پیام سلام مجله آموزشی سرگرمی سینمایی > خواندني ها > این خوراکیها را بعد از سی سالگی هرگز نخورید

این خوراکیها را بعد از سی سالگی هرگز نخورید

خواندني ها | ۱۳ اردیبهشت۱۳۹۶ | 1337 بازدید | نظرات

۳۰ سالگی و پس از آن دوره بسیار مهمی در زندگی هر فرد محسوب می گردد. از قضا، متخصصان تغذیه نیز بر این امر تاکید دارند که در دهه چهارم زندگی باید برخی مواد غذایی کنار گذاشته شود.

photo این خوراکیها را بعد از سی سالگی هرگز نخورید

این مواد غذایی ممنوعه برای پس از ۳۰ سالگی شامل: شکلات انرژی زا، تنقلات، ذرت بو داده و امثال آنها می باشد. زیرا “مواد شیمیایی” موجود در این خوراکی ها نمی تواند برای بدن مفید باشد. در این سن بدن نیاز به مواد مغذی بیشتری دارد.

در دوره سی سالگی به بعد، باید سعی نمود از نان سفید، اسنک ها و مواد افزودنی در نان ها، حتی کلوچه ها در رژیم غذایی خود پرهیز نمود. این غذاهای پر کالری هستند و کالری اضافی موجود در آنها موجب اضافه وزن شما خواهد شد.

در این دوره از زندگی خود باید از مواد غذایی “دودی” نیز دوری کرد، زیرا این مواد اثر منفی بر روی پوست شما دارند.

همچنین نوشیدنی های الکلی و قهوه در این فهرست گنجانده شده اند. کافئین باعث اختلال در کیفیت خواب می گردد، و الکل عوارض بدی به بدن شما وارد می کند.

در دوره پس از سی سالگی سعی کنید بیشتر از مواد غذایی سالم و گیاهی استفاده کرده و بیشتر به فعالیت های ورزشی و بدنی روی بیاورید.


مطالب پربازدید

امروز پنجشنبه ۸ آبان ۱۳۹۹

نظرات