پیام سلام مجله آموزشی سرگرمی سینمایی > سلامت > ده درمان موثر خانگی برای میگرن

ده درمان موثر خانگی برای میگرن

سلامت | ۲۱ مرداد۱۳۹۸ | 253 بازدید | نظرات

۱- آب درمانی
اب ظرفیت بالایی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله میگرن دارد. در آب درمانی، آب سرد و گرم برای کاهش درد مرتبط با بیماری استفاده می‌شود. به مدت ۳ دقیقه دوش آب گرم بگیرید (گرمای آب باید به قدری باشد که بدن‌تان بتواند تحمل کند) و بعد به مدت ۳ دقیقه (باز هم سرمای آب باید به قدری باشد که بدن‌تان بتواند تحمل کند) دوش آب سرد بگیرید و دوباره این فرآیند را تکرار کنید. به مدت ۲۰ دقیقه این کار را انجام بدید. این روش از بهترین درمان‌های خانگی میگرن است و مطمئنا برای کسانی که دچار حملات مکرر میگرن می‌شوند، یک انتخاب عالی است.

photo ده درمان موثر خانگی برای میگرن
۲- لیمو
یک تکه لیمو را به چایی سبز بیفزایید یا خمیری از پوست لیمو درست کنید و هنگام درد آن را روی پیشانی خود قرار دهید. در واقع خواص ضد التهاب پوست لیمو درد شما را بهبود می‌بخشد.
۳- روغن ماهی
روغن ماهی حاوی اسید‌های چرب امگا ۳ است که برای سلامت قلب مفید است. روغن ماهی تورم، لخته شدن خون و فشار خون را کاهش می‌شود. می‌توانید از کپسول‌های حاوی روغن ماهی مصرف کنید یا یک قاشق غذاخوری روغن ماهی مایع را در آب پرتقال خود اضافه کنید.
۴- سیب
سیب می‌تواند شدت درد میگرن را کاهش دهد. اگرچه خوردن سیب سودمند است اما استشمام بوی آن نیز تاثیر مثبتی دارد.
۵- سیب زمینی خام
چند قطعه سیب زمینی خام را همراه با پوست برش دهید و تعدادی از آنها را لای پارچه‌ای نازک بپیچید. سپس پاچه را روی پیشانی و قسمت گیجگاهی خود بگذارید تا از شر میگرن خلاص شوید.
۶- اسطوخودوس
خواص ضد درد اسطوخودوس اعصاب آزرده را تسکین داده و تورم رگ‌های خونی را کاهش می‌دهد. یک قاشق چایی‌خوری گل خشک شده اسطوخودوس را به مدت ۱۵ دقیقه در یک فنجان آب جوش بخیسانید. سپس آن را از صافی عبور دهید و در طول روز مصرف کنی. در صورت تمایل به آن عسل اضافه کنید.
۷- ریحان
هروقت دچار درد شدید چند برگ ریحان تازه بخورید. علاوه بر این چند برگ ریحان را به مدت ۱۰ دقیقه همراه آب بجوشانید و یک فنجان چای ریحان دم کنید. مایع را صاف کنید و آن را بنوشید. هم‌چنین کمپرس ریحان و فندوق افسونگر نیز بسیار موثر است. سه لیوان آب را جوشانده و دو قاشق چای‌خوری ریحان خشک را به آن اضافه کنید. بگذارید خنک شود. سپس دو قاشق چای‌خوری فندق را به چای اضافه کنید حالا پارچه‌ای را در محلول خیس کنید، آب اضافه آن را بگیرید و پارچه را روی پیشانی خود قرار دهید.
۸- بابونه
خواص ضد اسپاسم و ضد التهاب بابونه اثری آرامش بخش بر بدن دارد و مشکل میگرن را رفع می‌کند. ۲ -۳ قاشق چای‌خوری گل بابونه خشک شده را در یک فنجان آب داغ بخیسانید سپس محلول را صاف کنید و به آن لیمو و عسل اضافه کنید. این دمنوش گیاهی را سه بار در روز مصرف کنید.
۹- زنجبیل
زنجبیل به پیشگیری از میگرن کمک می‌کند. زیرا مانع از سنتز پروستاگلاندین می‌شود که انقباض ماهیجه‌ها را تحریک می-کند. به غذای خود زنجبیل اضافه کنید یا ریشه زجبیل را در دو فنجان آب بجوشانید و با آن چای دم کنید. به مدت ۳۰ دقیقه محلول را بخیسانید. جوشانده را قبل از نوشیدن صاف کنید.
۱۰- رزماری
روغن رزماری در ترکیب با سایر روغن‌های گیاهی معطر می‌تواند از حملات میگرن پیشگیری کند و گردش خون را به حالت نرمال در‌آورد. همچنین می‌توانید برگ‌های رزماری تازه را به فنجانی از چای اضافه کرده و بنوشید. هم‌چنین قطره‌ای روغن رزماری را روی یک تکه پارچه بریزید و استشمام کنید به‌علاوه می‌توانید پیشانی خود را با روغن رزماری ماساژ دهید.


مطالب پربازدید

امروز جمعه ۲۲ آذر ۱۳۹۸

نظرات