پیام سلام مجله آموزشی سرگرمی سینمایی > خواندني ها > چند روش موثر برای درمان سریع گرفتگی بینی

چند روش موثر برای درمان سریع گرفتگی بینی

خواندني ها | ۱۲ مرداد۱۳۹۶ | 518 بازدید | نظرات

بین ابروها را ماساژ دهید

photo چند روش موثر برای درمان سریع گرفتگی بینی

یک دقیقه بین ابروها را ماساژ دهید. این کار از خشکی و التهاب سینوس ها جلوگیری می کند، تاثیر پیشگیری کننده دارد و فشار سینوس های پیشانی را کاهش می دهد.

سینوس های بینی را ماساژ دهید

photo چند روش موثر برای درمان سریع گرفتگی بینی

۱ الی ۲ دقیقه با انگشت اشاره و انگشت میانی سینوس های بینی را با حرکات دایره ای ماساژ دهید و به آرامی فشار دهید. این فشار مسیرهای بینی را باز می کند و راحت تر می توانید از بینی نفس بکشید.

فاصله بین بینی و لب ها را ماساژ دهید

photo چند روش موثر برای درمان سریع گرفتگی بینی

۲ الی ۳ دقیقه نقطه بین بینی و لب بالایی را ماساژ دهید. این کار تورم بینی را کاهش می دهد.

دستگاه بخار استفاده کنید

photo چند روش موثر برای درمان سریع گرفتگی بینی

وقتی رطوبت محیط کمتر از ۴۰ درصد باشد موکوس های بینی خشک می شوند و تنفس را دچار مشکل می کنند. اگر موکوس ها زیاد باشند و رطوبت هوا کم باشد باکتری ها گسترش پیدا می کنند. در واقع میانگین رطوبت هوا باید بین ۴۰ تا ۶۰ درصد باشد.

پل بینی را گرم کنید

photo چند روش موثر برای درمان سریع گرفتگی بینی

پارچه گرمی را بردارید و روی بینی قرار دهید. گرما موکوس ها را روان تر می کند. سپس بینی را شسته و با محلول سالین شستشو دهید.

اگر دلیل گرفتگی بینی آلرژی است ورزش کنید

photo چند روش موثر برای درمان سریع گرفتگی بینی

وقتی ضربان قلب افزایش پیدا کند و دمای بدن بالا برود تاثیر خوبی روی مایع شدن موکوس های بینی می گذارد و خیلی راحت تر می توانید با بینی تنفس کنید. تنها ۱۵ دقیقه ورزش برای مبارزه با ورم مخاط بینی کافی است.


مطالب پربازدید

امروز دوشنبه ۲۳ مهر ۱۳۹۷

نظرات