پیام سلام مجله آموزشی سرگرمی سینمایی > خواندني ها > بهترین نوشیدنی برای روزهای گرم سال

بهترین نوشیدنی برای روزهای گرم سال

خواندني ها | ۱۳ خرداد۱۳۹۷ | 68 بازدید | نظرات

بهترین نوشیدنی برای روزهای گرم سال خوردن یک تا دو فنجان دم کرده نعناع میباشد. این نوشیدنی در روزهای گرم تابستان بدن را از درون خنک می‌کند.

photo بهترین نوشیدنی برای روزهای گرم سال

متخصصان آلمانی توصیه می‌کنند در طول یک روز گرم هر از گاهی یکی دو جرعه چای نعناع بنوشید.

در این روزها نوشیدن مایعات کافی برای حفظ تعادل بدن ضروری است. پروفسور فرانک کولیکس، رئیس بخش تخصصی گوارش کلینیک هلیوس برلین توصیه می‌کند در این روزها آب، چای نعناع، آب‌میوه رقیق بنوشید و از نوشیدنی‌ها بسیار سرد و یخ‌دار پرهیز کنید.

ورود مایعات بسیار سرد به درون دستگاه گوارش موجب تولید گرمای بیشتر در بدن می‌شود تا تعادل دما حفظ شود. در نتیجه تأثیر خنک‌کنندگی این نوشیدنی‌ها پایدار نیست.

پروفسور کولیکس به آنهایی که شب‌های گرم خوب نمی‌خوابند هم توصیه می‌کند به جای غذاهای سنگین، سالاد، سبزیجات، میوه یا ماست برای وعده عصرانه یا شام مصرف کنند و قبل ازخواب دوش آب‌ولرم بگیرند. سالمندان و افرادی که اضافه وزن دارند هم باید تا جایی که می‌توانند از آفتاب مستقیم پرهیز کنند.

برای تهیه چای نعناع کافیست برگ تازه نعناع را خرد و آن را در آب‌جوش پنج تا ۱۰ ‌دقیقه دم کنید.


مطالب پربازدید

امروز دوشنبه ۴ تیر ۱۳۹۷

نظرات