پیام سلام مجله آموزشی سرگرمی سینمایی > سلامت > آب کردن فوری شکم بدون ورزش یا رژیم

آب کردن فوری شکم بدون ورزش یا رژیم

سلامت | ۱۸ آذر۱۳۹۵ | 467 بازدید | نظرات

در زندگی این روزهای ما زمان و انرژی بسیار کمتر پیدا می‌شود و ما برای جبران این مسئله رو به قرص‌های جادویی و معجون‌های لاغری می‌آوریم که بتوانند چربی‌هایمان را بسوزانند. اما ژاپنی‌ها برنامه‌ی دیگری برای این مسئله در نظر دارند.

photo آب کردن فوری شکم بدون ورزش یا رژیم

دکتر فوکوسودزی، پزشک ژاپنی است که شیوه‌ای جالب را توصیه کرده است. بیش از یک دهه است که دکتر فوکوسودزی به بیماران مشاوره‌ی کاهش وزن می‌دهد و در همین راستا به شیوه‌ای جالب رسیده است. این روش به تغذیه، تمرین‌های طاقت‌فرسا و پول احتیاجی ندارد. تنها کاری که باید بکنید این است که دراز بکشید و استراحت کنید. آیا باورتان می‌شود؟ 

photo آب کردن فوری شکم بدون ورزش یا رژیم

به چه چیزهایی نیاز دارید؟ 

  • یک سطح صاف
  • یک پارچه یا حوله بزرگ
  • یک عدد بند قوی
  • ۵ دقیقه زمان خالی در روز

در ابتدا پارچه یا حوله را گرد کنید تا طول آن ۴۰ سانتی‌‎متر و عرض آن ۷ تا ۱۰ سانتی‌متر شود. با بند آن را محکم کنید تا شل نشود. سپس بر روی یک سطح صاف (روی زمین یا تخت) دراز بکشید و حوله را درست زیر نافتان بگذارید.
پاهایتان را هم عرض شانه‌هایتان نگه دارد، به شکلی که شصت پاهایتان با هم در تماس باشند. فاصله پاشنه‌های پایتان نیز باید بین ۲۰ تا ۲۵ سانتی‌متر باشد. شاید فکر کنید که این شیوه آسان است، اما ماندن در این حالت چندان راحت هم نیست. 

photo آب کردن فوری شکم بدون ورزش یا رژیم

اگر در طول این زمان، احساس ناراحتی کردید، سعی کنید آن را تحمل کنید تا به بهترین نتایج یعنی کوچک کردن شکم و آب کردن چربی‌های شکم دست پیدا کنید. 


مطالب پربازدید

امروز پنجشنبه ۲۹ شهریور ۱۳۹۷

نظرات