پیام سلام مجله آموزشی سرگرمی سینمایی > سلامت > راه هایی آسان برای محافظت از پوست در گرمای تابستان

راه هایی آسان برای محافظت از پوست در گرمای تابستان

سلامت | ۲۴ مرداد۱۳۹۵ | 52 بازدید | نظرات

چند راه آسان می‌تواند کمک کند تا در طول تابستان پوستتان همچنان دوست‌داشتنی بماند.

photo راه هایی آسان برای محافظت از پوست در گرمای تابستان
ضد آفتاب
آب و هوای گرم یعنی تابش و خورشید، و استفاده از کرم ضد آفتاب هم قطعاً مهم‌ترین کاری است که باید برای محافظت در برابر خورشید انجام دهید. به یاد داشته باشید اگر عرق می‌کنید یا در آب هستید، هر ۲ ساعت یکبار ضد آفتابتان را تجدید کنید. اگر SPF بالاتری انتخاب کنید، برای ساعات بیشتری در برابر آفتاب محافظت خواهید شد، اما اگر آنروز شدیداً گرم باشد، ممکن است عرق شما همه‌ی ضد آفتابتان را خراب کند.
تعریق
عرق می‌تواند مسائلی همچون سوزش پوست را ایجاد کند، پس مبارزه با عرق در ماه‌های گرم نیز باید جزو اولویت‌های شما باشد. شستشوی مداوم، می‌تواند از تجمع عرق بر روی پوست که باعث سوختگی می‌شود پیشگیری کند، علاوه بر این می‌توانید از یک پاک کننده‌ی ملایم که نه خشک می‌شود و نه پوست را اذیت می‌کند نیز استفاده کنید.
جوش
در آب و هوای گرم، پوست شما بیشتر مستعد جوش زدن است، پس ایده‌ی خوبی است که برخی اقدامات پیشگیرانه انجام دهید. آکنه‌ی مکانیکا نوع خاصی از آکنه است که در آب و هوای گرم رایج است. این شرایط وقتی پدیدار می‌شود که آب و هوای گرم با سایش تکراری مانند سایش صورت با کلاه ورزشی همراه شود. در ناحیه‌ای که سایش بوجود آمده باشد، آکنه جوانه خواهد زد. شوینده‌ها و کرم‌های موضعی و یا لوسیون‌های حاوی اسید سالی سیلیک یا بنزوئیل پراکساید، می‌توانند در پیشگیری از آکنه‌های مرتبط با آب و هوای گرم مؤثر باشند.
آبرسانی
راه دیگر برای سالم نگاه داشتن پوست در آب و هوای گرم، این است که از داخل به آن رسیدگی کنیم. هیدراته نگاه داشتن بدن، یا آبرسانی به آن، می‌تواند از خشک شدن پوست در آب و هوای گرم تابستان جلوگیری کند. همچنین باید هر روز از مرطوب کننده‌های بدون چربی استفاده کنید تا پوستتان به خوبی هیدراته بماند. بعضی از مرطوب کننده‌ها با حرارت یا خورشید فعال می‌شوند، و همین گزینه آن‌ها را برای تابستان تبدیل انتخاب خوبی می‌کند.
درمان‌های پیشگیرانه
پیشگیری کلید مراقبت از پوست در تابستان است. لایه برداری می‌تواند سطح پوست را از شر سلول‌های مرده خلاص، و منافذ پوستتان را باز کند. مصرف روزانه‌ی مولتی ویتامین می‌تواند میزان آنتی اکسیدان در بدن را افزایش دهد، بنابراین پوستتان سالم و در مقابل حرارت محفوظ خواهد ماند.


جدیدترین مطالب

امروز شنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۵

نظرات