پیام سلام مجله آموزشی سرگرمی سینمایی > خواندني ها > بهترین درمانهای گیاهی برای سوزش کف پا

بهترین درمانهای گیاهی برای سوزش کف پا

خواندني ها | ۱۸ آذر۱۳۹۷ | 1199 بازدید | نظرات

درمان های خانگی موثر برای سوزش کف پاها
۱.ورزش کردن برای رفع سوزش کف پا
به سادگی بایدسعی کنید ، روزانه به منظور کاهش علائم سوزش کف پا ،پیاده روی کنید.

دویدن نیز یک پیشنهاد فوق العاده برای کسانی است که از این مشکل رنج میبرند ،چرا که گردش خون را در بدن و همچنین در پاها افزایش میدهد.

۲.درمان سوزش کف پا با سرکه سیب:
یک فنجان آب با مقداری سرکه سیب ترکیب کنید و هر روز بنوشید.

همچنین میتوانید سرکه سیب را به مقداری آب گرم اضافه کنید و پای خود را به مدت ۲۰ دقیقه در آن بخیسانید. شما باید این روش را دوبار در روز انجام دهید.

برای بدست آوردن نتایج بهتر ، بهتر است مقداری نمک اپسوم یا دریا را نیز به این محلول اضافه کنید.

۳. آب سرد به درمان سوزش کف پا کمک می کند:
پاهایتان را در یک لگن آب سرد بخیسانید و بعد از چند دقیقه بیرون بیاورید و استراحت کنید.(هر روز این کار را چندین بار تکرار کنید)

۴. زرد چوبه برای درمان سوزش کف پا :
۱ یا ۲ قاشق چای خوری پودر زرد چوبه را با یک فنجان آب گرم ترکیب کنید و این محلول را دو بار در روز مصرف کنید.

همچنین میتوانید آب را با ۲ قاشق غذا خوری زرد چوبه ترکیب کنید و هر روز ۱ یا ۲ بار ،در کف پایتان اعمال کنید.

باید توجه داشته باشید که این درمان ممکن است باعث ایجاد لک روی پاهایتان نیز شود.

photo بهترین درمانهای گیاهی برای سوزش کف پا

۵. درمان سوزش کف پا با زنجبیل:

یکی دیگر از مواد موثر برای درمان سوزش پاها، زنجبیل است. این ماده به دلیل افزایش گردش خون در بدن میتواند احساس سوزش در کف پا را کاهش دهد.

شما میتوانید به ۲ روش از این ماده استفاده کنید:

مقداری روغن زیتون یا روغن نارگیل رل با یک قاشق چای خوری آب زنجبیل ترکیب کنید و به مدت ۱۰ یا ۱۵ دقیقه پاهایتان را با این مخلوط ماساژ دهید. برای گرفتن نتایج بهتر، خوب است که این درمان را یکبار در روز تکرار کنید.

راه دیگر این است که روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای زنجبیل بنوشید و این درمان را تا زمان بهبودی ادامه دهید.

۶.تسکین سوزش کف پا با نمک اپسوم یا سولفات:
یک دوم فنجان از این نمک را به وان حمام اضافه کنید، سپس درون آن مقداری آب گرم بریزید و خوب مخلوط کنید و در نهایت پاهایتان را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آن بخیسانید.

۷.کدو تلخ برای رفع سوزش کف پا:
ابتدا تعدادی کدو تلخ را بشویید و له کنید و آنرا روی کف پای خود اعمال کنید و با پارچه ای ببندید ، این درمان را هر روز تا زمان بهبودی تکرار کنید.

۸.آویشن برای درمان سوزش کف پا :
به اندازه یک مشت آویشن را درون ۲ عدد لگن بریزید، درون یکی را از آب سرد و دیگری را از آب گرم پر کنید و به مدت ۵ دقیقه پاهایتان را در ظرف آبگرم بخیسانید و سپس درون ظرف آب سرد قرار دهید ؛ این درمان را به مدت ۲۰ دقیقه ادامه دهید.

۹.ویتامینB3 سوزش کف پا را درمان می کند:
یکی دیگر از ویتامین های ضروری برای درمان خانگی سوزش کف پاها ، دریافت ویتامین B3 است که میتوانید فشار بر روی اعصاب را کاهش دهد، اعصاب را تقویت کند و گردش خون را نیز افزایش دهد. اگر میخواهید مصرف ویتامین B را افزایش دهید، باید بادام زمینی ، نخود فرنگی ، لوبیا، زرده تخم مرغ، سبزیجات سبز، ماست، شیر و سبوس گندم را زیاد مصرف کنید همچنین میتوانید بعد از مشورت با پزشک ، از مکمل های ویتامین B3 نیز استفاده نمایید.

۱۰. رفع سوزش کف پا با ماساژ پاها:
ابتدا مقداری روغن خردل، روغن نارگیل یا روغن زیتون را گرم کنید و سپس به آرامی روی منطقه مورد نظر اعمال کنید و به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید. شما میتوانید این کار را هر روز صبح و یا شب ها قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید.

۱۱. برای درمان سوزش کف پا تا جای ممکن سعی کنید که پاهایتان را خشک نگه دارید:
پاهای عرق کرده در داخل کشف یکی از عوامل ایجاد این بیماری است، بنابر این برای جلوگیری از این اتفاق بهتر است از جوراب های پنبه ای و ضد تعریق استفاده کنید.

برای کمک به کاهش سوزش پا می توان اقدامات زیر را انجام داد
بعد از پیاده روی کفش و جوراب خود را در بیاورید تا سریعا پا خشک شود.
پای خود را در آب خنک بگذارید اما از یخ استفاده نکنید.
به پاهایتان استراحت دهید.
در طول روز کفش و جورابتان را عوض کنید.
در طول روز مواد مغذی و ویتامین های بیشتری ( مخصوصا ویتامین B) مصرف کنید.
برای از بین بردن مشکلات پا از یک کفش مناسب استفاده کنید.
مواد مخدر یا الکل مصرف نکنید.


مطالب پربازدید

امروز جمعه ۹ خرداد ۱۳۹۹

نظرات