی خونه ها میشه پیداش کرد. شاید براتون جالب باشه اگه بدونید در گذشته از این ماده برای تشخیص بارداری استفاده میشده. با این راهکار دم دستی خیلی راحت و بدون هیچ اتلاف وقت و درگیری ذهنی در کمترین زمان میتونید جواب این دوگانگی ذهنی رو بدید! روش استفاده به اینصورته که در یک ظرف مقداری سرکه رو با ادرار مخلوط کنید و هم بزنید تا جایی که روی مایع حباب ایجاد بشه، حالا زمان گرفتن نتیجه آزمایشه. اگه رنک مایع تغییر کرد به این معنی هست که جواب آزمایش مثبته و در غیر اینصورت منفیست. و اما ضعف این تست هم مثل تست با خمیر دندان اینه که مقدارها مشخص نشده.

۴٫ گندم و جو روشی مصری در تشخیص حاملگی

photo روشهای خانگی جالب برای تشخیص بارداری

گندم و جو به عنوان تست مصری یکی از روش های تشخیص حاملگیست. مردم مصر بر این باورند که گندم و جو میتونه چیزای زیاد در مورد بارداری بهتون بگه. این روش به اینصورته که باید ادرار رو بر روی دانه های گندم و جو بریزید و منتظر بمانید تا واکنش اتفاق بیفته. این آزمایش میتونه زمان زیادی ببره چون نتیجه ی آزمایش بستگی به تخمیر دانه های گندم و جو داره. اگه بذر گندم و جو را شروع به تخمیر کرد، به این معنی هست که نتیجه آزمایش مثبته همچنین گفته شده است که مصریان اعتقاد دارن که اگر دانه گندم رشد کنه بچه پسر هست و اگه دانه جو رشد کنه دختر هست.

۵٫ قند

تست شکر یکی از رایج ترین آزمایشاتی هست که برای تشخیص حاملگی در زنان استفاده میشه. شکر مولکولی است که در ماده مایع به سرعت حل میشه و تغییرات سریعتر انجام میشه. نحوه ی استفاده از این روش به اینصورته که فقط قند رو در ظرف بذارید و ادرار روی آن بریزید، اگه قند شروع به تجزیه کرد جواب منفی است و اگه قند حالت توده ای پیدا کنه جواب مثبته و شما باردارید.


مطالب پربازدید

امروز جمعه ۳۱ فروردین ۱۳۹۸