پیام سلام مجله آموزشی سرگرمی سینمایی > خواندني ها > زردچوبه بهترین داروی ضدافسردگی طبیعی

زردچوبه بهترین داروی ضدافسردگی طبیعی

خواندني ها | ۲۶ تیر۱۳۹۷ | 1691 بازدید | نظرات

خوردن زردچوبه تاثیر شگفت انگیزی در آرامش روحی انسان دارد هنگامی که زردچوبه مصرف می کنیم کمتر تنش داریم، و غذا را بهتر هضم می کنیم وقتی تغذیه بهتری داریم، بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و نگران آن نیستیم که چه موقع، کجا و چه چیزی بخوریم. رژیم غذایی حاوی زردچوبه، می تواند سلامت روحی و جسمی را بهبود بخشد.

ارتباط زردچوبه با سلامتی فیزیکی:
زردچوبه یک ماده غذایی ویژه،و حاوی ویتامین C، ویتامین E، B1، B2، B12، اسید فولیک، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، آهن، روی، منگنز، فسفر، سلنیوم است. همچنین ۴۰ میکروذره را تشکیل می دهد ،که بدن را تغذیه می کنند ؛

با استفاده از زردچوبه ارگانیک روزانه، تفکر مثبت به عمل می انجامد. هنگامی که بدن خود را با زردچوبه تغذیه می کنید، التهاب مغز و بدن خود را با آنتی اکسیدان ها کاهش می دهید. یک مغز سالم ،مغزی خوشحال است.

ارتباط زردچوبه با سلامت روانی
در مطالعه زردچوبه و افسردگی شدید، مقالات علمی نشان می دهند که زردچوبه اثرات بهبودی را تأمین می کند.نقش آن، به عنوان یک آنتی اکسیدان و کاهش دهنده التهاب ممکن است به بهبود سلامت روان کمک کند.

اثر مثبت زردچوبه بر مغز، باعث افزایش سطح دوپامین و سروتونین می شود ، همچنین در تنظیم مقررات هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال کمک می کند که می تواند بر روی خلق و خوی شما تأثیر بگذارد.

photo زردچوبه بهترین داروی ضدافسردگی طبیعی

سایر مزایای سلامت زردچوبه ارگانیک عبارتند از:
تقویت سیستم ایمنی بدن.
استعمال به عنوان یک مسکن طبیعی.
از طریق خواص ضد سرطانی آپوپتوسیس از سلول ها پشتیبانی می کند.
کمک می کند تا از بیماری آلزایمر جلوگیری کند.
خاصیت انگل کشی.
آنتی باکتریال.
کلسترول را کاهش می دهد.
هضم را بهبود می بخشد.
مبارزه با التهاب ،قابل مقایسه با داروهای استروئید و غیر استروئیدی است.
کبد را تصفیه می کند.
آنتی اکسیدان – زیاد کننده قدرت ویتامین C است.
تحقیقات همچنین نشان داد که زردچوبه علائم اضطراب و افسردگی را بهتر از پلاسبو کاهش می دهد ، شرکت کنندگان در این مطالعه، هر روز ۵۰۰ میلی گرم زردچوبه دو بار در روز دریافت کردند.

آنها نهایتاً تا چهار هفته بهبود علائم خلقی و اضطرابی روانی را مشاهده کردند با توجه به خواص زردچوبه، خلق و خوی شما، درست مثل داشتن فعالیت بدنی، تغییر می کند این واقعیت نشان می دهد که روش های جامع ساده، می توانند سلامت روان را بهتر تامین کنند.

علم اظهار می کند که ،چطور زردچوبه خلق و خوی شما را تغییر میدهد:
یک مطالعه علمی بیان می کند، چه اتفاقی را پشت سر می گذارید وقتی که هر روز از زردچوبه استفاده می کنید این مقاله نشان داد که زردچوبه بر علائم بیماری جنگ خلیج فارس، از جمله مشکلات شناختی و روانی، تأثیر مثبتی دارد.

مواد شیمیایی سمی که در جنگ خلیج فارس استفاده می شد، باعث آسیب به مغز موش ها شده است، با این حال، مقدار مصرف روزانه زردچوبه باعث می شود که نورون ها بهبود پیدا کنند و آسیب های مغزی را بهبود ببخشد.

علاوه بر این، التهاب را از مواد شیمیایی سمی کاهش می دهد. سنجش خلق، از جمله انگیزه برای تکمیل یک کار، با استفاده از زردچوبه بهبود یافته است، در حالی که اضطراب نیز کاهش می یابد.

اگر شما تصمیم به افزایش مصرف روغنهای زردچوبه ارگانیک دارید، باید یک تغییر مثبت داشته باشید علاوه بر این، بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر خواهد گذاشت.

علم نشان می دهد که زردچوبه می تواند همانند داروهای ضد افسردگی ،دارویی معروف باشد. به طور خلاصه، به عنوان یک رویکرد طبیعی و جامع برای سلامت روان، و تفکر مثبت، انتخاب می شوند.


مطالب پربازدید

امروز جمعه ۴ مهر ۱۳۹۹

نظرات