پیام سلام مجله آموزشی سرگرمی سینمایی

۵ ماده غذایی پیشگیری از سرطان

سلامت | ۳۰ تیر۱۳۹۸ | 234 بازدید | نظرات

مطالعات جدید نشان می دهد رژیم غذایی درست و سالم می تواند در هر بیست مورد سرطان از یکی جلوگیری کند. در ادامه مطلب ۵ ماده غذایی را که به پیشگیری از سرطان کمک میکند اشاره می کنیم:

این غذاها را بیشتر مصرف کرده و خطر سرطان را کاهش دهید:

۱- تخم مرغ

تخم مرغ حاوی کولین است که به بازتولید درست سلولهای شما کمک میکند.

۲- قهوه

دانشمندان از چرایی آن مطمئن نیستند اما افرادی که قهوه می نوشند با خطر کمتری مواجه هستند.

۳- لوبیا سفید

فیبر به تنظیم استروژن کمک میکند و لوبیاها سرشار از فیبر هستند.

۴- شیر  ارگانیک و غنی شده با ویتامین d

ویتامین d می تواند به پیشگیری از سرطانهای تخمدان و روده ی بزرگ هم کمک کند.

۵- کلم بروکلی

کلم بروکلی حاوی یک ماده ضد التهاب است که رشد سلولهای سرطانی را مهار می کند.