پیام سلام مجله آموزشی سرگرمی سینمایی > سلامت > جایگزین های قرص آسپرین را بشناسید

جایگزین های قرص آسپرین را بشناسید

سلامت | ۱۵ بهمن۱۳۹۷ | 87 بازدید | نظرات

۱. اسیدهای چرب امگا ۳

اسیدهای چرب امگا ۳ در کاهش سطح تورم بدن ثابت شده اند و عمدتا به خاطر نقش آن ها در سلامت قلبی و عروقی و کاهش احساس اضطراب و افسردگی شناخته می شوند. ماهی چرب (مانند ماهی قزل آلا، ماهی کولی، خال مخالی، سالمون ، ماهی تن و ساردین)حاوی مقادیر بالایی از اسیدهای چرب امگا ۳ و اسید ایکوزاپنتانوئیک است که اثرات ضد التهابی به بدن می دهد. گردو، روغن زیتون و روغن کانولا، کتان و دانه های چیا نیز منابع ارزشمند امگا ۳ هستند.

۲. زنجبیل

ریشه زنجبیل اغلب به صورت تازه، خشک و روغن و یا بصورت پودر مصرف می شود و طعم تندی دارد. اما زنجبیل خیلی بیشتر از یک ادویه به غذا طعم می دهد چون فواید ضد التهابی زیادی دارد. شواهد نشان می دهند که زنجبیل می تواند اختلالات قلبی عروقی مانند رگ های خونی آترواسکلروزیس و فشار خون بالا همراه با تسکین درد مربوط به ورزش، دوره های قاعدگی، سردرد و اشکال مختلف آرتروز را درمان کند.

photo جایگزین های قرص آسپرین را بشناسید

۳. زردچوبه

از سردرد تا ورم مفاصل، از زرد چوبه برای درمان تعداد زیادی از بیماری های التهابی استفاده شده است. کورکومین که رنگ شیمیایی زرد چوبه را فراهم می کند، برای کاهش التهاب و مقابله با عفونت پیشنهاد شده است. زردچوبه هم چنین ممکن است گردش خون را بهبود بخشیده و از لخته شدن خون جلوگیری کند در حالی که استفاده از آن ممکن است درد و زخم پوست، عفونت قارچی، کبودی و زخم را مدیریت کند.

۴.روغن کندر

کندر از درختان بومی عربستان سعودی و هند است که خاصیت دارویی دارد. اسیدهایی که در روغن کندر یافت می شوند قابلیت کاهش التهاب را به همراه کاهش دندان درد، گلو درد و استرس دارد.

۵.بابونه

در حالی که بابونه ممکن است التهاب را فورا و به طور مستقیم هدف قرار ندهد، می تواند به کاهش علت اصلی کمک کند:استرس. استرس مزمن و مداوم نه تنها منجر به التهاب فراگیر بدن می شود بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. در حالی که برای خواص آرامش بخشی آن استفاده می شود، تحقیق همچنین نشان می دهد بابونه می تواند اعصاب را آرام کند.

۶. اسطوخودوس

اسطوخودوس خواص مشابه بابونه را دارد و نشان می دهد که اضطراب، بی قراری و عصبانیت را کاهش می دهد. یک جایگزین آسپرین هم چنین نشان داده شده است که به اندازه دارو موثر است و باعث کاهش نگرانی و وابستگی دارو می شود.

 


مطالب پربازدید

امروز پنجشنبه ۳۰ فروردین ۱۳۹۸

نظرات