پیام سلام مجله آموزشی سرگرمی سینمایی > خواندني هاtitle_li=سلامت > بوی بد دهان را با این چند روش ساده از بین ببرید

بوی بد دهان را با این چند روش ساده از بین ببرید

خواندني ها,سلامت | ۱۵ دی۱۳۹۸ | 308 بازدید | نظرات

photo بوی بد دهان را با این چند روش ساده از بین ببرید
به میزان کافی و بطور منظم، در تمام طول روز، آب بنوشید.
به این ترتیب، شما با خشک شدن دهان تان مبارزه کرده اید و بخش عمده ای از باکتری های دهانی را که عامل ایجاد بوی ناخوشایند هستند، از بین برده اید. میزان ترشح بزاق تان طی روز را افزایش دهید. مثلاً خوردن یک عدد پرتقال، که حاوی اسید سیتریک است، تولید بزاق را تحریک کرده و باعث از بین رفتن باکتری ها می‌شود.
به این ترتیب دهان تان خوشبو خواهد شد.
ضمناً شما می‌توانید آدامس هم بجوید، اما حواستان باشد که آدامس های تان قند نداشته باشند، زیرا قند خودش یکی از عواملی است که باعث تکثیر باکتری ها می‌شود. از گیاهان و خوراکی هایی که خاصیت آنتی بیوتیکی، ضد بو و ضد عفونی کنندگی طبیعی دارند، استفاده کنید. برای مثال جعفری تازه بخورید. (جعفری ِ سرشار از کلروفیل، یک آنتی باکتری قوی است)
میخک، چوب دارچین، دانۀ رازیانه، رازیانه، و بادیان رومی بجوید.
از عصاره های طبیعی به عنوان دهان شویه کمک بگیرید، آنها را غرغره کنید (گرم)، یا یک قطره از آنها را روی مسواک تان بریزید و به دندان ها یا زبان تان بمالید، از عصاره این گیاهان می‌توانید بهره ببرید: نعنا، لیمو، اکلیل کوهی، درخت چای، میخک، اسطوخودوس، و آویشن.
از یک زبان شویه استفاده کنید.
اگر زبان شویه ندارید، مسواک تان را روی زبان تان بکشید و یا به کمک یک قاشق کوچک یا حتی یک مسواک کوچک، زبان تان را تمیز کنید (ضمناً از آن برای پاک کردن کام و قسمت داخلی گونه های تان نیز بهره ببرید).
ضد عفونی کنید!
خمیردندانی حاوی عصارۀ درخت چای (با غلظتی کمتر از ۰,۲%) انتخاب کنید، مسواک تان را با کمی آب اکسیژنه (سپس قبل از استفاده، آن را خوب آبکشی نمایید) تمیز کنید، و هر ۳-۲ ماه یک بار، آن را عوض کنید.
به طور کلی، به فرآورده های تجاری اطمینان نکنید، و سعی کنید بیشتر از دندان پزشک تان یا داروساز مشورت بگیرید.
هیچ کدام از وعده های غذایی را حذف نکنید.
هر چه در طول روز بیشتر ناشتا بمانید، دهان تان بیشتر خشک می‌شود و باکتری ها بیشتر می‌توانند تکثیر شوند (حالتی شبیه به بوی بد دهان هنگام بیدار شدن از خواب شبانه ایجاد می‌شود).
از دنبال کردن رژیم های کم کالری نیز اجتناب کنید زیرا این رژیم ها نیز به واسطۀ استونی که توسط بدن تولید می‌شود، بد بو شدن دهان را با خود به همراه دارند.


مطالب پربازدید

امروز یکشنبه ۱۰ فروردین ۱۳۹۹

نظرات