پیام سلام مجله آموزشی سرگرمی سینمایی > خواندني هاtitle_li=سلامت > با فشار این نقطه یبوست را درمان کنید

با فشار این نقطه یبوست را درمان کنید

خواندني ها,سلامت | ۱۰ آبان۱۳۹۹ | 370 بازدید | نظرات

یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی یبوست است که در آن حرکات روده سخت تر و کم تر می شود. دستگاه گوارش از دهان شروع شده و به مقعد ختم می شود. روده ی بزرگ در انتهای دستگاه گوارش قرار دارد، در روده ی بزرگ آب از مواد هضم شده جذب می شود و مدفوع از حالت مایع به جامد تغییر پیدا می کند. هر چه مواد هضم شده مدت زمان طولانی تری در روده ی بزرگ بمانند، به دلیل جذب آب توسط روده، مدفوع سفت تر می شود و یبوست به وجود می آید.
در صورت ابتلا به یبوست ممکن است این علایم را داشته باشید:
کاهش نیاز به دفع مدفوع
دشواری در دفع مدفوع (نیاز به فشار بیش از حد جهت خروج مدفوع)
مدفوع سفت یا کوچک
احساس عدم تخلیه ی کامل روده
کاهش اشتها
نفخ شکم
احساس وجود انسداد در راست روده و روده ها
بی حالی و کرختی
گاهی اوقات تخلیه روده به طور طبیعی و بدون مشکل انجام میشود اما بعضی روزها به دلیل اشتباهات در تغذیه و سبک زندگی این روند دچار اختلال می شود اختلالی که با درد و ناراحتی همراه است. یکی از درمان هایی که در این شرایط می توانند به سرعت مشکل شما را حل کند استفاده از طب فشاری است یا بهتر بگوییم فشار دادن قسمتی از بدنتان است.

نقطه ای موردنظر طب فشاری برای درمان یبوست کجاست؟
نقطه ای که باید برای درمان سریع یبوست و مشکلات روده این چنینی باید فشار دهید چند میلیمتر پایین تر از ناف قرار دارد که بایستی بر حسب عرض انگشت سبابه نقطه مورد نظر را پیدا کنیم.
عرض انگشت سبابه خود را در عدد ۳ ضرب کنید ، بر طبق اندازه استاندارد عرض این انگشت شما ۱ اینچ است.
به زبان دیگر سه انگشت سبابه پایین تر از ناف درست نقطه ای که باید شما برای درمان فشار دهید.
photo با فشار این نقطه یبوست را درمان کنید
چطور این کار را انجام دهیم؟
زمانی که در توالت هستید به مدت ۱ تا ۳ دقیقه این نقطه را فشار دهید. مدت فشار بستگی به شدت مشکل در روده شما دارد.
با فشار دادن این نقطه از بدن انرژی درمانی باعث شروع دفع مواد سمی ازروده ها می شود ، درست تاثیری که ماساژ عضلات شکم خواهد داشت.
فشار این نقطه از شکم علاوه بر رفع یبوست میتواند در درمان مشکلات گوارشی و دردهای قاعدگی موثر باشد.
علاوه بر این روش با نشستن به صورت چمباته هنگام اجابت مزاج می توانید کار روده ها را ساده تر کنید.


مطالب پربازدید

امروز شنبه ۸ آذر ۱۳۹۹

نظرات